Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ж, 26 лет, беременность 29 недель, первому ребенку 5 лет. После рождения доченьки я стала ужасно бояться болезней. Понятное дело, что ребенок болел, а я в эти моменты просто существовала. Могла постоянно сидеть рядом при ее болезни, меня ничего не могло отвлечь. Рождение...
Здравствуйте! Понимаю ваши переживания, любая мама становится тревожной с появлением ребёнка! Вы действуете верно, когда поясняете себе все в слух. Это хорошо снижает тревогу. Чтобы тревога не владела вами- нужно изучать как работает тревога, а с этим поможет КПТ психолог , а так же изучать информацию , как лечить то или иное заболевание, это дает возможность не паниковать в моменте. Так же немаловажно убрать все чтение новостей про пандемии , новые вирусы о которых пишут во всех пабликах. Это чтение дает лишь иллюзию контроля. Очень рекомендую вам прочитать в книге Качай «бесполезные мысли « главу про ипохондрию. А так же книгу Лихи «свобода от тревоги».
Уже 4ю ночь не могу нормально спать, сплю по 3-4 часов в день. Этой ночью даже не хочется спать, есть сильная усталость, но нет желания даже сомкнуть глаз (в груди постоянно чувство жжения, волнения), даже уже пугает мысль о том, что придется до утра пытаться уснуть , но в...
Здравствуйте, 1 -надо посетить невролога и исключить остеохондроз.2- нарушения сна изолированно не возникают , всегда есть причина и чаще всего это тревога, стресс. Лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для подбора терапии рецептурным препаратом.можно начать с атаракса/грандаксина. Сейчас, из безрецептурных можно афобазол ретард по 1-3 раза в день месяц,магний 1200 мг/сут месяц, ванны с магниевой солью 10-14 шт через день ( так эффективнее), перед сном донормил, но его лучше эпизодически , не более 7-10 дней.( может быть тяжелая голова на утро от него). Попробуйте применять днем и перед сном релаксацию по Джекобсону.
БАР или ГТР
12 ответовТак сложилось, что в своей жизни я была 4 раза в депрессии. В 2012, 2016, 2020 и вот сейчас. Триггер всегда один страх смерти. И вдруг какое событие или я услышала что-то похожее, или размышления о загробном, то все , я становлюсь сама не своя, появлялся животный страх,...
Успехов Вам в терапии!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх сойти с ума
21 ответЗдравствуйте.Со мной происходят ужасные вещи .6 месяцев назад резко в голову засела мысль ,что я могу взять нож и вдарить им кого -то их близких.Я ужасно испугалась ,меня трясло не по-детски. И начался кошмар ...эти мысли засели в голове !На следующее утро они появились опять...
Здравствуйте,у вас ОКР кот проявляется навязчивыми мыслями,Осн лечение АД+поддерживающая терапия+психотерапия.
Здравствуйте, у меня ОКР (врач написал в диагнозе написал преимущественно навязчивые мысли или размышления, тревожный синдром). Длится уже приблизительно 3 года. Решил обратиться к врачу только в 2022 году 28 декабря к платному психотерапевту. Жалобы : появилась тревога, ...
Можете, не бойтесь.
Сознание и реальность
15 ответовздравствуйте. меня волнует тема сознание и реальность. я очень запутался в этом, меня это пугает. мне 16 лет и впервые я серьёзно задался вопросами -> кто я? почему именно я? почему именно я что-то осознаю? почему мое сознание в этом мире? какой смысл жизни или всего? я...
Здравствуйте. У вас происходит акцентуация личности. Можете почитать об этом, так как разговаривать об этом можно бесконечно долго. Возможно вам бы подошло изучение психологии или философии в качестве хобби. Все эти вопросы там глубоко обсуждаются и рассматриваются.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что со мной
5 ответовЗдравствуйте,мне 18 лет,уже полгода мучает сильнейшая слабость и утомляемость. Периодически звенит в ушах. Две недели назад я сидел за компьютером, и увидел что из-за угла на меня выглядывает мой кот,но когда я пошёл проверять дверь к нему была закрыта,а когда я открыл её он...
Здравствуйте, по анализам дефицит железа,обычно рекомендуют препараты железа для поднятия уровня ферритина. Осмотр психиатра в пнд или в частной клинике. Состояние может быть вызвано тревожным расстройством на фоне хронического стресса или с Шизофреноформным расстройством. Только врач после беседы и дообследовани поставит диагноз и пропишет лечение (нейролептики,антидепрессанты )
Тахикардия
14 ответовДобрый вечер. В конце января 2022 г.,выписалась из госпиталя, лечили поражение лёгкие 25% , ковид. После этого начались проблемы со сном, не могла уснуть дней 5., помимо этого сораз, тревога и все прелести, пока не сходила к неврологу, тот прописал Тералиджен. Начала спать,...
Наталья, я поняла, основная проблема- в дисбалансе работы вегетативной нервной системы и кардионеврозе . Лечением этих состояний занимаются профильные специалисты в этой области- психоневрологи . Мне нравится , хороший эффект от курсового приема Адаптола . Для предотвращения и лечения тахикардии , принимайте ивабрадин 5 мг , этот препарат можно использовать и как скорую помощь и для регулярной терапии. Крепкого Вам здоровья ?
Здравствуйте. Настроение очень штормит. В секунду может стать лучше, появиться какая-то надежда (хотя эти пики нельзя назвать какой-то супер эйфорией) и почти сразу вернуться обратно. Но бо́льшую часть времени настроение депрессивное и тревожное. Почему настроение меняется не...
Вам надо в первую очередь определиться с диагнозом, потому что возможно нужен не только антидепрессант, но и нормотимик, к примеру надо исключать циклотимию, бар, рекуррентное депрессивное расстройство-везде разная будет тактика. Плюс если вы лечитесь, то надо регулярно наблюдаться у врача и самостоятельно лечение не прерывать, т.е. вот вы определились с тактикой, если что -то он так, то вы к врачу идете, меняете тактику или врача, но ничего не бросаете. Порой надо подобрать и врача и антидепрессант-это время, но состояние ваше решаемо. Диазепам до 10-14 дней ежедневно, если постоянно, несколько месяцев, но разово, то 1-3 раза в месяц. Очень осторожно с ним, тяжело от него уходить.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Странные приступы 3 месяца
20 ответовВремя приступа: начинается абсолютно внезапно, но чаще всего во временном перехода со дня на вечер, может случится где и когда угодно. Онемения головы и ощущение ее тяжести, сильная слабость, звук «включающегося телевизора» в ушах, мысли заторможены, я как будто встаю...
Здравствуйте. Как давно начались данные жалобы , что стало пусковым механизмом возникновения данных симптомов ? Травма , стресс , переохлаждение ?