Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Уже пару лет замечаю за собой тревожное поведение, была у психиатра, поставлена депрессия и тревожное расстройство, хочу узнать за какое время примерно лечится тревожность, если заниматься с психологом или самостоятельно.
Тревожность не нужно лечить. Тревога - наш друг. А вот повышенную тревожность нужно. Обычно с этим работать не так трудно: дыхательные упражнения , релаксация и работа с психологом над вредными установками. Можете вести дневник тревоги, это позволит не держать ее в себе
Здоровье беременных
1 ответЗдравствуйте начал болеть бок с правой стороны спины, что делать, и какие витамины можно пропить? Беременность 2-3 недели?? Очень переживаю за свое здоровье. И можно ли сейчас ездить на отдых? Заранее спасибо
Беременность чем подтвердили? Тест? Хгч? Узи?
Как восстановить здоровье ?
25 ответовДобрый день, я редко употребляю алкоголь, это вино белое, не курю вообще, но тут на вечеринки дали попробовать какие то кристаллы, честно за долгую жизнь пробую раз 4. Сейчас чувствую что плывёт голова, а уже 2 день после, выпила всего один стакан, там было немного мне...
Здравствуйте! Правильно я Вас поняла, Вы выпили небольшое колличество вина и какие- то кристаллы? Вероятнее всего, это были амфетамины. Они дают тревогу, повышение давления и пульса, нарушение сна. Плохое самочувствие может продолжаться в течение недели и больше. Пейте больше, жидкости, лучше минералку без газа, там есть все необходимые микроэлементы, до 2-2,5 литров в день. Дополнительно- сорбенты- Полисорб или Регидрон по столовой ложке на стакан воды 1-2 раза в день. Контролируйте пульс и давление, при повышенном давлении можно принять Моксонидин 0,2 мг 1-2 раза в день, при повышенном пульсе, больше 90 в минуту- препарат Бисопролол 2,5 мг один раз в день. Для снятия тревоги- препарат Атаракс 1/2-1 таблетка на ночь, или Тералиджен 5 мг 1-3 раза в день. Препараты рецептурные. Из нерецептурных можно Магний В6 форте по 1 таблетке два раза в день, курс две недели. Плюс Афобазол по таблетке три раза в день, Глицин по 3 таблетки три раза в день курс 2-4 недели.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Рукопожатие боязнь за здоровье.
6 ответовДобрый вечер. В общем ситуация максимально глупая. Ко мне подошел человек. Внешне он выглядел не очень опрятно и я сказал бы, что скорее всего это бомж. Он попросил чем нибудь помочь и я решил оказать ему небольшую финансовую помощь. После этого он мне пожал руку. И после...
Здравствуйте. В описанной вами ситуации риска вашего заражения инфекцией (ВИЧ, гепатит В, гепатит С, сифилис, туберкулез) не было. Данные инфекции через рукопожатие не передаются. Показаний для сдачи анализов на данные инфекции в данный момент нет.
Всем доброго времени суток! Я понимаю,что пора бы мне обратиться к НОРМАЛЬНОМУ психологу,но меня грузит то,что он мне может не помочь(ходила несколько раз к двум разным,у одного час стоил 4000₽,у другого 2500₽,результата 0,на мои вопросы я не получила ответы,хотя бывала по...
Здравствуйте! Вы молодец , что не оставляете все без работы! По поводу окр у психиатра лечение проходите? Оно вам нужно! После уже обязательно у психолога КПТ! То, что я сейчас вам порекомендую , наверное, поможет вам очень и очень слабо, но это лучше , чем ничего совсем. Вам все-таки необходима психотерапия! Как долго вы ходили? Вам нужно идти к КЛИНИЧЕСКОМУ(медицинскому) психологу, у которого есть ДИПЛОМ, а не КУРСЫ, которые он прошел за 2 месяца! Это очень важно! А еще лучше , который работает с ОКР! По поводу книг: 1.Женщины, которые слишком сильно любят 2.Бесполезные мысли (Качай автор). 3.Лихи «Свобода от тревоги»; любые книги Берна. И ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРИЕМ ПСИХИАТРА, если вы не получаете медикаментозное лечение! Оно нужно вам! Если вы были у моих коллег не на фоне лечения препаратами, тогда понятно почему не было результата!
Страх за здоровье, антидепрессанты
13 ответовЗдравствуйте! Обращалась сюда ранее с проблемой постоянного страха и переживания за здоровье ребенка. Дошла до психотерапевта очно, он назначил антидепрессанты, но прочитав инструкцию, я побоялась их пить (Серената). Сейчас состояние более или менее стабильное, нет такой...
То, что описываете, Тансылу - состояние ожидания-готовности неприятных неожиданностей, т.е. тревожный фон, тревога. Если сможете справиться с этим и не ожидать "падений" и пр., то можно не пить. Если такой уверенности нет, то стоит пройти курс АД. Удачи.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Погиб муж ,боюсь за здоровье
4 ответаЕсть ли какие-то препараты чтобы жизнь без половых отношений не отразилось на здоровье,т.к. других небудет и не хочу отношений + у меня 2 маленьких деток 1 из на грудном вскармлевании...или какие варианты есть ещё?!
Добрый день! Это миф, что отсутствие половой жизни отражается на здоровье
Здравствуйте. В последнее время испытываю проблемы со здоровьем. Казалось бы,без причины. Тревожность,аритмия,постоянно боюсь за свое здоровье. 4 дня назад удалили зуб. Два дня в предобморочном состоянии была,постоянно прислушиваюсь к своему организму. Кажется,что...
Добрый день, Лина! Как давно такое состояние? Для тревоги и характерна переоценка опасности, катастрофизация. Ожидание, что произойдет что-то худшее. Чем больше прислушиваться к ощущениям в теле, тем больше будет нарастать тревога. Вы уже обследовались-ничего страшного не выявили-это факт, а то что вы прислушиваетесь к мыслям -это только мысли. На воображаемый стул не сядете. Чем больше вы прислушиваетесь к телу, тем больше будет нарастать тревога. Мозгу всё равно во что верить. Он не различает картинка существует только в вашей голове или реально опасна. И тело начинает реагировать на физиологическом уровне: учащенным пульсом, сердцебиением, одышкой, нехваткой воздуха. Возьмите лист бумаги и ручку и разделите его на 2 колонки. В одну пишите мысли-в другую факты и события, происходящие соответствующие этой мысли. Тем самым вы научитесь отделять мысли от фактов. И увидите, что все страхи только в вашей голове и ничем не подкреплены. Лучше конечно же обратиться к психологу и поработать с тревожностью. Почитайте книгу Р. Лихи "Свобода от тревоги" Будьте здоровы.
Тревожность и боюсь за анализы
16 ответовЯ недавно создавал опрос по поводу сильной тревожности и головокружения сказали сдать анализы, вот я их Сдал посмотрите пожалуйста, Из за чего у меня тревожность страхи спать тяжело страшно, и головокружение
Здравствуйте! С радостью помогу вам с расшифровкой анализов, прикрепите их пожалуйста. Подскажите, как давно вас беспокоят эти жалобы?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сильная тревожность
10 ответовДобрый день! Беспокоит сильная тревожность за жизнь и здоровье : ребенка, себя, близких. Отмечу, что я наблюдаю это за собой столько сколько себя помню. Но, после родов и беременности страх за здоровье ребёнка словно подлил масла в огонь. Я боюсь болезней, несчастных...
Здравствуйте. Очень хорошо снимают тревогу релаксационные упражнения, вы можете найти на канале Ютуб канал Александра Иваницкого (медитация покоя и т.д.), использовать эти сеансы для снятия тревоги, работы с негативными мыслями. Рассмотрите вариант онлайн консультации с психотерапевтом. При навязчивом страхе потерять контроль над какой- либо ситуацией (здоровье ребёнка и т.д.), необходимо научиться переводить мысли, которые поддерживают симптом(тревогу) в рациональные (адаптивные). С уважением.