Тревога, не могу спать — вопрос №2269399

Question

Тревога, не могу спать — вопрос №2269399

Елена, Москва

123 просмотра

13 июля 2024

Последнее время сильно болеет бабушка и скорее всего это печально закончится, со слов врачей. На фоне этого постоянная тревога и как следствие не могу теперь спать. И переживаю из-за того что я не сплю, как я буду работать, не поеду ли головой сама. Хотелось бы обойтись без антидепрессантов. Помогите, как себя переключить?сон поверхностный и еще надо сильно попытаться уснуть.

Возраст: 36

Хронические болезни: Всд, аит

Вопрос закрыт

голова

врача

печально закончится

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психотерапевта онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психотерапевта

3 ответа врачей

Пожаловаться

Альварес Кристина Айговна, 13 июля 2024

Психолог

Елена, здравствуйте.
Сейчас ваш родной человек жив, и вы можете держать ее за руку, говорить с ней, просто быть рядом. С болезнью можно побороться, нет гарантий, что все закончится в ближайшее время. Каждый раз, когда вас посещают тревожные мысли о бабушке, говорите себе, «Сегодня бабушка жива, а что будет завтра никто не знает и знать не может». Живите сегодняшним днем, чтобы не упускать драгоценное время. Даже здоровые люди никогда не знают, что случится завтра/через месяц/год, тут все на равных.
Отпустите свои страхи, чтобы не упустить сегодняшний день, в котором ваша бабушка жива. Вера и любовь нужны сейчас ей и вам.
Берегите себя.

Пожаловаться

Шендерова Елена Сергеевна, 13 июля 2024

Психолог

Здравствуйте, Елена, Вы сейчас переживаете из-за состояния бабушки и Ваше беспокойство имеет причины, Вам нужно и время принять то, что происходит, что бабушка угасает, смириться с этой мыслью, переживая это и готовя себя к расставанию с ней, это очень тяжело, можно работать и с психологом, чтобы принять эту ситуацию, переживать своё состояние. Можно также, проконсультироваться и у врача-психиатра, чтобы он мог подобрать для Вас лечение, чтобы наладить сон.

Скидка 15% на анализы.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Почему повышается температура

6 ответов

6 декабря 2020

super.666665@yandex.ru, Санкт-Петербург

Вопрос закрыт

Неясная голова

1 ответ

6 сентября 2021

Татьяна

Вопрос закрыт

Это что-то со зрением или шизофрения?

4 ответа

30 января 2023

Маргарита, Москва

Вопрос закрыт

Клещ

3 ответа

26 августа 2023

Игорь, Наро-Фоминск

Вопрос закрыт

Длительный субфебрилитет

5 ответов

3 декабря 2023

Дина

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Ахкамов Артур, 13 июля 2024 · Accepted Answer · 2024-07-13T13:23:05+03:00

Здравствуйте!
Нет, не переживайте, психика не сьедет, но нарушения сна просто будут влиять на качество своей жизни.
Для начала рекомендую попробовать безрецептурные препараты (например афобазол, магний, может быть мелаксен), дальше смотреть, если динамики не будет. то пробовать уже рецептурные препараты (атаракс, тералиджен отлично работают на сон), но можно попробовать и фенибут (легкий противотревожный препарат).

Не переживайте, все будет хорошо.
Будьте здоровы!