СпросиВрача
Главная
Вопросы
Консультация психотерапевта
Вопрос №2269399

Что вас беспокоит?

Тревога, не могу спать

Последнее время сильно болеет бабушка и скорее всего это печально закончится, со слов врачей. На фоне этого постоянная тревога и как следствие не могу теперь спать. И переживаю из-за того что я не сплю, как я буду работать, не поеду ли головой сама. Хотелось бы обойтись без антидепрессантов. Помогите, как себя переключить?сон поверхностный и еще надо сильно попытаться уснуть.

Всд, аит
36 лет
12 Июля 2024·Просмотров: 175·Елена, Москва

Задайте свой вопрос

Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психотерапевта за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут

Елена, здравствуйте.
Сейчас ваш родной человек жив, и вы можете держать ее за руку, говорить с ней, просто быть рядом. С болезнью можно побороться, нет гарантий, что все закончится в ближайшее время. Каждый раз, когда вас посещают тревожные мысли о бабушке, говорите себе, «Сегодня бабушка жива, а что будет завтра никто не знает и знать не может». Живите сегодняшним днем, чтобы не упускать драгоценное время. Даже здоровые люди никогда не знают, что случится завтра/через месяц/год, тут все на равных.
Отпустите свои страхи, чтобы не упустить сегодняшний день, в котором ваша бабушка жива. Вера и любовь нужны сейчас ей и вам.
Берегите себя.

Здравствуйте, Елена, Вы сейчас переживаете из-за состояния бабушки и Ваше беспокойство имеет причины, Вам нужно и время принять то, что происходит, что бабушка угасает, смириться с этой мыслью, переживая это и готовя себя к расставанию с ней, это очень тяжело, можно работать и с психологом, чтобы принять эту ситуацию, переживать своё состояние. Можно также, проконсультироваться и у врача-психиатра, чтобы он мог подобрать для Вас лечение, чтобы наладить сон.

Принятый ответ

Здравствуйте!
Нет, не переживайте, психика не сьедет, но нарушения сна просто будут влиять на качество своей жизни.
Для начала рекомендую попробовать безрецептурные препараты (например афобазол, магний, может быть мелаксен), дальше смотреть, если динамики не будет. то пробовать уже рецептурные препараты (атаракс, тералиджен отлично работают на сон), но можно попробовать и фенибут (легкий противотревожный препарат).

Не переживайте, все будет хорошо.
Будьте здоровы!

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.