Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Была в поездке и после долгих пеших прогулок почувствовала дискомфорт в правом коленном суставе. Потом на занятиях любительским балетом стала чувствовать небольшую боль и нестабильность при легких приседаниях и ротационных движениях. Но движение сустава в полном объеме, при...
Здравствуйте, артроскопия нужна, поврежденный участок мениска лучше удалить. Реабилитация в среднем месяц-полтора. Спортом заниматься сможете.
40 лет. Мужчина. Занимаюсь спортом 4-5-6 раз в неделю. Иногда бывает тренировки 3 дня подряд футбол/турнир. Тренировка игра. Также хожу в зал стараюсь 2 , но выходит 1 раз. И уже 3 раз за зиму. После интенсивных тренировок заболевают. Насморк, сопли, кашель, ломота в теле...
Здравствуйте, Частые орви, после нагрузки обычно появляются на фоне снижения иммунитета, в том числе и местного. Сниженный иммунитет обычно бывает по нескольким состоянием: ⦿ дефицитное состояние (железо дефицит, витамина D, витамина B12, фолевая кислоты) ⦿ частые инфекционные заболевания ⦿ недостаточный рацион питания, не сбалансированное питание ⦿ курение ⦿ тревожность и стрессы В качестве дообследования в таких случаях назначают ✎ кровь на витамин D, фолевая кислоту, ферритин, витамин B12 Также необходимо исключить все факторы снижающие иммунитет . Для укрепления иммунитета, обычно назначают: ◈ Профилактический прием витамина д-2000 ме в сутки ( аквадетрим) ◈ регулярно физическая активность ◈ закаливание ◈ поддержание в доме прохладного (19 – 24°) влажного (40 – 50%) микроклимата ◈ ежедневно гигиена полости рта ◈ Супрадин по 1 шипучей таб 1 раз в день(10 дней) комплекс из 12 витаминов способствует более быстрому восстановлению и укрепляет иммунитет Коррекция дефицитов, если они выявятся по результатам исследования, а также проработка стресса и тревожности. Крепкого здоровья 🫶🏻💐
Синхронное плавание
8 ответовМоей дочери 21 год. Она - мастер спорта по синхронному плаванию. Сейчас работает тренером в детской спортивной школе. Летом вместе со своими ученицами, которым 9-11 лет, ездила в Турцию в спортивный лагерь. Там на пляже она вместе с девочками разминалась в одних плавках без...
Здравствуйте. Если ни у дочери , ни у девочек нет стеснения , это может говорить о здоровом принятии своего тела и отсутствии негативных установок. Скажите , а есть ли жалобы от родителей других девочек?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сегодня во время спорта , почувствовала резкую острую боль в области заднего прохода. Сходив в туалет по маленькому обнаружила на туалетной бумаге небольшой след от капли крови, позже дома провела осмотр и увидела как бы трещину этого узла. Обрабатывала хлоргексидином и мазью...
Здравствуйте По фото и жалобам можно предположить анальную трещину Рекомендую Вам пройти следующее консервативное лечение : Необходимо регулировать акт дефекации и консистенцию кала диетой, богатой клетчаткой или препаратом Форлакс 1пакет 2 раза в день 1месяц, для размягчения каловых масс. Употребление достаточного количества жидкости, в том числе фруктовые и овощные соки. Не рекомендуется приём раздражающих кишечник пищи(специи,кофе,острое) и алкоголя. Детралекс 1000 мг 1 таблетка 1 раз в день 2 месяца, повышают тонус вен и нормализует кровоток и микроциркуляцию в кавернозных тельцах, чтоспособствуетболеебыстромузаживлениютрещины. Свечи олестезин 1свеча 2 раза в день ректально утром после акта дефекации и на ночь 15 дней Мазь флеминга или мазь метилурациловая 10% 2-3 раза в день 20 дней, наружно тонким слоем. Тёплые сидячие ванночки с отваром ромашки или череды по 5 минут в течении 5 дней. Исключить применение туалетной бумаги, обмывать область заднего прохода прохладной водой после каждого стула или использовать влажные салфетки. Ограничить физическую активность. Делайте гимнастику, укрепляющую мышцы пресса, полезны быстрая ходьба, плавание. Для нормализации профилактики и лечения геморроя и других заболеваний прямой и толстой кишки существует правило TONE: T-трехминутная дефекация. О-однократная дефекация. N-не тужиться. Е-ежедневный приём пищевых волокон
МРТ позвоночника
7 ответовЗдравствуйте. Сделала МРТ позвоночника с кобчиком.Хртелось бы узнать можно ли мне заниматься в тренажёрном зале с тренером?! Лёгкие виды спорта пилатес,бассейн,растяжки присутствуют,но хотелось бы чуть серьёзней тренировки. И каждые полгода я прохожу курс массажа,не во вред...
Здравствуйте! На уровне шейного отдела - клинически незначимые протрузии, изменения, которые имеются у большинства людей нашей планеты + гемангиома небольших размеров, является случайной находкой, никак не влияет на степень нагрузки. В поясничном отделе имеется грыжа диска без признаков компрессии корешков на фоне анатомически узкого спинномозгового канала: ограничить осевые нагрузки со свободными весами (приседания, становая, жимы стоя, сидя без опоры для спины) - заменить на жимы в платформах, жимы сидя в тренажёрах, Смите; вариантов для занятий и физического развития предостаточно, тем более с тренером: найдёт, как нагрузить Ваши мышцы без условно опасных нагрузок
МРТ ШЕЙНОГО ОТДЕЛА
3 ответаЗдравствуйте, долгое время мучаюсь с шеей. Лет 6-7 периодические защемления, приём противовосполительных и т.д. Занимаюсь силовым видом спорта, сидячая работа (большую часть времени сижу) прошлое МРТ так же прилагаю заключение фото. Раньше находили среднего размера грыжу,...
Здравствуйте , Пётр! При протру́зия межпозвонко́вого ди́ска- патологические процесс в позвоночнике, при котором межпозвонковый диск выбухает в позвоночный канал без разрыва фиброзного кольца, не распространяется выше или ниже поврежденного диска а при грыже -фиброзное кольцо диска разрывается, и студениистое ядро выходит за его пределы, сдавливая спинной мозг и нервные корешки. Если дает компрессию на нервные корешки ,она может проявится как боль в шее, и ррадиирующую в руку, онемение, покалывание, мышечную слабость и нарушение чувствитуельности в руке, а также головную боль, в зависимости от компрессии . В таких случаях рекомендуется - При болях Эторикоксиб 90мг по 1таб в день после еды с Омепразолом по 1капс 2р в день для защиты желудка. Мидокалм по150 мг по 1таб 2р в день для снятия мышечного спазма. Снизить усиливающую боль физическую активность в течение первой недели после появления симптомов. Консультация невролога для дальнейшей тактики лечения.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Вопрос о ВИЧе
6 ответовБыл 4 недели назад не защищенный половой акт. Через неделю заболел, все прошло. Насморк иногда, давление высокое, но это скорее из за спорта. Вчера сдал общий анализ крови, лейкоциты 9,22 тыс ( 4.5 - 11 ) И все остальные показатели в норме, я устал уже каждую неделю себя...
Здравствуйте! По фото анализ без отклонений. Заразиться ВИЧ при однократном половом контакте - очень сложно. Вы себя накручиваете. Сдайте ифа 4 поколения на 4 и 6 недели и не переживайте. Для симптомов вич еще рано.
Раздражение крайней плоти
43 ответаЗдравствуйте. Некоторое продолжительное время назад во время спорта сильно перегрелся, после душа через несколько дней начался баланопостит. Пролечил, сдал все анализы, все ок, но теперь после полового акта (неважно это партнер или мастурбация) возникает жжение в области...
Доброго времени суток. Приложите фото с проблемой для лучшего понимания ситуации.
Головная боль
13 ответовДобрый день. Появилась головная боль при нормальном давлении 135 на 85. Днем часов 11.00 проходил капельницу восстановительная капельницу после физической нагрузки(спорта). В объёме до 900 мл. Потом чувствовал нормально, давления не было. Позже после физизической нагрузки...
Здравствуйте! Обычно рекомендуется принимать однокомпонентные нпвс, например, напроксен 275 мг 1 таб на прием или ибупрофен 400 мг 1 таб на прием. Если таких нпвс нет, можно использовать пенталгин. Диакарб не нужно использовать, это противоотечный препарат, который используют при внутричерепной гипертензии, вы не описываете ее признаков, если принять не по назначению лекарство, может стать хуже.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боль суставов
2 ответаЗдравствуйте! Мне 44 года, вот уже 2 года мучаюсь с болью в суставах, сегодня болит правый голеностоп, через день левая кисть, чрез день два плеча(что даже руку поднять не могу) и так со всеми суставами, колени, плечи, кисти, голеностопы. Обращался к травматологу, говорит...
Здравствуйте, Александр. Нужна консультация ревматолога, рентген суставов, анализ крови, биохимия с определением мочевой кислоты, анализ на С-реактивный белок, ревмопробы,