Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тяга к сладкому и переедание
17 ответовЗдравствуйте! У меня проблемы едой, я не знаю меры, особенно, когда очень вкусно, ем до упора, особенно касается сладкого. Сладкое присутствует в рационе каждый день и несколько раз в день. Я в декрете, вкусно поесть ощущается как единственная радость, которую я могу дать...
Здравствуйте. То, что вы описываете похоже на эмоциональное переедание и признаки РПП. Попробуйте осознанно подходить к еде, спрашивайте себя, действительно ли вы голодны или это просто желание заесть эмоции? Что именно вы чувствуете перед тем как тянетесь к сладкому? Попробуйте найти другие источники радости не связанные с едой. Как вы обычно справлялись со стрессом до декрета?
Сильная тяга а сладкому, все мед показатели в норме
Здравствуйте! Исследования показали, что препараты хрома не снижают тягу к сладкому. Тяга к сладкому или частые перекусы (кусочничество) могут возникать по нескольким причинам: - несбалансированный рацион. Поэтому решением этого - достижение баланса по белкам/жирам/углеводам. В этом поможет правило здоровой тарелки: ✅1\2 тарелки должны занимать овощи и фрукты (клетчатка); ✅1\4 тарелки - белковые продукты (мясо, рыба, бобовые, яйца) ✅1\4 тарелки – сложные углеводы (крупы, хлеб, макароны и др) - заедание скуки/стресса. Необходимо учиться понимать чувство голода и насыщения. Задавать вопросы «Почему ты снова хочешь есть, хотя поел 30 минут назад?», «Тебе скучно?», «Ты за что-то переживаешь?» - привычка так есть. У меня на сайте (https://aderyagina.ru) вы можете найти бесплатное пособие по питанию (раздел Гайды), где подробно описано правило здоровой тарелки.
Хочу похудеть
7 ответову меня проблемы с питанием,с наступлением последних месячный тяга к сладкому,переедания,нет чувства меры и контролировать не получается
Здравствуйте.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Подскажите пожалуйста в чем причина после очередного курса лечения (инсульта) появилась тяга к сексу раньше такого не было мужчиа с 1957 г.р?
Доброго времени суток. Вы знаете в каком отделе мозга случился инсульт?
После черепно-мозговой травмы у мужа тяга к спиртному, не поддаётся никаким уговорам. После принятия алкоголя становится не управляемым агресивным. Как решить проблему?
Здравствуйте! Ситуация действительно сложная и требует внимательного подхода. Важно понимать, что черепно-мозговая травма может значительно изменять поведение и психическое состояние человека. Возможно, алкоголь становится для вашего мужа способом справиться с болью, тревогой или депрессией. Первым шагом стоит рассмотреть возможность очного обращения к врачу или психотерапевту, специализирующемуся на нейрореабилитации или зависимостях. Профессиональная помощь может помочь не только вашему мужу, но и вам, чтобы лучше понять, как поддержать его. Кроме того, стоит обратить внимание на создание обстановки, способствующей восстановлению. Попробуйте заменить алкогольные напитки на безалкогольные альтернативы и предлагать занятия, которые могут отвлечь его, например, прогулки, спорт или хобби. Важно также установить границы. Если агрессивное поведение становится угрозой для вас или других, необходимо подумать о безопасном расстоянии, пока не будет решена основная проблема
Сахарный диабет
22 ответаДобрый день, сдала анализы, т. к. вес не уходит, тяга к сладкому сильная. Записалась к эндокринологу. Сильно переживаю, потому что у мамы сахарный диабет 2 типа
можно пока обойтись без янумета только отдельно метформином янумет имеет в составе 2 препарата. При подобных показателях гликемии этого многовато. Достаточно метформин 750-1000 (лучше переносится глюкофаж лонг) Целевые сахара натощак до 6,1, через 2 часа после еды до 7,8 Рекомендуют постараться исключить из рациона быстрые углеводы (конфеты, сладости, торты, пирожные и другие кондитерские изделия; сиропы, газировка, соки с добавленным сахаром, энергетики; подслащенные чай, компоты и морсы; белый шлифованный рис, белая мука; макаронные изделия из мягких сортов пшеницы; продукты быстрого приготовления; белый и коричневый сахар; готовые к употреблению зерновые продукты, такие как крекеры, хлопья для завтрака, батончики; мюсли; чипсы; снеки), увеличиваем количество клетчатки виде овощей, достаточный объем потребления жидкости (в виде воды), фрукты и сладкие ягоды в первой половине дня в небольшом количестве (100-150 грамм) + физическая нагрузка (хотя бы минимальная - 8000-10000 шагов в сутки) Тарелка в идеале должна на 50% состоять из клетчатки в виде овощей, по 25% из медленных углеводов и белка
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тяга к играм
2 ответаЗдравствуйте, такая ситуация, мне 20 лет, я хотел бы к 30 годам иметь многое и не упускать возможность развиваться. Но к сожалению у меня есть тяга к компьютерным играм. В данный момент я самостоятельно учусь дизайну интерфейсов. Но иной раз не могу заставить себя сделать...
Дмитрий, здравствуйте! Прочитала вашу историю и могу сказать вам с уверенностью, что с вами все в порядке. Вы пришли за помощью на сайт и вдумчиво разобрали свою потребность в играх. Если проследить, как вы живёте, то видно, что вы осознаете свое желание играть, можете себя контролировать и останавливаться, занимаетесь и другими делами, осознаете свое желание играть. Игры это интеллектуальный отдых и удовольствие, когда низшие потребности (в пище, воде)удовлетворены, то потребности трансформируются и появляется потребность в вот таком времяпрепровождении. Ваша психика компенсирует усталость таким образом, избавляя вас от риска выгорания. Вы молодец, что ставите перед собой цель добиться многого и иметь возможность развиваться, сейчас у вас как раз максимальный запас ресурсов и просто необходимо составить график перерывов и времени на работу, игры, общение.
Плохое самочувствие
12 ответовДобрый день! Беспокоит разбитость даже утром, усталость, плохой сон, подавленное настроение, после подготовки к соревнованиям отсутствие месячных уже более 1 мес, постоянная тяга к сладкому, переедание.
здравствуйте посетить гинеколога в плановом порядке. сдайте общий анализ крови, ферритин, сыв железо, ожсс для исключения анемии, скрытого железодефицита. ТТГ (для проверки функции щитовидной железы). концентрация Вит Д3 (для определения его дефицита). беременность исключена?
Добрый день, подскажите что принимать если ферритин 151,0++ Трансфер 1,6-?это считается недостаток железа ? Меня мучает тяга к сладкому , выпадение волос и холодные стопы
Добрый день . Минимальный уровень ферритина примерно равен весу человека, а наиболее оптимальный индивидуальный уровень ферритина = вес + 70 (мкг/л). Повышение ферритина и снижение трансферрина скорее всего говорит воспалительных процессах, возможно вы болели накануне вирусной инфекции или болеете сейчас. Тяга к сладкому это всегда говорит про патологическую грибковую флору. Можно проверить уровень Вит Д. С уважением)
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Помогите разобраться с анализами найти врача. В анамнезе: недоношенность, гипоксия, непереносимость молока. Боли в животе, тики. Тяга к сладкому, повышенная возбудимость, головные боли, утомляемость.
Здравствуйте. По общему анализу мочи все нормально. Повышен уровень иммуноглобулина Е,что говорит о склонности к аллергии. Необходима консультация аллерголога. Вы делали ЭЭГ?