Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Приступы тревоги постоянно недосып плохой сон в голове крутиться мелодии песен, возникают фобии что я опять не засну,как это может быть связано между собой,какой специалист может помочь в этом случае.
Что то пробовали из лечения?
Как можно объяснить мое состояние
15 ответовДобрый вечер! Я уже много лет страдаю паническими атаками, они то проходят то возвращаются в мою жизнь. В последнее время они вроде бы покинули меня. Я стала заниматься ходьбой на беговой дорожке по 1 часу 2 раза в день. И все было хорошо. Но в полезнее время стала проявлять...
Добрый день сделайте УЗИ сосудов головы и шеи и результаты покажите нам на сайте
Добрый день. Вчера посидела на ветру и в итоге продуло шею. Сегодня очень сильно болит правая сторона, невозможно повернуть голову, встать с кровати и т.д. Подскажите пожалуйста, чем можно убрать боль? Нанесла Вольтарен и прикрепила Нанопласт, не помогает, боль не...
Здравствуйте. вероятно это мышечно-тонический синдром. При мышечно-тоническом синдроме обычно рекомендуют курс нпвс(мовалис,Диклофенак,ксефокам) 5-7 дней Курс миорелаксантов (толперизон ) 10-14 дней Мази с обезболивающим компонентом 3-4 раза в день
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожное состояние
7 ответовЗдравствуйте. Я мама троих детей, нахожусь в декрете. Меня всегда беспокоило моё состояние- очень вспыльчивая, депрессивная, часто кричу а потом жалею и от этого ещё хуже, но это всё ладно. В последнее время беспокоит не проходящее чувство тревоги, причин практически нет,...
Здравствуйте. При данном состоянии, вам нужно обратиться к психотерапевту. Необходимо оценить психический статус, посмотреть насколько выражены по шкалам тревога и депрессия, при необходимости вам будет назначено медикаментозное лечение, либо предложено только психотерапевтическое. Вероятнее всего у вас накопленная усталость в связи с нахождением в декрете, вам нужно стараться по возможности найти хобби если его нет, пойти в спортзал(это помогает и отвлечься и на гормональном уровне меняет состояние,- эмоции). Из препаратов без рецепта пропейте пантогам -актив 300 мг 2 раза в день после еды в первой половине дня,- курс 2-3 месяца, он является ноотропом. Кроме того выполняйте дыхательные техники ежедневно. Независимо от состояния ежедневно минимум два раза в день. По 3 минуты с закрытыми глазами , сидя, осуществляйте спокойное дыхание- вдох носом, выдох ртом, можно включив приятную музыку без слов, в голове при этом вести счет(1,2,3 вдох; 4,5,6 к примеру, выдох), чтобы мозг не отвлекался на мысли , а был занят .
Тревожное состояние
21 ответДобрый день. Мой диагноз Соматофорная дисфункция вегетативной нервной системы. С сентября 2025года принимаю феварин 100мл (пробовали поднять больше дозу два раза, первый раз на следующий день было невыносимое состояние, не смог встать с кровати, второй раз на утро упал в...
Здравствуйте,в таких ситуациях нужно пробовать работать с дозировками вашего АД,возможно пробовать повышать по 12,5мг каждые 7-10 дней,для адаптации вашего организма. Сначала до 125мг на ней можно задерживаться подольше,эта дозировка является промежуточной,а потом и до 150мг. Использовать в качестве прикрытия Феназепам или Алпразолам. Если же негативная реакция на препарат сохранится,тогда скорее всего придется сменить ваш основной АД,на другой.
Как убрать живот при диабете
12 ответовУ меня диабет 2 типа компенсированный и у меня очень большой живот мой врач говорит что это проблема всех диабетиков а мой отец считает,что его можно убрать чтобы не быть как беременный можно ли от него избавиться
Здравствуйте, попробуйте ограничить суточную калорийность рациона до 2000 ккал, соблюдать достаточный питьевой режим из расчёта 30 мл на кг массы тела, органичьте мучное и сладости в рационе, подключите ежедневные аэробные физические нагрузки - прогулки на свежем воздухе пешком, скандинавская ходьба, плавание, лыжи, можно попробовать велотренажер, ходьба на беговой дорожке, эллипсоид, предпочтительнее заниматься с инструктором.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как избавиться от тревоги?
10 ответовЗдравствуйте! Уже неделю в голове крутятся негативные мысли, из-за чего не могу уснуть. И тревога накатывает в неподходящий момент, сердце будто болит. Пару раз были панические атаки. Какие безрецептурные препараты можно попить, чтобы избавиться от этого?
Здравствуйте. Я являюсь клиническим психологом и в дополнение к рекомендация коллег по медикаментам, я бы хотела уточнить, что медикаменты в перспективе понижают симптоматику, однако не учат работать со своим состоянием, что может переводить к рецидиву. Поэтому в дополнение к медикаментам необходимо: 1. В момент тревоги/ПА сразу же 5-8 циклов дыхания по технике «4-7-8»(4 счета вдох, 7-задержка,8-выдох). Это заземляет, активируя парасимпатическую нервную систему 2. Минимизируйте кофеин, тяжёлый ужин и телефон перед сном; за 1 час до сна - никаких новостей/кризисов, лучше тёплый чай и простая рутина 3. Для того, чтобы рационализировать тревогу и снять напряжение ежедневно(вечером) проделывайте технику: возьмите лист, разделите на две колонки, в левую напишите все навязчивые мысли, тревоги и страхи, все, что у вас в голове. В правой колонке, напротив каждой мысли, факт-опровержение (то есть какой реальный факт показывает нереальность тревожной мысли). Если такое состояние держится уже неделю, есть панические атаки и выраженные соматические симптомы, имеет смысл обратиться к психиатру или психотерапевту (КПТ‑подход показал высокую эффективность при панике и тревоге). При необходимости врач может подключить мягкие медикаменты (антидепрессанты или краткосрочные транквилизаторы) и подобрать индивидуальный план.
Навязчивые мысли
7 ответовНавязчивые мысли, сильная тревога, депрессия, попрал аппетит, боли в руках и ногах, заворачивает желудок
Здравствуйте! В вашей ситуации лучше обратиться к психотерапевту/психиатру для очной оценки состояния и назначения терапии, так как все препараты для лечения тревоги и депрессии рецептурные. Обычно назначаются антидепрессанты группы Сиозс и противотревожные препараты.
Весеннее обострение тревоги
19 ответовДобрый день! Я очень мнительна по своей природе, и неоднократно по возникающим "симптомам" обращалась сюда. Занимаюсь с психологом параллельно, но сегодняшний вопрос возник стихийно так сказать, а записаться к специалисту день в день нет возможности. Вопрос следующий - может...
Здравствуйте. Ваши описанные симптомы могут быть похожи на тревожное расстройство. Как правило вся ваша симптоматика и мысли вызваны повышением тревоги. Как правило первой должна идти медикаментозная терапия антидепрессантами,чаще всего это препараты группы СИОЗС(Феварин,Сертралин,Ципралекс),так как они имеют наименьшее количество побочных эффектов. Далее вспомогательная терапия в виде анксиолитиков как Атаракс или к примеру Стрезам,Тералиджен.Даст уменьшение тревоги и улучшение качества сна. Далее обязательная работа с психологом или психотерапевтом. Все в комплексе дает очень хороший результат. Как правило лечение может длиться от 6 месяцев до 1,5 лет,для устойчивой ремиссии заболевания. Рекомендую вам обратиться на очный прием к врачу-психиатру для оценки вашего психического состояния,а так же назначения лечения и его корректировки.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как быстро убрать грыжу?
1 ответУ моей собаки появилась ложная грыжа можно ли её быстро убрать? И не опасно ли это? Нет ли риска не думать оней если он ведёт себя хорошо ест, пьёт, спит всё в норме как мне кажется... Р.S.С наступающим Н.Г!)
Здравствуйте, что это за ложная грыжа? Пупочная?!врождённая?! Приобретенная? И т.д Грыжа самая частая - это пупочная, врождённая.если не большая и собака активна. Переживать не нужно