Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как справиться со страхом клопов
3 ответаДобрый день! Очень нужна помощь, ужасно боюсь клопов, ранее появились в квартире, травили, потом жили нормально, потом опять появлялись, и теперь постоянно боюсь вновь их появления, трясёт при каждом почесывании, при виде любой темной соринке, всюду вглядываюсь, временами...
Лили, добрый день! С навязчивыми страхами Вам поможет справиться психолог/психотерапевт. Для снижения уровня тревожности Вы можете пропить пресен форте по 1 таб. 3 раза в день. Привыкания не вызывает, излишняя нервозность уйдет.
Добрый день!с 13лет наблюдается повышенная потливость в области подмышек.Одежда мокрая даже когда физ нагрузки нет.Сейчас мне28,хожу в зал,но буквально обливаюсь потом,капает со лба ,голова мокрая,лицо,заниматься невозможно.Наблюдаюсь у невролога с диагнозом всд.Недавно...
Здравствуйте,в аптеках продаются лечебные дезодоранты. Сдайте гормональный фон,половые и щитовидной железы гормоны.
Здравствуйте. Потеряла себя, нет ни целей ни желаний ни интересов. Не могу отпустить обиды, часто о них думаю и в груди от этого распирает. Что делать с этим?Постоянный негатив, не могу справиться с собой
Обида очень разрушительное чувство, оно буквально расщепляет внутри. Обычно за обидой скрывается какая-то неудовлетворенная потребность, незавершённое действие. Подумайте, почувствуйте, что стоит за вашей обидой, чего в действительности хочется и что вы не получили когда в этом нуждались…
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Дают ли с отеками ног больничный
2 ответаДают ли больничный если отекают ноги и судороги сводят?
Здравствуйте! Вам следует обратиться к участковому терапевту, если на осмотре у вас обнаружат причины нетрудоспособности, то конечно больничный будет открыт
Как побороть тревожность?
9 ответовДобрый день! Я экскурсовод. В прошлом году, во время экскурсий (3 раза) у меня поднималось давление, была сухость во рту и головокружение. Проблемы с этим у меня есть, но вот в чем вся фишка: когда нет экскурсий, я чувствую себя хорошо. Как только я знаю, что мне идти на...
Спасибо за результаты теста. Тревожность высокая и с этим нужно что-то делать. Формат коротких текстовых сообщений не то что вам сейчас нужно. Или облегчения не будет или будет на короткие время. Это не вылечит клинически выраженную тревожность. Но ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ), необходима работа с психологом. Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн. По видео связи. Порой психотерапии недостаточно и назначают препараты. Доктор определит на приеме, нужна ли только психотерапия или медикаменты тоже, в зависимости от тяжести вашего состояния которое достоверно можно оценить только очно. Если опасаетесь за анонимность, просто выбирайте любую частную клинику, но посетить один раз врача психотерапевта нужно. Тест не заменяет полноценной диагностики, но не порекомендовать вам доктора я не имею права. Если врач скажет что хватит психотерапии, то дальше уже работайте с психологом онлайн или очно как вам удобно. А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она улучшит ваше состояние до начала терапии. Дополнительно поможет релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее каждый день, минут 20. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете. Берегите себя.
4 недели принимаю 10мг метотрексат, через сутки 5мг фолиевая кислота, лечим псориаз. Появились на коже сильно зудящие прыщи с ранками в районе бедер спереди, на животе и в районе подмышек. Врач назначил фукорцин, и сверху белогент. Но ничего не помогает, прыщи размножаются...
Здравствуйте! На основании внешнего вида высыпаний и их локализации, а так же при сопутствующей патологии можно предположить кожную инфекцию. Уточните, пожалуйста, в какое время суток больше проявляется зуд?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Невзаимно влюблена в парня. Уже достаточно много проработала эту тему, остались мелкие печали. Во-первых, сейчас это уже не "потеря всей жизни", а просто "я хотела бы с ним встречаться, но этого не будет". Ну, я понимаю, что это нормально, но ведь грустно, когда...
Здравствуйте, Яна. Похоже на горевание по поводу того, что в отношениях с этим парнем никогда не случится так, как вам бы хотелось. Рекомендую почитать про 5 стадий принятия неизбежного. Выглядит так, что вы движетесь уже в сторону принятия: осознаете факты, осознаете свои чувства по этому поводу. Значит, есть вероятность, что когда придете к принятию и отпусканию ситуации. Облегчает движение в этом направлении подход "умерла - так умерла", затрудняет, если продолжаете общаться или мониторить соцсети (горевание затягивается по времени, значит, чередоваться стадии депрессии, гнева, вины будут больше и вам придется выдержать больше сложных чувств и эмоций)
С июня беспокоят проблемы с глазами, было три раза конюктивитов тяжелых, по 5 капель одновременно капали. Также поставили синдром сухого глаза. Сейчас только он. Кати норм не подходил щипал сильно, сейчас капаю оптинол мягкое восстановление. Капаю его два месяца. Сейчас...
Здравствуйте, Мария! Судя по описанию, ваше состояние может свидетельствовать об обострении синдрома сухого глаза на фоне дисфункции мейбоевых желез. В таком случае рекомендуется массаж и усиленное увлажнение. В таких случаях рекомендуется придерживаться следующей тактики: Перед процедурой советую вымыть руки, лицо и глаза мягкой пенкой для умывания. 1. Тёплый компресс: - Используйте чистую ткань или ватный диск - Нагрейте её до комфортной температуры (не выше 40°C). Можно смочить горячей, но не обжигающей водой, отжать. - Приложите к закрытым векам на 10-15 минут. Это размягчит застойный секрет. 2. После разогрева выполните аккуратный массаж век (обратите внимание на правильную технику): Для массажа можно дополнительно использовать гель Блефарогель 1 (нанести на пальцы) или спец салфетку намотать на палец (пр. Blephaclean). Действуйте осторожно, без избыточного давления. Движения: - Верхние веки: массируйте сверху вниз, к ресницам. - Нижние веки: массируйте снизу вверх, к ресницам. 3. Очищение век - Используя специальные салфетки (Blephaclean, Systane Lid Wipes), протрите край века, аккуратно удаляя загрязнения и корочки. 4. После гигиены век используйте увлажняющие капли Подходящие препараты: Артелак Баланс, Оптив, Теалоз дуо, Систейн баланс, На ночь за нижнее веко Вита-ПОС. Делать эти процедуры рекомендуется минимально в течение 1 мес. Скорейшего выздоровления! 🙏🏻 Если возникнут вопросы, задавайте, буду рада помочь! ✨
Что делать с такой веной и отеками?
7 ответовЗдравствуйте . Подскажите , у отца вот такая вена , капилляры какие то появились вокруг или на что похоже . 3 года назад делал узи , тромбов не было , вена внешняя , предлагали операцию , пока что не сделал. Что нужно сейчас делать ? Появляется отечность, двигается много , но...
Здравствуйте! Делать нужно операцию. Пока не сделали операцию, носить трикотаж 2 класс компрессии ежедневно с утра до вечера. Если ничего не делать - прогрессирование вплоть до язв или тромбофлебит. Купаться можно, ходить много полезно. Перегревать, травмировать нельзя
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Последнее время беспокоит першение в горле (чаще одностороннее), которое вызывает кашель, слезотечение и обильное выделение из носа (именно с той стороны, где першит горло). Иногда вызывает чихание. Сглатываение слюны не помогает. Раньше это возникало на этапе...
Здравствуйте, Юлия. В первую очередь необходимо следить за показателями вдыхаемого воздуха. Зимой воздух дома пересушен из-за отопления. Влажность должна быть не менее 40%, проверяется гигрометром, который можно купить в зоомагазине. При недостаточной влажности - увлажнители, мокрые полотенца на батареи, тазики с водой у источников тепла. Часто проветривайте. Температура воздуха должна быть в диапазоне 18-22 градуса, не выше. Нос дважды в день промывать морской водой или физ раствором, горло полоскать нейтральными антисептиками - ромашка, шалфей, разведенный стоиатофит или ротокан, на выбор. После приемов пищи и перед сном. Так де стоит выполнить ЭФГДС для исключения ГЭРБ - заброс содержимого желудка в пищевод и выше. Это тоже модет давать такие симптомы