Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Подскажите, пожалуйста, диету для снижения веса. Женщина, 42 года. Имеются проблемы с суставами и варикоз. Рост 165, вес 70 кг. Гормональный фон в норме. Общие анализы крови и мочи, биохимия в норме.
Здравствуйте, универсальной диеты не существует, просто нужно сбалансированно питаться поменять свои пищевые привычки: овощи, фрукты не менее 400 гр в день, цельнозерновые продукты,нежирные сорта мяса, молочные продукты низкой жирности, ограничить фастфуд, конфеты,печенья,газировки,колбасы, т.е продукты глубокой переработки. Прием витамина Д 2000 МЕ ежедневно. Плюс ,несмотря на варикоз и проблемы в суставами должна быть ежедневная физ. активность: ходьба спокойным шагом (с каждым разом увеличивать расстояние,при появлении дискомфорта и болей в суставах сделать перерыв), плавание, велосипед.
Изменился цикл, набрался вес
11 ответовЗдравствуйте. Мой возраст 36 лет, рост 162 см, за последнии 2 года набрала вес с 62 до 78 кг. В 29 лет было кесарево. С момента набора веса, поменялся цикл. Раньше стабильно был 28 дней,с небольшими отклонениями, всегда болезненные. Сейчас может и 26 дней быть, а может и до...
Эндокринологи для похудения назначают препараты, типа метформин. Это вопрос к ним
Лишний вес
10 ответовДобрый день! У меня инсулинорезистентность, в прошлом году удавалось скинуть лишний вес со 110 до 70 кг. Потом снова произошел скачек, до 85 кг. И сейчас не могу скинуть вес снова. Занимаюсь спортом, каждый день по 30-60 минут, на интервальном голодании 16/8 и пью на ночь...
Здравствуйте! Если нет нарушения углеводного обмена:преддиабет,диабет,то метформин не показан. Инсулинорезистентность не диагноз,а симптом,обычно лишнего веса. По анализам необходимо сдать: ттг,вит д,ферритин, гликированный гемоглобин, глюкоза. Обязательно пройти биоимпедансометрию, оценить состав тела,там вам проведут точный рассчет ккал именно для вашего организма Подсчёт ккал сочетать с ПП По питанию удобно придерживаться правила Гарвардской тарелки(фото пример посмотрите в интернете) , тарелка диаметром 20-22 см, делите 1/2 тарелки овощи свежие/термически обработанные, 1/4 белок(мясо, птица, рыба, яйца), 1/4 сложные углеводы(крупы). Так вы питаетесь 3 основных приёма. Питьевой режим по жажде Физическая активность не менее 300 мин в нед Если имт более 30кг/м2 показана медикаментозная терапия ожирения, метформин не является таковой
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Вес потеря
1 ответЗдравствуйте я перестала ест сладкое .И начал уходит вес чего мне не хотелось подскажите почему и чем это можно заменить что вес вернулся. За 4 месяца я потеря с 64 до 51 кг. Я вообще к зиме теряю вес а летом он набирается
Добрый вечер. Опишите как вы питаетесь в течение дня? И что вы убрали из рациона (по какой причине)? Какой образ жизни вы ведете (спорт)? Ваш рост? Рекомендую сделать биоимпедансный анализ состава тела (он покажет, что у вас в дефиците: мышечная, жировая масса?). Общий анализ крови. Общий анализ мочи. Биохимический анализ крови: глюкоза, мочевая кислота, АЛТ, АСТ, общий холестерин, ЛПВП, ЛПНП, триглицериды, общий белок, альбумин. Гормоны: ФСГ, ЛГ, пролактин, инсулин, эстрадиол, тестостерон. Гормоны: ТТГ, Т4 свободный, АТ-ТПО. Витамин D, гликированный гемоглобин, железо сыворотки. Комплексное УЗИ органов брюшной полости, почек.
Набрать вес
1 ответМне 26 лет,мой рост 165 см ,вес 43 кг.Была у эндокринолога отклонений нет,в еде себе не в чем не отказываю,в 23 года родила и после родов вес не изменился .Хочу набрать вес,так как совсем кожа да кости как говорится
Добрый день, у гастроэнтеролога были, со стороны ЖЕТ все хорошо?
Лишний вес
1 ответДобрый день! Мужу назначена операция по эндопротезированию. Пока ждал квоту, набрал вес. ИМТ 36, в клинике сказали надо 35. При росте 182см 120кг. Как сбросить вес? При белковой диете не уходит вес от слова совсем. Надо сбросить 5кг... Варианты Турбослим, к примеру, действуют???
Здравствуйте. Нет
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Вес стоит.
10 ответов175, 61 кг, 39 лет. Много лет была на дефиците калорий с периодическими срывами, вес был 57-59. Последний раз при питании на 1400 кк вес встал,не снижался ниже 59, в это время появились проблемы со здоровьем ( в том числе жда, очень низкий феррттин) , я перестала считать...
Здравствуйте, что с гемоглобином, ферритином, витамином Д и гормонами щит.железы? Цикл сохранен?
Здраствуйте, мне вчера сняли стенд в мочевом пузыре после операции.Уролог назначил комплексное лечение от воспаления в мочевом пузыре, первый компонент ко тримаксозол 960мг.2 р.в день сегодня утром выпила первый раз днем стало плохо боли в кишечнике диарея, боли в желудке,...
День добрый. Да, при выраженной непереносимости можно временно снизить до 480 мг 2 раза в день. Но лучше связаться со своим врачом и согласовать этот момент , может даже сделать замену. Я обычно назначаю Ципрофлоксацин 500 мг 2 р/сут 5-7 дней. + фитоуросептики (Канефрон, Цистон...)
Вес
1 ответМожно ли при положительном вич набрать вес? А то у меня вич положительный и я легко набрала вес.а признаки вич написаны что невозможно набрать вес. И бывает такое когда я сдавала просто анализы на вич они были отрицательные. А когда я сообщила что был контакт с ВИЧ...
Ирина. Бывает всякое, и вес набирают на ВААРВТ, и теряют. если сомневаетесь в диагнозе, то обследуйтесь анонимно, чтобы быть уверенной.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как снизить массу тела?
3 ответаЗдравствуйте. Мне 28 лет. Сколько себя помню всегда был лишний вес. Но вот уже 3 года идёт борьба с лишним весом. Сейчас вес составляет 120 кг. За пол года похудела на 10 кг. Но. Постоянные срывы,скачки веса. В день 10 тыс шагов строго прохожу.
Здравствуйте, глюкоза и гликозилированный гемоглобин в пределах нормы, говорит о том что нарушений углеводного обмена нет. Лептин сдавать надобности нет, т.к. это гормон жировой ткани, если повышенный вес, то жировой ткани много и лептин повышен. Снизится вес, снизится и лептин. Для исключения дефицитов сдайте кровь на ферритин это показатель запасов железа в организме, если он ниже 60, то это может задерживать жидкость в организме. Сдайте кровь на витамин Д это жирорастворимый витамин который накапливается в жировой ткани и регулирует жировой обмен. И при таком весе нужно по хорошему подключить препараты для снижения веса Редуксин препарат центрального действия который блокирует центр насыщения и способствуют снижению аппетита. Листата или Орлистат препараты перифирического действия которые блокируют жировые рецепторы и не дают жиру присесть на них, нужно ограничить потребление жиров скрытых и явных. Саксенда инъекционный препарат который способствует замедлению всасывания пищи в кишечнике и длительно держит чувство насыщения.