Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу похудеть
8 ответовДобрый день , не могу похудеть после родов Набрала 30кг за беременность, после роддома со мной осталось 23 лишних кг Хожу в спортзал регулярно (как только ребенку исполнилось пол года ) Диеты , питание и тд с нутрициологом , ничего не помогло ушло 5 кг за пол года и сейчас...
Здравствуйте! Напишите рост и вес Когда были роды? Вы на гв? Менструации уже пришли,регулярные?
Я занимаюсь профессионально балетом,и у меня есть небольшой перевес Было расстройство пищевого поведения(булимия Хотелось бы похудеть здоровыми способами рост:162 вес:41 хочу:38 Так же план питания хотелось бы
Здравствуйте, к сожалению, тут у вас такой вид искусства, где нужны уже расстройства питания и строгие ограничения. Тем более, раз уже было рпп, тут все сложно будет. Проверяйте ферритин, трансферрин, витамин Д, гормоны щит.железы, если есть дефициты - восполняйте. По еде - тут все строго, все сахара и трансжиры под запрретом.
Здравствуйте мне 16 лет и я вешу 52 кг. У меня есть комплексы из-за живота и ног. Как можно похудеть в домашних условиях и вес 52 кг при росте 170 это норма. У меня вес меняется от 45 до 55 кг, что делать в такой ситуации
Здравствуйте! Вам нужно заниматься на лестничной клетке. Посмотрите мою программу ФИТ ДОМА.Это низкоинтенсивные интервальные тренировки. Кроме того, необходимо ограничить количество потребляемых калорий. Как это сделать? Попробуйте циклическое голодание или циклическую кетогенную диету.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу похудеть после родов
13 ответовЗдравствуйте. Мой рост 157, вес 80 кг. Родила год назад. Перед беременностью весила 67 кг, пошла рожать 86. Всю жизнь, я стараюсь сбросить вес, потом опять набираю и так по кругу. Мой нормальный средний вес 60кг, в котором я чаще всего находилась. До беременности мне очень...
Добрый вечер, рекомендую проверить уровень ТТГ и Т4 свободный, 25-ОН витамин Д они могут влиять на липидный обмен, есть ли у Вас хронические заболевания?
Не могу похудеть
13 ответовДобрый день. Мне 43 года.Не могу похудеть, занимаюсь спортом 3 раза в неделю кардиолог +силовая, питание нормальное, ограничиваю себя в быстрых углеводов, стал не регулярный цикл, принимаю климасферу,инозитол, что можно для толчка, чтоб похудеть. Думаю может проколоть...
У вас диагностирован латентный дефицит железа и недостаточность витамина D. Рекомендованная схема лечения: 1. Препарат железа: Сорбифер Дурулес по одной таблетке один раз в день в течение двух месяцев. Таблетку рекомендуется принимать после еды, запивая достаточным количеством воды (не менее половины стакана). Для лучшего усвоения железа можно совмещать прием с витамином С (например, с напитком из шиповника или цитрусовым соком). 2. Витамин D: Вигантол в дозировке 7000 МЕ в день. Это соответствует 14 каплям ежедневно в течение двух месяцев.. Если цель терапии не будет достигнута и вес не начнет снижаться на фоне диеты и физических нагрузок, можно обсудить с эндокринологом возможность применения препаратов на основе семаглутида
Лишний вес, как похудеть
7 ответовДобрый день. У дочки 17,5 лет лишний вес (рост 173, вес 109). В анамнезе АИТ, сейчас показатели в норме (пропили эутирокс), щитовидка в норме. Три года ходим по врачам и корме диет, которые на ней не работают, ничего не предлагают. Боимся серьёзных проблем со здоровьем...
Да, этот аналог тоже может быть использован.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Крик души ! Что делать ,какое питание подобрать ,если у меня не получается похудеть при инсулинорезистентности? После 2родов (5.5лет назад)не смогла придти в форму,появилось лишних 10кг . Пыталась похудеть на разных диетах,считала ккал ., пп , работала с...
Здравствуйте. Глткированный гемоглобин 6,9% это сахарный диабет 2 тип. Нужно придерживаться диеты + физическая активность и контроль глюкозы дома по глюкометру( натощак и через 2 часа после еды) для начала. Принимайте сиофор 1000 мг вечером в ужин. Для вас целевые показатели это сахар натощак до 6,5., через 2 часа после еды до 8,0. Если сахара будут выше целевого диапазона, нужна коррекция лечения, возможно добавят еще один препарат. И ведите дневник самоконтроля гликемии.
Хочу похудеть
1 ответЗдравствуйте у меня такой вопрос, я хочу похудеть но времени особо нет дети. Я бы хотела узнать можно ли принимать кетослим для похудения?
Здравствуйте, нет волшебных таблеток для похудения. Основа - это все-равно питание.
Лишний вес, не могу похудеть
7 ответовДочери 19 лет. За последний год набрала около 15-20 кг., хотя и до этого не была дюймовочкой. При росте 169 весит 87-90 кг. Сдали анализы, сделали узи щитовидной железы. Показатели анализов не все в норме. Похудеть не может, пытается держать диету, но срывается, активность...
Здравствуйте: По обследованиям: 1. Немного повышен СРБ. Нет ли воспалительных процессов? Нет ли обострения хронических заболеваний? 2. Незначительно повышены АЛТ и АСТ. Какие-то препараты, добавки принимаются? Не было ли заболеваний печени, желчного пузыря? 3. Повышен ТТГ при нормальном Т4 св. Это называется субклиническим гипотиреозом. Терапия показана при планировании и во время беременности, при ТТГ более 10. Если беременность в ближайшее время не планируется, то достаточно контроля ТТГ и Т4 св через 3 месяца без терапии Само по себе подобное повышение ТТГ при нормальном Т4 св обычно не вызывает симптоматики. Антитела при этом в норме, что говорит о низком риске развития АИТ с исходом в явный гипотиреоз в будущем 4. Ферритин низкий. Норма его минимум 45. При снижении уровня ферритина рекомендуют к приему пероральные формы железа (например, гино тардиферон, сорбифер дурулес, тотема и др). Длительность терапии определяет врач на очном приеме. Но обычно терапия длится минимум в течение 2 месяцев За 2 часа до и после приема железа исключить чай, кофе, шоколад и молочные продукты По узи ЩЖ обнаружены макрофолликулы. Это мелкие кисточки (доброкачественные образования), являются результатом йододефицита. Обычную соль рекомендуют заменить на йодированную и включить в рацион продукты, богатые йодом (в разумных пределах). С учетом имеющихся обследований противопоказаний к использованию Редуксина нет (если нет повышения АД и нарушения ритма). Частые побочные эффекты - тахикардия, повышение АД (в этом случае препарат отменяют) Но можно рассмотреть еще и инъекционные виды препаратов для снижения веса. Они более эффективны. Не рассматриваете этот вопрос?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочу похудеть
1 ответДобрый день! В течение нескольких лет пытаюсь сбросить вес, ни как не получается, питаюсь методом Гарвардской тарелки, торты, колбасы, майонез не ем. Вечером только белок + клетчатка. Веду дневник около 1500 ккал в день среднее, т к. в пн. может быть 1200ккал, в пт. 1800...
Здравствуйте! В подобных ситуациях, когда вес не снижается при соблюдении определенного калоража, в подавляющем большинстве случаев проблема кроется именно в неточностях подсчета калорий. Мой опыт как диетолога показывает - люди часто недооценивают фактическое потребление калорий. Это могут быть "скрытые" калории в напитках, маслах, соусах, небольших перекусах, которые не всегда учитываются. Даже размер порций может визуально казаться одним, а по факту быть больше. Поэтому, первым делом, я бы рекомендовала максимально точно отслеживать всё, что вы едите. Ведение подробного пищевого дневника с указанием размеров порций и калорийности каждого продукта - ключевой шаг. С подробным дневником питания в таком случае следует проконсультироваться со специалистом, чтобы врач изучил ваш пищевой дневник и помог скорректировать питание для снижения веса. Не стоит забывать и о физической активности, которая является важным компонентом в создании дефицита калорий и поддержании здорового метаболизма. Обычно положительно влияют на сброс веса аэробные физические нагрузки (ходьба, плавание, фитнес)- не менее 150 минут в неделю.
