Как похудеть?

Здравствуйте! Мне 25 лет. Рост 168 см. Раньше весила 58-62 кг. В прошлом году за 1,5 месяца набрала до 75. Сейчас вес 80. Очень хочется похудеть. Но проблема в том, что могу очень много съесть, а через пол часа снова очень голодная. При правильном питании могу сбросить до 78, но потом снова возвращаюсь к 80. Сдавала анализы: Индекс HOMA 2.8, инсулин 12.2, глюкоза 5.2, тестостерон 2.48, холестерин 6.83 ТТГ, Т4, Т3, ФСГ, пролактин в норме Что делать? Как справиться с таким бешеным аппетитом? На боках, животе и бедрах растяжки бордового цвета