Здравствуйте! Возраст 40 лет. Лишнего веса нет, тренировки стабильно 3 раза в неделю. Не курю, не пью, но люблю побаловать себя сладким и выпечкой. Холестерин общий 6,46, ЛПНП 4,40. На узи шейных сосудов обнаружился стеноз 30% справа и 25% слева. Терапевт предложил статины, а...

Здравствуйте, Иван! Да, согласно клиническим рекомендациям, несмотря на молодой возраст и отсутствие лишнего веса, стеноз 30% и более является показанием к назначению терапии статинами. Поэтому назначения Вашего терапевта абсолютно оправданны.
Начальная доза препарата обычно 10 мг 1 раз в сутки вечером. При хорошей переносимости через 2 месяца оценивают уровень холестерина фракции ЛПНП (это «плохой» холестерин) ЛПВП «хороший» холестерин) а также ферменты печени (АЛТ АСТ) и КФК
Если ЛПНП более 1,8 ммоль/л - то дозу корректируют в большую сторону
Статины рекомендуют принимать длительно, обычно бессрочно, так как эффект проявляется только при постоянном приёме. Статины не вредят печени, это миф, наоборот они положительно сказываются на ее функции и, что самое главное, значимо снижают вероятность прогрессирования атеросклероза и возникновения опасных сердечно-сосудистых осложнений 🙏
Также рекомендуют придерживаться средиземноморского типа питания - он помогает уменьшить ЛПНП и повысить ЛПВП, который защищает сосуды от повреждений
Важно употреблять больше свежих овощей, фруктов, продуктов, богатых омега-3 (жирная рыба, печень трески), ограничить колбасы, сосиски, копчености, жирное мясо, алкоголь. Также стоит пить достаточно воды - 30мл на кг веса, и поддерживать определенный уровень физической активности - 150 мин в неделю🙏