Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Не могу попасть в данный период к психотерапевту. Я переживаю какой-то кризис, мне 43г.Я не была в браке, нет детей и мне не нравится моя работа. В работе стали появляться ошибки, которых ранее не было. Решила уволиться сама, пока меня не выгнали. Как дальше...
Здравствуйте! Спасибо, что поделились своей ситуацией. Я понимаю, как это может быть тяжело и тревожно. Давайте попробуем разобраться вместе. 1. **Тревоги и страхи**: Признание и исследование своих чувств может стать первым шагом. Постарайтесь понять, что именно вызывает эти тревоги—это может помочь лучше справляться и находить пути решения. 2. **Практика осознанности**: Попробуйте уделять несколько минут в день дыхательным упражнениям или медитации. Это может помочь снизить уровень стресса и вернуть ощущение контроля. 3. **Структурирование дня**: Составьте распорядок, даже если он будет простым. Это придаёт чувство стабильности и может помочь справиться с хаосом в голове. 4. **Поиск поддержки**: Поговорите с близкими друзьями или семьей о том, что вас беспокоит. Иногда поддержка и понимание окружающих очень помогают. 5. **Забота о здоровье**: Попробуйте наладить режим питания и сна. Обратитесь к врачу, если проблемы с желудком сохраняются. Ваше состояние не окончательно, и со временем вам станет легче. Позвольте себе быть добрее к себе в этот период. Если есть что-то, что вы хотели бы обсудить подробнее, пожалуйста, дайте знать.
Что это такое?
13 ответовЗдравствуйте, беспокоит ощущение покалывания и они онемения в горле и губах. Ощущение что кружиться все ( но не кружиться) голову временами давит. Давление 110/75 Пульс 68 Ощущение тряски внутри тела. Закладывает уши. Чувство нехватки воздуха Мысли что больна чем то...
Нога можно болеть из-за проблем со спиной, остальное - в рамках тревожного расстройства. При боли в спине и ноге можно ксефокам 8мг 3-5 дней и тизанидин 2мг на ночь 7-10 дней
Тревожность, нарушение сна
7 ответовЗдравствуйте. Проживаю измену мужа уже месяц как. Тревожность страх, нарушен сон, долго не могу уснуть и рано просыпаюсь, сон поверхностный, постоянные мысли навязчивые не дают покоя, внутренняя скованность, не могу расслабиться, жизнь замерла. Стала принимать грандаксин по...
Здравствуйте. Обычно в таких случаях предпочтительнее психотерапия. При необходимости используется медикаментозная терапия, например, атаракс. Возможно , дозировку стоит откорректировать, диапазон рабочих его доз 25-100мг.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, мне 20 лет, последний год появилась такая проблема, я не хочу детей, но гормонально или это не гормонально, я не знаю, появляются навязчивые мысли о детях, от этого резкие перепады настроения, когда я не во власти таких мыслей, всё прекрасно, но стоит им...
Здравствуйте. Ключевая фраза - «борятся две части», вы это сами понимаете. Вы идёте против себя. С одной стороны понимаете, что вы женщина, а значи будущая мама и когда-то придётся родить ребёнка. С другой стороны вы понимаете, что сейчас не время, вы не готовы ни морально, ни материально. Ваши мысли естественны. Просто нужно четко знать чего вы хотите. Гормоны и сексуальный инстинкт никак не смогут заставить вас забеременеть, если вы не будете терять голову и в нужный момент страховаться. Пока вам не нужна беременность, пока вы готовы к материнским хлопотам, то нет смысла об этом думать и что-то накручивать. Да это когда-то произойдёт, вы можете себе что-то представлять или воображать на далекое будущее, почему бы и нет. Но на данный момент вы сосредоточены на становлении себя в обществе, создании финансовой и материальной независимости. Занимайтесь насущными проблемами. Относитесь к материнскому инстинкту спокойно, это часть вас. Хорошая мать не родит ребёнка не имея ничего за душой, вы будущая защитница для своего ребёнка. Даже если случайно произойдёт беременность, то поверьте материнский инстинкт может горы свернуть ради своего чада.
Вибрации в голове
4 ответаЗдравствуйте, месяц назад начались приступы головокружение тошнота немеет голова мысли в голове невероятные не дня не было хорошего состояния, делала МРТ головного мозга, МРТ шейных позвонков сдала все анализы, Кордиаграму все в норме, давление в норме, наблюдаюсь у невролога...
Здравствуйте, Ольга! В данном случае скорее всего Ваши симптомы связаны с тревожным расстройством и такие симптомы нужно снимать адекватной противотревожной терапией. Необходимо обратиться за консультацией к психотерапевту/психиатру. Магнелис и Фенибут не окажут должного эффекта.
Здравствуйте ув. врачи. Помогите пожалуйста, что то я напугалась. Пару дней назад был зуд в анальной области, потом начались болезненные ощущения, при дефекации тоже больно, стул мягкий и жидкий. На ощупь вылезли шишки геморроя. Одна из них маленькая с горошину и очень...
Добрый день! Судя по жалобам можно предположить обострение геморроя. Нужен очный осмотр проктолога. Пока что рекомендуется следующее: Нужно соблюдать режим питания и диету. Исключить прием жирной, жареной, острой пищи, обильное прием жидкости. Для послабления стула рекомендую фитомуцил по 1 пакетику 2 раза в день. Прием флебодиа 600мг по 1т 1 раз в день внутрь месяц Свечи ректально постеризан 2 раза в день после дефекации, чередовать с свечами натальсид 2 раза в день. Исключить туалетную бумагу, только биде или влажные салфетки.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Неприязнь к Вагине
1 ответЯ брезгаюсь и смущаюсь своей вагины. Мысли о женщине и при виде женского тела, перед глазами встает вагина. Она мне неприятна. Вагина -это что-то грязное, мокрое, неприятное. Такие ассоциации с вагиной. Остальные части тела эстетика. Но вот только не вагина. Был случай в...
Здравствуйте , На фоне попытки изнасилования у вас сформировалось отвержение своей части тела. Дл ятого, что бы исправитьситуация и вернуть себе ощущение целостности стоитобратиться к психологу и проработать ваши ощущения и переживания того критического момента вашей жизни.
Болезнь на раннем сроке
8 ответовЗдравствуйте. Беременность около 4 недель, переболела за месяц до и сейчас фурункул в ухе, прорвал, но теперь болит опять, скорее всего еще назревает, сил нет уже, опасность есть читала для плода, что же делать, запуталась, очень боюсь патологий и от мысли об аборте реву,...
Конечно, по 500 два раза в день. Только добавьте еще линекс или бифиформ по 1т три раза в день
На локте образование
8 ответовЗдравствуйте, месяц назад как будто кто то укусил за руку (около локтя) дома, пошла кровь. Я намазала от укуса и всё, а сейчас там образовался шарик и когда его трогаешь он ходуном ходит, болезненный, то краснеет то бледнеет, если согнуть локоть то он белеет, но по краям...
Здравствуйте Могу предположить образование кисты Рекомендовано посетить обязательно врача дерматолога Провести осмотр в дерматоскоп При необходимости вскрыть, промыть все Далее наружно: левомеколь мазь 2 раза в день 14 дней Главное - не травмировать - мочалкой не тереть - сушить кожу промокая
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Какой препарат лучше?
5 ответовЗдравствуйте, у меня ГТР, невролог, назначили эсцитолопрам 10,пропила 20дней, плохо, изменений никаких, обратилась к психиатру, снизил временно дозу до 5,,но изменений нет, стало ещё хуже, появились навязчивые мысли, очень пугают, ещё и с сердцем проблемы, кардио версия, ритм...
Здравствуйте. Если вы сразу начали прием с 10 мг , то у вас произошла реакция сразу на такую дозу! Его начинают с 1/4 т и каждую неделю увеличивают по 1/4 т. И лечение ГТР основное,- психотерапия, а медикаменты должен подбирать психиатра или психотерапевт, а не невролог!!! Обратитесь к профильному доктору для лечения! Кардиобезопасен золофт препарат, но опять же начинать с 25 мг утром после еды 1 неделю, затем 50 мг 2-3 недели для оценки состояния, только потом повышаем, если нужно. Ждать 2 недели смысла нет. Сразу начинайте лечение. Параллельно тералиджен как прикрытие подойдет, на ночь 1/2 т и днем по 1/4-1/2 если не будет на нем сонливости.