Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боюсь бессонницы
4 ответаИногда из за навязчивых мыслей не могу долго уснуть (обычно не более 3х дней в неделю). На фоне этого у меня сформировался страх не уснуть. Поэтому у меня есть несколько вопросов: 1. Возможно ли из за навязчивых мыслей не спать очень долго (больше 2-3 суток) и тем самым...
Здравствуйте. 1. не спать слишком долго не получится. все же организм позволит уснуть. 2. не смертельна бессонница, но утомительна. 3. Не опасно, инфарктов больше не станет. опаснее иметь лишний вес и повышенный холестерин. Вам необходимо проконсультироваться с психотерапевтом, пройти психотерапию. Пробовать применять для улучшения сна и снятия тревожности перед сном специальную дыхательную гимнастику, а также медитацию, специальную музыку расслабляющую.
Странные диалоги в голове
8 ответовДоброй ночи! Прошу Вас помочь, направить нас в нужное русло. Когда сын был в 11 классе,его начал мучить поток мыслей, кторый невозможно было контролировать. Обратились к психиатру. Сыну назначали селектру и сероквель. Во время принятия этих препаратов он не жаловался на тот...
Здравствуйте! Выполните ЭЭГ 4-6 часовой с видеомониторингом и МРТ головного мозга, если все хорошо будет по обследованиям, то консультация психиатра
Навязчивые ужасные мысли
4 ответаИногда мне кажется, что я могу навредить своему окружению. Мне в голову приходит, что я могу кого-то на ровном месте ударить, начать душить и т.д. Мне плохо от этих мыслей. Они возникают у меня приступами. Периодичности какой-то у них я не заметил, но случается так, что я...
Добрый день. Вы пытаетесь бороться со своими мыслями. И оцениваете их как негативные. Попробуйте относиться к ним ровно, спокойно. Это просто мысль, которую можно заметить и не обдумывать дальше, а как бы выпустить. Будто птица летит на вас, вы не пугаетесь, не бросаетесь на неё, а провожаете её взглядом. Попробуйте выражать агрессию и гнев, например, бейте грушу или подушку. Представьте свои эмоции как что-то неприятное, некрасивое и целое. Возьмите подушку и бейте её представляя на этом месте образ негативных мыслей.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблемы со сном
10 ответовИз-за работы испытываю сильный стресс, и чувствую тревогу (работаю воспитателем, мне 26лет) Из-за этого проблемы со сном. Могу по часа 2 пытаться уснуть. Также просыпаюсь очень часто, и после этого долго не могу уснуть. В голове куча мыслей, просыпаюсь и думаю о работе,...
Здравствуйте! Валокордин и ему подобные препараты не желательно принимать более недели подряд, так как входящий в состав фенобарбитал вызывает привыкание. Для ноомализации сна при таких жалобах как у Вас обычно рекомендуют принимать Атаракс 25 мг на ночь, либо Триттико 1/3-1/2 таб на ночь. Курс 14-30дней.
Узи сердца, экг
5 ответовДобрый день. Подскажите пожалуйста по результатам узи сердца и экг? Насколько всё страшно и что с этим делать? У меня на протяжении уже 1,5 лет невроз, тревожность, я постоянно задыхаюсь (от мыслей своих) и у меня мысли что сердце остановится а от этих мыслей еще больше...
Здравствуйте. Не переживайте. По эхокардиографии вариант нормы. Фракция выброса сохранена. Регургитация физиологична. Клапаны створки полости в норме По экг синусовая тахикардия возможна на фоне тревожного состояния. Ишемии нарушений ритма нет экстрасистол нет. Рекомендую консультацию психотерапевта Также необходимо исключить дефицит микроэлементов, исследовать уровень гемоглобина ферритина железа. Исследовать функцию щитовидной железы (ттг). Магне в6, успокоительное курсом. Берегите себя, рада вам помочь обращайтесь?
Здравствуйте! Основновной диагноз f20.0. Несколько месяцев назад появились симптомы ОКР навязчивые мысли, страх нанести вред близким, стал боятся острых предметов, в частности ножей. Через какое то время симптомы отступили, но появилась сильная тревога которая продолжалась...
Будьте здоровы! С болезнью нужно бороться.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плохой сон
1 ответЯ очень плохо засыпаю, у меня беспрерывный поток мыслей в голове, посмотрю сериал-могут крутится сцены из сериала, придумываю какие ситуации и как бы я ответила в них людям, никак не могу остановить этот поток, иногда ощущение что тело спит, а мозг продолжает работать,...
Здравствуйте. У вас информационный перегруз, который ваш организм не может переработать. Скорее всего это ваша особенность психики. Навязчивые потоки мыслей называются руминацией. Вам нужно ограничить самой себе телефон и сериалы. Договоритесь сама с собой, что посмотрите только одну серию. На телефон можно установить ограничения по времени. Не более 2 часов в сутки. Вам нужно расписывать свой день так, чтобы вы были заняты чем-то в движении: гуляли, пошли в спорт зал, готовили еду и так далее. Тогда вы сможете сбросить лишнее напряжение и не будете крутить словесную жвачку в голове. Хорошо помогает техника "стоп". Во время того как начнётся дурацкая мысль резко и громко скажите вслух СТОП. Во время этого представляйте как выглядит знак стоп. Чтобы техника работала на 100% как условный рефлекс её нужно отработать пару раз с психологом.
Как побороть ОКР?
1 ответЗдравствуйте. У меня ОКР уже несколько лет, раньше навязчивых мыслей было не так много, хоть они мне и тогда мешали, но сейчас стало больше. Я постоянно уже на автомате проговариваю текст у себя в голове, и мне кажется, если я прекращу это делать, то будут плохие последствия...
Здравствуйте. Подобные состояния лечатся антидепрессантами группы СИОЗС в высоких дозировках и психотерапией. Обратитесь в ПНД по месту жительства.
Странные диалоги в голове
12 ответовДоброй ночи! Прошу Вас помочь, направить нас в нужное русло. Когда сын был в 11 классе,его начал мучить поток мыслей, кторый невозможно было контролировать. Обратились к психиатру. Сыну назначали селектру и сероквель. Во время принятия этих препаратов он не жаловался на тот...
Здравствуйте! Я думаю, что с данное симптоматикой вам нужно обратиться к психиатру. Бывают такие состояния, когда при психическом заболевании возникают приступы помрачения сознания, испытывают различного рода галлюцинации, потом могут амнезировать данный эпизод. Это нужно исключить. Психиатр может назначить и ЭЭГ ( определение эпиактивности).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Я около месяца принимал достаточно большую дозировку фенибута (10+ таблеток в день), таким глупы способом пытался повысить продуктивность, но упустил кучу важных моментов. После отмены препарата я столкнулся с апатией, симптомами простуды, кошмарами ночью,...
Добрый день. У фенибута нет как такового синдрома отмены. Но поскольку принимали в субтоксических дозах, допускаю его проявление. В течении недели после отмены восстановитесь. Пейте больше чистой воды, из расчета 30 мл на 1 кг массы тела в сутки, добавьте витамины группы b (Нейробион или Берокка) на курс 1 месяц. Сдайте биохимический анализ крови на печеночные ферменты (алт, аст, ггт).