Утром немеют три пальца на руке и слабость в кисти руки. В течение месяца была физическая нагрузка. Часто бывает шейный остеохондроз. Сделать мрт сейчас нет возможности. Посоветуйте, что можно принимать, чтобы ситуация не ухудшилось. Боли пока нет.

Здравствуйте! Описанные жалобы могут говорить о нейропатии срединного или локтевого нерва( защемления нерва в костном канале руки во время сна).
Уточните пожалуйста, какие именно пальчики у Вас немеют. Если поколоть зубочисткой пальчики на левой кисти и на правой - одинаково чувствуете?
В таких ситуациях обычно рекомендуют сдать общий анализ крови, биохимический анализ крови на гормоны щитовидной железы (ТТГ, Т3, Т4 свободный), железо, трансферрин, ферритин, калий, натрий, магний, кальций, вит В1, В6, В12, фолиевую кислоту, вит Д25 (он)- дефицит данных веществ может вызывать подобные состояния.
Также в таких случаях обычно рекомендуют провести стимуляционную электронейромиография (ЭНМГ) срединного или локтевого нерва, в зависимости от того какой нерв поражен.
В таких случаях часто используют ношение ортеза на лучезапястный или локтевой сустав, блокаду под контролем УЗИ, при неэффективности - кортикостероиды перорально, при длительном сохранении болевого синдрома - консультация нейрохирурга.
Избегать подкладывания рук за голову, под щёку, под себя. Во время разговора по телефону старайтесь использовать громкую связь или наушники, не опираться на локоть.