Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боюсь спать
6 ответовДобрый день. В общем, я боюсь ложиться спать, когда остаюсь один в квартире. Обычно в таком случае я звоню заранее родственникам, чтобы они позвонили утром и проверили, что я проснулся, или пишу им в телеграме отложенным сообщением, которое утром отменяю. Мой близкий друг...
Здравствуйте. У вас признаки тревожно-фобического расстройства. В плане лечения наиболее эффективна когнитивно-поведенческая терапия, можно заниматься со специалистом онлайн или очно. Если говорить о медикаментозной терапии, то данное состояние предполагает назначение антидепрессанта из группы СИОЗС (например, золофт или ципралекс). Препараты являются рецептурными , поэтому нужно обратиться на очный прием к психиатру или психотерапевту.
Постоянно хочется спать
2 ответаЗдравствуйте, вернулась проблема со сном. Все детство любила спать, больше, чем что-либо. Мама очень долго боролась с этим. Могла уснуть в любое время дня и спать просто бесконечно. Во взрослой жизни это было так, что я днем сплю, приходит муж с работы(общаемся и тд) и я...
Здравствуйте. Какие обследования вам проводили? Прежде всего исключите анемию и гипотиреоз.
Тревога, не могу спать
3 ответаПоследнее время сильно болеет бабушка и скорее всего это печально закончится, со слов врачей. На фоне этого постоянная тревога и как следствие не могу теперь спать. И переживаю из-за того что я не сплю, как я буду работать, не поеду ли головой сама. Хотелось бы обойтись без...
Здравствуйте! Нет, не переживайте, психика не сьедет, но нарушения сна просто будут влиять на качество своей жизни. Для начала рекомендую попробовать безрецептурные препараты (например афобазол, магний, может быть мелаксен), дальше смотреть, если динамики не будет. то пробовать уже рецептурные препараты (атаракс, тералиджен отлично работают на сон), но можно попробовать и фенибут (легкий противотревожный препарат). Не переживайте, все будет хорошо. Будьте здоровы!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Засыпание к утру
20 ответовЗдравствуйте, в марте появилась бессонница, еле засыпала, пробуждения, недостаток часов сна, шум в ушах, впоследствии путем приёма мелатонина и то половины таблетки я решила ситуацию, не идеально конечно, но спала, ложилась в период 00-02, быстро засыпала, спала до 9-10 утра,...
Нет, мелатонин можно принимать неопределённо долго,но тогда эффект от него снижается. Поэтому рекомендуют только коротким курсом
(Ранее уже открывал данный вопрос, он закрылся без участия автоматически) Добрый день! Ситуация крайне не стандартная и сложная. Уже 8 лет страдаю бессонницей непонятного происхождения, и все это время пытаюсь решить эту проблему, у каких врачей я с ней только не был. Стало...
Выздоравливайте!
Новорожденый должен спать
1 ответКак должен спать новорожденный ребенок (2,5 месяца) на спине или на боку?
Здравствуйте! Согласно профилактике синдрома детской внезапной смерти, ребёнок должен спать на спине, не на боку и не на животе. На твёрдой поверхности, без использования подушек и одеял. В кроватке не должно быть игрушек, бортиков и накидок.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мелатонин и загар
7 ответовДобрый день! Существует ли связь между наличием мелатонина в организме и загаром? Могут ли таблетки мелатонина влиять на скорость загара? Герман Гандельман утверждает, что какой-то эффект может наблюдаться только после приёма мелатонина от 5 дней, хуже не будет и влияет это...
Меланин защищает от ультрафиолетового излучения, но не от радиации. Вы планируете на экскурсию в Чернобыль и пытаетесь понять защитит вас загар или нет?
Как спать с переломом ключицы
3 ответаДобрый день , упал с велосипеда сломал ключицу, прооперировали , поставили титановую пластину. Сказали ходить можно , главное поддерживающая повязка и не поднимать плечо, локти пальцы двигать можно. Вопрос : как правильно спать , сплю на спине рука либо согнута в локте либо...
Так ли это страшно и как себя обезопасить ? Вы все делали правильно. Продолжайте спать на спине и ложите руку, согнутую в локте на живот. Можно и с выпрямленной рукой. Непроизвольные движения во сне все равно будут и от них никуда не деться. Это не страшно. Если пластина установлена правильно и стабильно, никакого вреда не будет.
Не могу спать
9 ответовЗдравствуйте. Из-за нервов и нарушенного режима переодически не могу уснуть. После дня без сна заснуть мне очень сложно. Сейчас я не могу заснуть уже вторые сутки. Просто лежу по ночам. Я только что переболела ОРВИ, вышла с больничного и мне нужно на несколько дней выходить...
Здравствуйте. Снотворные препараты только по рецепту. Ситуационно обычно применяют донормил или зопиклон. Без рецепта можно попробовать принять мелатонин 3 мг за 30 минут до сна. Также можно принимать КорвалолФито ( в нем травки) по 1 таб 2-3 р в день. Проверьте уровень ТТГ, св.Т4, ферритин в крови, возможно есть дефицит. Гемоглобин в норме?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Дочь перестала спать днем
13 ответовДобрый день! Дочке 2,1 года . В сентябре в сад , все лето выстраивала ей режим дня как в садике , пришло время отучаться от соски ( использовали на сон днем и в ночь, но иногда в течении дня если стрессовала ее искала и успокаивалась) , разрезала ее ножницами , сказала что...
Да можно сок/ молоко