Не уходит вес — вопрос №1375762

Question

Не уходит вес — вопрос №1375762

Ксения

161 просмотр

11 мая 2023

Я на голодании 3-й день. Рост 158, вес 57.8. Вес стоит, худела с 59.01. До этого голодала 9 дней с веса 63, до 57.8, тоже вес уходил очень медленно, затем три дня ела обычно, поправилась до 59.1 и снова решила голодать. Сегодня 3-й день, вчера вес был 57.8, то есть за день ушло более кг, а сейчас взвесилась и вес тот же самый. Мне нужно похудеть за 2 недели на 8 кг, приезжает парень в отпуск. Помогите и не ругайте.

Возраст: 25

Хронические болезни: ВПЧ 16 типа и еще два опасных типа

Вопрос закрыт

голод похудение диета

На сервисе СпросиВрача доступна консультация диетолога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация диетолога

1 ответ врача

Пожаловаться

Лучанинова Надежда Яковлевна, 11 мая 2023

Терапевт, Диетолог, Нутрициолог

Здравствуйте, за 2 недели вы не похудеете на 8 кг, у вас нет ожирения, когда начинает первое время быстро уходить вода.

смысла голодать нет, как только начнет поступать еда снова - сразу же все будет откладываться в жир, у организма стресс, нет еды.

Пожаловаться

Лучанинова Надежда Яковлевна, 11 мая 2023

Терапевт, Диетолог, Нутрициолог

Три приема пищи! Уберите ужин, если вас так пугает еда.

В каждый прием белки, жиры, углеводы. Углеводы-клетчатка, овощи в любом виде - печеные, вареные, тушеные. Жиры правильные и полезные должны быть обязательно - яйца, авокадо, сыр, орехи, семена, масла растительные. Водный питьевой режим обязательно, вода- это только вода, от 1,5 л обязательно. Сон до 23.00 обязательно - уже спать. Физ.нагрузка обязательно- 10 тыс шагов + дополнительно.

Пожаловаться

Ксения, 11 мая 2023

Клиент

Надежда, добрый день. И за сколько при моих параметрах можно похудеть, если все это соблюдать?

Пожаловаться

Лучанинова Надежда Яковлевна, 11 мая 2023

Терапевт, Диетолог, Нутрициолог

если интенсивные физ.нагрузки (кардио), то за месяц кг 5 можно, с учетом, что будет изменяться качество тела, вес может быть такой же, но жир сжигаться, а расти мышцы.

Пожаловаться

Ксения, 11 мая 2023

Клиент

Надежда, а есть еще варианты быстро сбросить вес? Или тут чисто спорт и правильное питание? Месяц - так долго :"(

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Как похудеть при ГВ

1 ответ

9 часов назад

700.00 р.

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Консультация диетолога по результатам анализов

1 ответ

сегодня, 06:27

800.00 р.

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Медленно снижения веса

2 ответа

вчера, 11:31

699.00 р.

Ангелина, Воронеж

Поправлюсь ли я?

1 ответ

вчера, 08:40

699.00 р.

Надя

Вопрос закрыт

Не могу набрать вес

1 ответ

28 июня

Андрей, Павлово

Питание при гастрите и панкреатите)

3 ответа

27 июня

2000.00 р.

Павел

Вопрос закрыт

Набираю очень быстро вес, появляется пузико

1 ответ

27 июня

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - задайте свой вопрос врачу онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Лучанинова Надежда Яковлевна, 11 мая 2023 · Accepted Answer · 2023-05-11T07:46:08+03:00

Пожаловаться

Лучанинова Надежда Яковлевна, 11 мая 2023

Терапевт, Диетолог, Нутрициолог

ну быстро не худеют, чтобы без отката. быстро вы можете только согнать воду или на голодовке разрушить мышцы. Жир просто так не сдается, к сожалению.

Принятый ответ