Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
здравствуйте, я невольно представляю образ отца при мастурбации, мне очень страшно от таких мыслей я не знаю что делать. когда образ приходит я сразу всё пресекаю и стараюсь не думать, но это не на долго
Карина, доброго времени суток: Вам необходимо понять 2 момента: 1⃣ Использование человеком сексуальной фантазии определенного типа не обязательно означает, что он стремится ее реализовать. Во многих случаях фантазии противоречат нашим личным ценностям и убеждениям, но поскольку они существуют лишь в нашем воображении, мы можем позволить их себе. Не стоит беспокоиться. Фантазия о сексуальном отношении с родственником одна из частых. Так-что не стоит избегать их тем более подавлять. Они уйдут самостоятельно, и помните, что они никоем образом Вас не определяют.
Состояние как будто пьяная
1 ответУ меня состояние тревоги и как будто пьяная. Бывали панические атаки. Поднимаю руки наверх немеют. Анализы в норме. В голове куча мыслей и нет энергии и настроения. Раньше много нервничала и бывало что перехватывало дыхание.
Добрый день.Поднимаете руки вверх и немеют ,нужно обследовать шейный отдел позвоночника.Перехватывало дыхание нужно проверить сердце и обратиться к психотерапевту. Проверить организм на железо,витамины.Сейчас затяжная зима и конечно у всех недостаток витаминов .
Подозреваю у ребенка ОКР
3 ответаДобрый день. Ребенок 12 лет. Часто моет руки. Боится чем-то заразиться после туалета и в последнее время появилась мысль что может обписяться. Говорит что сама уже устала от этих мыслей. Подскажите как ей помочь.
Марина, доброго дня! Понимаю ваше беспокойство и озабоченность, действительно, вы описываете характерные признаки ОКР: навязчивые мысли, ритуалы, повышенная тревожность. И конечно, оптимальным вариантом помощи для дочки будет очный визит к детскому врачу-психиатру/ психотерапевту. Только врач на очном приеме может точно дифференцировать состояние, провести диагностику, определить тактику лечения. Ребёнка нужно видеть, собрать историю развития и уже делать какие то диагностические выводы. По результатам консультации уже будет принято решение, нужна ли фармакотерапия, лекарства или можно помочь только психотерапией. Сходите в частный центр, беседа обычно на платном приеме длится долго, основательно, почти час, а врача можете посмотреть по отзывам на сайте Продокторов, Докту.ру, например.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Чувствую себя в унынии, переодически начинают трястись руки на стрессе и не хватает воздуха. Обычно справляюсь с этим состоянием сама, но сейчас не могу отойти от вечных мыслей и их за этого сны стали некомфортными
Добрый день А какие мысли вас посещают? Как давно началось это состояние? Было ли такое раньше? Как вы справляетесь с этим состоянием самостоятельно?
Бросила девушка
1 ответИдет 5 день с момента расставания, состояние не улучшается, а только ведет к ухудшению. Сижу на таблетках, пытаюсь прийти в норму, копаюсь в своей голове, очень много мыслей. Морально не получается привести себя в норму.
Здравствуйте Пять дней это очень мало для того чтобы оправиться после расставания, особенно если чувства были глубокими. Не корите себя за то что не можете прийти в норму сразу. Сердцу нужно время чтобы зажить.. Таблетки могут помочь временно снять остроту переживаний, но важно не забывать про работу с эмоциями. Попробуйте не копаться в голове слишком сильно, а просто проживать то что чувствуете. Грусть, злость, тоска — все это естественно. Дайте себе право чувствовать. Попробуйте небольшие шаги. Выходите на короткие прогулки, даже если совсем не хочется. Солнце и свежий воздух немного разгрузят нервную систему. Обязательно говорите с близкими, не замыкайтесь в себе. Иногда проговаривание боли вслух помогает ее уменьшить. Не торопите себя. Со временем станет легче, даже если сейчас в это сложно поверить. Вы справитесь, просто дайте себе время.
Не могу успокоиться
1 ответПоследнее время думаю о бренности бытия, не могу на улицу выйти. Задумываюсь о вселенной, о планетах и так далее. До самоизоляции все было хорошо. Очень долго не могу уснуть из-за этих мыслей. Постоянные тревоги.
Здравствуйте. Постарайтесь отвлечься от этих мыслей - займите себя делами, занимайтесь физически, читайте книги
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Приём амитриптилина
13 ответовЗдравствуйте! Можно ли амитриптилин принимать 3_4 раза в месяц т. е периодически, когда немогу уснуть из за навящивые мыслей. Будут ли побочные эффекты или в дальнейшем возникнет к нем резистность? Постоянно принимать его не хочу
Да, на ночь в качестве снотворного вполне можно.
Проблема с общением
1 ответКак нормально обращаться к людьми без страха и стеснения? Как ходить по улице без мыслей, что на меня смотрят и обсуждают? Как позвонить людям без страха. Как начать обычно ездить в общественном транспорте без стеснения?
Ксения, здравствуйте. Необходимо поработать над своей самооценкой. В идеале очно с психологом, или начать читать литературу на эту тему. А пока можно завести дневник и каждый день отмечать свои 10 положительных качеств или поступков.
Боюсь бессонницы
4 ответаИногда из за навязчивых мыслей не могу долго уснуть (обычно не более 3х дней в неделю). На фоне этого у меня сформировался страх не уснуть. Поэтому у меня есть несколько вопросов: 1. Возможно ли из за навязчивых мыслей не спать очень долго (больше 2-3 суток) и тем самым...
Здравствуйте. 1. не спать слишком долго не получится. все же организм позволит уснуть. 2. не смертельна бессонница, но утомительна. 3. Не опасно, инфарктов больше не станет. опаснее иметь лишний вес и повышенный холестерин. Вам необходимо проконсультироваться с психотерапевтом, пройти психотерапию. Пробовать применять для улучшения сна и снятия тревожности перед сном специальную дыхательную гимнастику, а также медитацию, специальную музыку расслабляющую.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Основновной диагноз f20.0. Несколько месяцев назад появились симптомы ОКР навязчивые мысли, страх нанести вред близким, стал боятся острых предметов, в частности ножей. Через какое то время симптомы отступили, но появилась сильная тревога которая продолжалась...
Будьте здоровы! С болезнью нужно бороться.