Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Как похудеть работая в таком трудом графике. Желание есть, но я не понимаю как мне распланировать правильно всё, чтобы не сделать хуже. Что кушать? Сколько воды пить? Какие упражнения делать? Когда и сколько? Мой рост 164 вес 73кг возраст 21 год
Здравствуйте. Понимаю, что при плотном графике сложно всё выстроить. По ситуации можно предположить, что ключ не в «идеальном режиме», а в простых стабильных привычках. Прямо по вопросу питание ешь 3–4 раза в день без жёстких перекусов в каждом приёме белок мясо рыба яйца творог добавь овощи углеводы оставь, но меньше сладкого и фастфуда не голодать вода примерно 1.5–2 литра в день, не заставлять себя через силу движение минимум 8–10 тысяч шагов 2–3 тренировки в неделю по 30–40 минут подойдут простые силовые дома или в зале самое важное не дефицит «в ноль», а небольшой минус по еде сон по возможности В целом не усложняй, стабильность важнее идеала. Если делать это регулярно, вес будет уходить.
Не "заканчиваю". Не знаю, что делать..
15 ответовНе получаю желаемого от секса, после рождения ребёнка. С мужем развелись, но из-за этого не могу выстроить нормальных отношений. Мужчины уходят. Причём желание есть, сама себя довожу. Но с партнёром - не получается закончить. Гинеколог сказал, что с его стороны все в порядке.
Здравствуйте! Разобраться и решить проблемы так сразу быстро к сожалению не получится, вам желательно начать работу с психологом/психотерапевтм, чтобы разобраться со своими чувствами. Тут лучше психоанализ, гештальт, символдрама, то есть те психотерапевтические подходы, которые больше про внутренние чувства, про эмоции.
Лишний вес
2 ответаМне 19 рост 157 вес 75 похудеть не получается есть желание но все равно не выходит ем вроде мало но я толком не пью воду (чай,кофе)считаю что это плохо как мне быть помогите я не знаю что мне еще нужно
Здравствуйте. Действительно нужно 1,5-2 л чистой воды в сутки. Тем не менее проверьте гормоны щитовидной железы и половые гормоны. Подключите физическую нагрузку 4-5 р в неделю. Кушайте по рационам Правильного питания около 1200 ккал, примеры меню можно найти в интернете.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблема в сексуальном плане
15 ответовНе могу достичь оргазма при половом контакте. Выходит только если партнёр делает кунилингус или сама мастурбирую. При половом контакте очень слабые ощущения, сама возбуждают но до конца не выходит, хотя желание есть. Мне 35 лет. Оргазма не было не разу обычным способом
"делает кунилингус или сама мастурбирую" - пока это применяется, влагалищный оргазм получить нелегко. Прекратите рукоблудие! Довертесь чувственным ощущениям- от близости самого партнера. Не отчаивайтесь .Пройдет не так много времени и вы испытаете влагалищный оргазм.
Здравствуйте , есть ли вероятность забеременеть , месячные были с 16 по 22 мая , секс был 23 мая , по календарю показывает овуляцию 28 мая ,но я ее чувствовала 26 , все признаки были : сильное желание , выделения, боли в груди .какова вероятность забеременеть? Родила 8...
Здравствуйте вероятность конечно может быть, сдайте кровь на ХГЧ через 10 дней после ПА раньше сдавать смысла нет
Коррекция зрения SMILE или LASIK?
22 ответаДобрый день. Есть желание откорректировать близорукость ЛКЗ. Обратилась на консультацию, мне предложили сразу метод smile. И вот уже дома стала изучать варианты. Оказалось что есть и другие варианты. Записалась в другую клинику на консультацию, хочу послушать и про lasik. Так...
Здравствуйте. Для того, чтобы более объективно понять и порекомендовать именно для Вас оптимальный метод, приложите, пожалуйста, все данные осмотров офтальмолога, которые у Вас есть на руках. Я посмотрю и смогу объективнее ответить. Также уточните, Вам говорили про пресбиопию? Это такое состояние, когда вблизи нужны очки.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Перестал есть
9 ответовЗдравствуйте! Помогите пожалуйста, собака резко перестал есть корм , хотя не меняли его, перестал есть все доп. вкусняшки (когда кушает все таки палочку для чистки зубов блюет) хотя раньше такого не было никогда , всегда кушал с удовольствием. И последние два дня стул стал...
Здравствуйте. Возраст собаки?
Здравствуйте! Вопрос такой - В обществе принято, что вырастая, в каком-то неопределённом возрасте у человека должно появляться желание уехать от родителей и создать свою семью, родить детей. Почему такое желание не появляется? Это проблема по гинекологии или больше...
Здравствуйте. это психологическая "проблема".
Повышение либидо у женщины.
8 ответовЗдравствуйте хотела бы вам задать вопрос, в последнее время ушло сексуальное желание. Подскажите пожалуйста какими препаратами ГЗТ или иными можно появилось желание. Мне 37 лет, полностью здоровая, патологий нет. Рост 165 вес 58 кг Мы имеем дочку трёх лет.
Можно оставить бабушке, дедушке, сестре, брату.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Есть шанс
6 ответовЗдравствуйте. В начале октября я заметила изменения в молочной железе. Пошла на маммографию и УЗИ. Нашли оброзавание. Поехала к онкологу, сделала трепан биопсию. Затем кт грудной клетки, брюшной полости, малого таза и сцинтиграфия костей. Митостаз нету. В лимфоузлы есть...
Здравствуйте Прикрепите все документы к вопросу