Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ребенок все время хочет спать
8 ответовДобрый день, ребёнку 3,5 месяца, на ночной сон уходит в 20.00, спит до 7.30..беспокоят дневные сны, такое чувство, что ребёнок все время сонный,просыпается и начинает зевать через 20 минут, через час уже капризничает и хочет спать, при этом спит по 40 минут и сама просыпается...
В Вашем возрасте время бодрствования должно быть быть примерно 1ч 30мин, дневных снов 3-4. 40 мин для дневного сна это нормально, но один из снов как правило должен быть длинным 1.5-2 часа. Ночной сон у Вас достаточный. Старайтесь постепенно увеличить время бодрствования до 1.5 часа. Перед сном сильно не активничайте. Предпочтительнее чтобы длинный сон был в середине дня. В целом по режиму у Вас не так уж и плохо. В возрасте 3-5 месяцев может наступить первый регресс сна. Идёт формирование структуры сна, его фаз. При переходе из одной фазы сна в другую детки могут просыпаться, а самостоятельно снова уснуть не получается.
Не могу вовремя лечь спать
11 ответовДобрый день! Я хроническая сова, редко когда ложусь спать до 12:00. Раньше ложился примерно в час или около того, вставать надо примерно в 07:00. В принципе этого хватало. Сплю всегда крепко. Но вот в последние недели проблема усугубилась. Не могу загнать себя спать раньше...
Сергей , значит, дело в дисциплине. Тогда выход из этого - соблюдение гигиены сна. И убрать гаджеты за час до сна. Либо не лежать в кровати, а ложиться только для сна в кровать, а перед этим посидеть в телефоне в другом месте. Ваша задача - разорвать привычный ритуал ухода в сон.
Хочу сбросить вес
2 ответаЯ мать троих детей. Я год назад была апперация по удалению калоприемника весила 49 кг. Сейчас вес 64кг при153см. Хочу похудеть на 9кг.
Здравствуйте.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Редко хочу близости
1 ответНа протяжении всей своей сексуальной жизни заметила,что редко хочу секса, а партнёры которые у меня были всё хотят намного чаще, что делать?
Здравствуйте Тамара. Я вообще то врач уролог, однако попробую вам помочь. У человека три основных чакры. Нижняя генитальная или телесная, средняя сердечная или душевная, и верхняя умственная. Скорее всего вы интеллектуально и духовно развитый человек и до нижней чакры вам просто нет дела. Ищите партнёров равных вам по развитию.
Не хочу секса
16 ответовя мужчина, мне 30 лет, жене 27, секс 3-4 раза в месяц, жена хочет больше, а меня устраивает, и когда разговор заходит за секс, мы из-за этого ругаемся, жена ищет причины в себе, а я в принципе ничего не искал, потому что в принципе все устраивало, но сейчас хочу понять...
Здравствуйте. Мастурбация или порно присутствуют в вашей жизни? У вас есть дети? Вам всегда было достаточно 3-4 раза в месяц, или раньше было по другому? Пройдите пожалуйста короткий тест и напишите мне баллы: Здравствуйте. https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads Их будет два, один по депрессии, второй по тревожности.
Хочу чувствовать возбуждение
1 ответНет потребности в сексе. Удовольствие испытываю, но муж может меня неделями уговаривать, что бы хоть раз было. Просто не хочу и всё, когда начинает приставать, меня это начинает бесить, становлюсь раздрожительной(это не только с ним, так было всегда). Просто не возбуждаюсь и...
Здравствуйте! Проверьте уровень половых гормонов.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Муж хочет спать отдельно
1 ответМуж уже несколько дней как решил спать отдельно,ему то кровать маленькая (160 см),то одеяло маленькое и т.д. я ему говорила,что для меня это важно,я чувствую себя не в безопасности,не могу уснуть,три дня пила на ночь афабазол и магний,не особо помогло, в итоге обругал меня и...
Здравствуйте! Меня зовут Гречихина Александра Константиновна , психолог - партнер платформы «Спроси врача»! Ирина, понимаю, что вам сейчас действительно тяжело. Расскажите вы давно в браке ? Как спали весь период супружества ? Что предшествовало решению супруга, есть ли у него какие-то граничение по здоровью? Также задам довольно личный вопрос касательно интимной жизни , как бы вы могли оценить ее по 5 бальной шкале , как бы на ваш взгляд ее оценил супруг ? С уважением, Александра Константиновна
доброго времени суток! мне 19 и я весь осознанный возраст засыпаю только в одном положении: сворачиваюсь , если не ошибаюсь, в позу эмбриона, обязательно накрываюсь одеялом, с ног до головы укутываюсь и скрещиваю руки на груди. Только в таком положении я могу уснуть. В других...
Здравствуйте, Злата! Ваше описание похоже на проявление повышенной тревожности и потребности в ощущении безопасности. Поза эмбриона, особенно в сочетании с полным укрытием и скрещенными руками, часто является бессознательной защитной реакцией. Такое положение помогает телу почувствовать контроль и защиту, если внутренне сохраняется напряжение, страх или неуверенность. Иногда это связано с ранними стрессами, недостатком чувства безопасности в детстве, пережитыми конфликтами или длительным внутренним напряжением. Скорее всего, тело «запомнило» эту позу как способ успокоиться. Когда вы пробуете спать иначе, тревога возрастает, и организм не может расслабиться. Боль в спине и ногах - сигнал, что физически этот способ больше не подходит, даже если психологически кажется единственным возможным. Попробуйте постепенно менять привычку, не заставляя себя резко. Перед сном делайте дыхательные упражнения, растяжку, легкий самомассаж. Можно обернуть себя легким пледом или использовать утяжеленное одеяло - оно даст чувство защищенности, но позволит телу расправиться. Хорошо помогает визуализация: представьте, что комната наполнена теплом и безопасностью, вы под надежной защитой. Если чувство страха сильное и не ослабевает, стоит поработать с психологом. Специалист поможет разобраться, откуда идет тревога, и научиться формировать внутреннее чувство безопасности без физического «укрытия».
Дочка хочет спать с мальчиком
2 ответаДочка недавно влюбилась в мальчика ну и он в её тоже не больше чем игра чувствами, им по 13 лет, и вчера спросила могут ли они одну ночь спать в совместной кровате. В её комнате. Что ей ответить на её просьбу?
Здравствуйте, Мария. Во-первых, стоит спросить почему она хочет остаться с ним на ночь в одной кровати? Ну а дальше стоит ей рассказать(именно рассказать, а не учить), что 13 лет-это очень рано для начала интимной жизни. Что да, раньше в 12, 13 лет выдавали замуж, да и сейчас у некоторых национальностей осталась эта традиция, но эти девочки в 30 лет считались и выглядели уже, как старухи. Если у них есть чувства, то значит подождать несколько лет и проверить их нет ничего сложного. Закончить лучше словами:"Но, если ты для себя всё решила, то ..." и рассказать ей о методах контрацепции. В 13 лет сейчас многие начинают интимную жизнь и поэтому не стоит замалчивать о контрацепции. Ну и Ваша дочь, поймёт, что мама на её стороне и ей не нужно "делать на зло". Возможно конечно им просто хочется провести побольше времени вдвоём, но 13 лет уже достаточный возраст, чтобы поговорить с ребёнком на тему секса откровенно и спокойно.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Зомби......
5 ответовДобрый день, постоянно хочу спать. Утром просыпаюсь и как будто сил нет, хочу дальше спать. Хотя ложусь рано и сплю ночью отлично. Хожу как зомби. Как будто я во сне. Вроде проснулась, а мой мозг нет. Не могу сфокусироваться, хочу постоянно смотреть в одну точку.
Верно)