Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
У меня это началось давно, возможно именно сейчас тяжелая форма социофобии, имеются признаки аутизма. Всегда трясутся руки перед каким то взаимоотношением в обществе, постоянно думаю о том, что могут обо мне подумать другие, и потом это складывается над обвинением себя. Боюсь...
Здравствуйте! То, что Вы описали, связано с повышенным уровнем тревожности и самооценкой. Начните читать книгу Бориса Михайловича Литвака «7 шагов к стабильной самооценке», также не лишним будет поработать с психологом.
Как похудеть мне?
2 ответаВешу 89 кг. Рост 170 После родов прошло 4 месяца. Хочу похудеть до 76 кг Подскажите пожалуйста кратко, что НЕ нужно кушать. Что вредно, а что нет Уже теряю надежду ((не хочу быть жирной, было до родов 86.а год до этого 96. В течение года сбросила как-то 10 кг. Начало...
Здравствуйте
Как мне сбросить 15 кг
3 ответаМне 26 лет. Не могу сбросить вес. Мой рост 165. Вес 69. В 23 года вешала 62 кг. Резко начала набирать вес. Подскажите что мне делать?
Здравствуйте
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Острохандроз
1 ответКак лечить остеохандроз шейного отдела позвоночника? Твёрдый нарост в районе шеи. Очень мешает, нет сил больше терпеть. Подскажите пожалуйсто, как мне справиться с моей проблемой? За раннее благодарен вам в помощи.
Здравствуйте. Чтобы снять болевой синдром нужны противовоспалительные препараты - проколите мелоксикам 1,5мл внутримышечно 1 р в день до 5 дней, затем в таблетках 7.5мг 1 раз в день 5-7дней, для снятия мышечного спазма принимайте миорелаксанты - мидокалм 150мг 2 р в день 10-14 дней. Также для лечения остеохондроза используют витамины группы В - мильгамма композитум 1 т 2 раза в день 1 мес. Местно можно применять долгит, аппликатор Кузнецова 10 мин 3 раза в день 10-14 дней. Медикаментозную терапию хорошо сочетать с физиотерапией - магнитотерапия, фонофорез с гидрокортизоном, амплипульс. Можно пройти курс массажа. Для замедления прогрессирования процесса принимайте хондропротекторы длительным курсом, например терафлекс 1к 3 раза в день 3 недели, затем 1 капсула 2 раза в день до 3 месяцев. Для профилактики обострений регулярно выполняйте гимнастику для позвоночника, в ютубе есть много видео по методике Шишонина. В острый период упражнения лучше не делать. Спите на ортопедической подушке. Избегайте поднятия тяжестей, длительных вынужденных положений шеи.
Помогите пожалуйста справиться
22 ответаЗдраствуйте ,мне 21год ,я сижу в декрете с ребенком , Все началось с марта ,я перенервничала за ребенка днём ,проснулась ночью от чувства удушья ,испугалась ,довела себя своим испугом до скачка давления ,и прибавилось чувство тревоги ,ходила к неврологу ,прописали грандаксин...
Здравствуйте. Грандаксин необходимо принимать минимум месяц, с учётом повышенного уровня тревожности. Лучше сочетать с психотерапией(необходимо будет учиться переводить неадаптивные мысли в адаптивные). С уважением.
Хочу умереть сегодня
2 ответапривет, я хочу умереть. меня бросил парень, но его я увела у своей подруги, я очень сожалею, что так получилось. сейчас я — жертва буллинг, я не знаю что мне делать, как мне справиться с этой нагрузкой? помоги мне..
Здравствуйте! Могу я узнать сколько вам лет?) Для начала давайте успокоимся! Ничего страшного не произошло. Вполне распространенная ситуация. Умирать тут определенно не нужно. Буллинг на фоне ваших отношений с парнем? Ваше окружение осуждает вас за то, что вы увели его у подруги ?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Самовнушение
1 ответЗдравствуйте! Подскажите, пожалуйста ,как справиться с самовнушением?Каждый раз, когда сажусь за приём пищи, начинаю думать, что мне плохо и тошнит,и вся тяга к еде обрывается.
Валерия, здравствуйте! Попробуйте переключать внимание во время еды на что-нибудь, чтобы не начитать циклиться на своих мыслях, которые и вызывают неприятные ощущение и отсутствие аппетита. Например, можно смотреть какое-нибудь увлекательное видео в телефоне.
Фолликулярный кератоз
25 ответовЗдравствуйте. Мне 33 года. Беспокоит Фолликулярный гиперкератоз и прыщики в области ягодиц. Пока ничего не пробовала. Подскажите пожалуйста как справиться с данной проблемой, какой уход лучше подобрать.
Добрый день , фоликулярный кератоз это особенность кожи , полностью избавиться от него не возможно , но при постоянном уходе можно улучшить состояние кожи Для купания использовать мягкие средства с кислотами например из линейки geltek acid therapy гель каждый день , после купания использовать эмоленты средства увлажнять будут хорошо ( биодерма атодерм или avene xerocalm)
Преждевременная эякуляция
4 ответаДобрый день, мне 27лет у меня вопрос преждевременная эякуляция при ласкования с девушкой потом после этого член падает и не встаёт не чувствует как с этим справиться?
Здравствуйте, Максим! Скажите, как часто мастурбируете?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как мне принимать Прадаксу?
4 ответаВ выписном эпикризе из стационара после ковида врач рекомендовал прием Эликвиса по 2,5 мг 2 раза в день 1 месяц. В аптеках нет Эликвиса и поэтому купили Прадаксу 110 мг. Но не понимаю сколько капсул Прадаксы надо мне принимать в день, чтобы соответствовать лечению (Эликвис)...
В любом случае это не будет то же самое, Прадакса другой препарат с другими показаниями и противопоказаниями, хотя и из одной группы антикоагулянтов, но блокируют разные факторы свёртывания крови. Примерно будет сопоставим эффект при приёме 1 капсулы по 110 мг 2 раза в день, как и назначен Эликвис.