Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Длительный перелет
5 ответовПредстоит длительный перелет ок.13 часов. Лечу с детьми подростками, 13 и 15 лет. Очень боюсь, что в самолете начнется паническая атака или неконтролируемая тревога или паника. Как можно уснуть или как -то максимально «отключить» мозг, на Весь перелет, чтобы проснуться уже на...
Здравствуйте! Варианта решения проблемы 2: 1. Использовать медикаменты , а для этого обратиться к врачу. 2. Попытаться осознанно прожить приступы паники и тревоги (это даже быстрее поможет в будущем снизить проявление ПА). ПА- не опасное состояние для вашего здоровья. От нее невозможно умереть , словить инфаркт и тд. Важно постоянно себе об этом напоминать! 2)Триггер ПА- вы сами и ваш испуг. Вы пугаетесь даже у себя в голове ➡️тревога становится неконтролируемой➡️срабатывают гормоны стресса ➡️организм мобилизует и случается механизм «бей/ беги/замри» и все симптомы ПА. 3)Лечение ПА- умение ее контролировать, тогда вы сможете ей управлять+ поиск причины , которую запустила ПА. В редких случаях , если есть коморбидные расстройства,- медикаменты. 4)в момент ПА- начните дышать глубоко. Имейте всегда при себе трубочку коктейльную и дуйте в нее , это позволить сделать выдох длинным и вы будете расслабляться. После начните считать предметы вокруг вас , это позволит вернуть вас в реальность, когда вас отпустит - съешьте что-то сладкое , чтобы поднять уровень сахара в крови. Попытайтесь почувствовать ногами пол. И помните , что ПА не навсегда , она проходит самостоятельно, главное не пытаться с ней бороться , бояться ее, сколько бы мозг не пытался вас обмануть. 5)Никогда не ждите ПА, случилась - проживите. 6)В течении полета чаще выполняйте релаксацию по Джекобсону. Включите приятный фильм , общайтесь с детьми ! Хорошего полета!
Длительный запор
1 ответу меня длительный запор думаю что это связано с моей работой и питанием на работе На работе питаюсь в сухомятку одними бутербродами.запах изо рта отвратительный в туалет хожу раз в три дня не особо трудно .но мало и комками(шариками) Хочу попить Дюфалакс посоветуйту с...
Здравствуйте. Для начала необходимо нормализовать питьевой режим. Пить около 2, 5 л воды. Наладить двигательную активность. Ввести в рацион достаточно клетчатки ( овощи, фрукты, сухофрукты). Нормализовать питание. Выполнить дообследование общий анализ крови, общий анализ мочи. Биохимический анализ крови ( АЛТ, АСТ, билирубин, Мочевина креатинин). УЗИ брюшной полости. ФГДС, колоноскопия.
Здравствуйте,принимаю Диане 35 ,еду в отпуск ,7 дневный перерыв выпадает на сам отпуск ,можно ли не делать перерыв или наоборот продлить 7 дневный перерыв что бы сместить цикл
Добрый день! Начинайте пить лекарство без 7 дневного перерыва и менструация не начнется
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Длительный озноб
19 ответовЗдравствуйте , беспокоит озноб , длительный, с ледяными руками, может быть неск дней, потом исчезнуть на месяц, потом опять , при этом озноб в разных частях тела, от головы до икр. Самочувствие нормальное, температуры нет, недавно проходила мед.комиссию , основные...
Здравствуйте! Необходимо исключить анемию и заболевания щитовидной железы.
Здравствуйте, я медработник у меня 8 неделя беременности… И я очень переживаю по этому поповду в связи с этой пандемией.у нас есть медработник который зараженный, но он также продолжает работать у нас в поликлинике … Ещё и руководство позвонила мне сказала что в отпуск не...
Берите больничный
Как поехать в отпуск без месячных
11 ответовДобрый день. Появилась возможность поехать в отпуск, но в эти же дни должны быть месячные. Отпуск с 19 июня, месячные должны быть с 22 июня. Прошлые месячные было с 25 - 30 мая Подскажите как лучше поступить, чтобы месячных не было? Ранее пила ДЖЕС, переносила отлично, без...
Да. По 500 мг 3 раза в день до 5 дней. И настойку на период выделений по 40 капель 3 раза в день
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Отпуск на ранних сроках
5 ответовНе будет ли вредным лететь в отпуск на первых сроках беременности, запланированы Эмираты в марте. Срок пока несколько недель. Или лучше планировать к июню? Или вообще без отпуска? Так как беременность долгожданная, долго шли и я очень переживаю навредить.
Здравствуйте!При хорошем самочувствии и отсутствии угрозы прерывания беременности,перелеты не протиаопоказаны.Смотрите еще по температуре,все таки в Эмиратах очень жарко,резкая смена климата тоже не на пользу.
Длительный насморк
7 ответовУ мужа (46 лет) длительный насморк (то лучше, то хуже) уже долгое время. Сначала думали на аллергию (он поллинозник), но зимой все равно насморк и антигистаминные его не убирают. Сдал мазок, выяснялась Клебсиелла. Можно ли на основании этих жалоб и результата анализа...
Здравствуйте В мазке вариант нормальной микрофлоры слизистой оболочки полости носа которая не имеет отношения к симптомам у супруга и не требует никакого специфического лечения Для дообследования в таких случаях стоит выполнить общий анализ крови с лейкоцитарной формулой, мазок из носа на риноцитограмму, кровь на общий иммуноглобулин Е для исключения аллергии, КТ пазух носа для исключения воспаления в пазухах, а также эндоскопию носоглотки для оценки наличия основных причин ваших симптомов Нос в таких ситуациях рационально орошать Аквамарисом, затем отсморкаться и через 10 минут в чистый нос использовать противовоспалительный спрей дезринит или назонекс по 2 дозы в каждую половину носа 2 раза в день до 1-2 месяцев- это противоотечный спрей с накопительным эффектом для длительного применения.
Совместный отпуск
4 ответаДобрый день! С молодым человеком встречаемся 2.5 месяца, живем вместе. У него не было никогда серьёзных отношений. Вопрос в следующем: я его позвала в совместный отпуск. Он отказался, отмазываясь тем, что у него в эти даты нет отпуска, что на работе пробивают карты, счета, то...
Евгения, здравствуйте. Не всегда наше "хочу" = "могу" . И не всегда наши принципы совпадают с принципами близких нам людей. В данной ситуации человек не отказал Вам в отпуске в принципе, а попросил перенести, так как ему важна работа. Предложил компромисс. Как думаете, не характеризует ли это его, как надёжного молодого человека, который ответственно относится к заработку и к вам? Возможно, его обстоятельства действительно важные. Стоит продолжать отношения или нет, решать только вам, но для начала проанализируйте ваши отношения. Всегда ли отсутствует инициатива с его стороны? Разговаривали ли Вы с ним по этому поводуповоду, рассказывали, что вас беспокоит? Только после анализа можно будет делать выводы.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Приём нарколут в отпуск
6 ответовЕду в отпуск, на него выпали месячные, там будет спа, сейчас 26 день от начала предыдущей менструации, остановит ли на время отпуска (ближайшие полторы недели ) приём нарколут по 1 таблетке 2 раза в день менструацию, также у меня повышенный эндометрий, как быть?
Здравствуйте, Анастасия! Маловероятно, что эффективен норколут будет в такой ситуации, но пробовать можно. Можно сейчас начать принимать норколут 5 дней, на отмену начнется Менструация, чтобы уменьшить объем кровопотери с 1 дня Менструации можно начать прием транексам 1000 мг 3 раза в день 4 дня. Какого числа начинается отпуск?