Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочу начать Тирзетту
18 ответовМне 42 года. Вес 106,рост 165. Никак не получается похудеть, заедаю стресс постоянный. Узнала про Тирзетту, хочу попробовать. Да знаю, что при рпп она малоэффективна, но мне кажется, что эти уколы смогут меня дисциплинировать и всё получится. Настрой есть, УЗИ показало не...
Не обязательно, можно зафиксироваться на той, на которой комфортно и идёт плавное снижение веса.
Хочу похудеть
1 ответДобрый день! В течение нескольких лет пытаюсь сбросить вес, ни как не получается, питаюсь методом Гарвардской тарелки, торты, колбасы, майонез не ем. Вечером только белок + клетчатка. Веду дневник около 1500 ккал в день среднее, т к. в пн. может быть 1200ккал, в пт. 1800...
Здравствуйте! В подобных ситуациях, когда вес не снижается при соблюдении определенного калоража, в подавляющем большинстве случаев проблема кроется именно в неточностях подсчета калорий. Мой опыт как диетолога показывает - люди часто недооценивают фактическое потребление калорий. Это могут быть "скрытые" калории в напитках, маслах, соусах, небольших перекусах, которые не всегда учитываются. Даже размер порций может визуально казаться одним, а по факту быть больше. Поэтому, первым делом, я бы рекомендовала максимально точно отслеживать всё, что вы едите. Ведение подробного пищевого дневника с указанием размеров порций и калорийности каждого продукта - ключевой шаг. С подробным дневником питания в таком случае следует проконсультироваться со специалистом, чтобы врач изучил ваш пищевой дневник и помог скорректировать питание для снижения веса. Не стоит забывать и о физической активности, которая является важным компонентом в создании дефицита калорий и поддержании здорового метаболизма. Обычно положительно влияют на сброс веса аэробные физические нагрузки (ходьба, плавание, фитнес)- не менее 150 минут в неделю.
Хочу уточнить сочетание препаратов
7 ответовХодил к психотерапевту, мне назначили лечение в ввиду моего состояния опасаюсь пить все сразу и так как тревожусь даже от побочек, хочу уточнить стоит ли пить все по схеме и будет ли все впорядке, помогите пожалуйста
При ГТР есть два варианта лечения: 1. Психотерапия КПТ - работа с психологом (кстати могу посоветовать книгу на тематику КПТ тревоги) 2. Антидепрессанты СИОЗС (даже без депрессии). Эффективнее всего комплексный подход этих двух методов. Если нет желания начинать длительный курс антидепрессаниами или состояние совсем легкое, или не запущенное, то можно попробовать выплыть при помощи анксиолитика, того же адаптола. Да добавляйте по одному с разницей в пару дней
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочу задать вопрос анонимно
14 ответовХочу показать фотографию, у меня проблема напоролся на нижнеее белье своей девушки с подозрительным пятном теперь голову ломаю она изменяет мне или нет или у нее какие то выделения. Прошу помочь оазобраться в ситуации, фотография имеется
Пожалуйста)
Хочу жениться на сексвайф
6 ответовХочу найти жену в теме сексвайф, но не знаю как это сделать. Где и как искать. Чтоб любила меня. А партнёров ей подбегали вместе. Чтоб это не выглядело как измена, А просто сексуальные шалости, любящих людей
Здравствуйте, чем обусловлено ваше желание ? Как давно вы пришли к этому ?
здравствуйте мне 58 лет я раза пять переносил пневмонию врачи ставят диагноз хроническую острую пневмонию.сейчас я купил бронхо-мунал хочу пропить его, перед этим хотел спросить вас могу ли я выпить это лекарство, вреда не будет?
Здравствуйте. Лучше сделать прививку Пневмо 23 или Превенар16. Бронхомунал тоже можно по 10 дней в месяц, 3 месяца, 2 курса в год.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочу помочь вам, любимые врачи!
8 ответовДобрый день! Консультируюсь сам на сайте, и благодарен врачам за помощь! Хочу поделиться с вами атласом заболеваний полостей рта - которую изучают в вузе. Может у вас есть атласы и лучше, и вы и так все это знаете. Но я хочу помочь вам в этом непростом деле - онлайн...
Спасибо, Михаил) Ценная методичка, но иногда читаю свои лекции и книги любимых преподавателей) Здоровья Вам)
Хочу сменить линдинет 20
13 ответовС июня 2020 пью линдинет 20, до этого год пила Лею, но врач сказала сменить препарат, тк эндометрий тонкий был.За время приема Линдинет 20 набрала вес, постоянные высыпания, либидо на нуле, хочу сменить препарат. Чем лучше заменить?
Переход происходит так: пьёте последнюю активную таблетку Линдинет - и на следующий день первую таблетку Леи и далее по схеме. То есть без перерыва
Новаринг хочу перестать пользоваться
5 ответовЗдравствуйте, в мае месяце 2024 года на приёме доктор посмотрела узи, сказала что начала увеличиваться миома, и посоветовала гормональное лечение - кольцо новаринг. Хочу прекратить пользоваться и теперь переживаю, можно ли прекратить пользоваться сразу, не опасно ли это ?
Здравствуйте. Да, конечно, препарат можно безопасно отменить после окончания «курса» (имею в виду по истечении 3 недель вынуть кольцо и больше не вводить), если вы больше не нуждаетесь в контрацепции или не желаете принимать указанный препарат, никаких негативных последствий для организма это не нанесёт.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не хочу больше пить
28 ответовПроблема отказаться от алкоголя. Чувствую, что стала зависима, по сроку как 5-6 месяцев. Пью по 200 гр коньяка или бутылке вина. Самостоятельно перестать не могу, тянет, нахожу повод, причину и тд. Стала раздражительной. Не хочу пить.
При формировании зависимости( об'ясню на пальцах) возникает психологическая и физическая зависимость. Это и есть тяга к алкоголю. Чтобы ее подавить,нужно пить эти препараты. Иначе могут быть срывы. Подумайте еще раз!