Засыпание к утру — вопрос №2173932

Question

Засыпание к утру — вопрос №2173932

Настя, Ростов

2182 просмотра

5 июня 2024

Здравствуйте, в марте появилась бессонница, еле засыпала, пробуждения, недостаток часов сна, шум в ушах, впоследствии путем приёма мелатонина и то половины таблетки я решила ситуацию, не идеально конечно, но спала, ложилась в период 00-02, быстро засыпала, спала до 9-10 утра, постепенно ложилась позже но спала нормально, и вот в последнее время дня 4 примерно, я засыпаю под утро 4-5-6 утра, ложусь намного раньше и просто лежу, просыпаюсь в 9-10 утра, могу ещё потом доспать до пол первого, но есть ощущение недосыпа, но я начала пить магний цитрат от солгар на ночь как раз в этот период и решив уменьшить дозу мелатонина, чтобы слезть с него, а вышло что спать стала хуже, теперь немного больше мелатонина не помогает, что делать? Может магний не той формы, хотя пьёшь его и оч спокойно, пошла тест результаты прилагаю

Возраст: 32

Хронические болезни: Субк. Гипотериоз

Вопрос закрыт

форма

мелатонина

быстро засыпала

На сервисе СпросиВрача доступна консультация невролога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация невролога

4 ответа врачей

Пожаловаться

Боголюбова Александра Андреевна, 5 июня 2024

Невролог, Рентгенолог

Здравствуйте.
Рекомендую дообследоваться:
- общий анализ крови
- ферритин
- витамин Д
- пролактин

Кортексин 20 мг + 4,0 мл новокаина - внутримышечно 1 раз в день, утром - 5 дней.

Пожаловаться

Настя, 5 июня 2024

Клиент

Александра Андреевна, общий анализ крови в норме, ферритин был 24 сейчас пью железо солгар 25мг,витамин д 32,менструация по часам, так же делала мрт мозга без патологий

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Настя, 5 июня 2024

Клиент

Александра Андреевна, кт могла без патологий, биохимия/липиды норма

Пожаловаться

Боголюбова Александра Андреевна, 5 июня 2024

Невролог, Рентгенолог

+ Кортексин 20 мг + 4,0 мл новокаина - внутримышечно 1 раз в день, утром - 5 дней,
+ Триттико по 1\3 таблетки за 30 минут до сна (ложиться спать до 12 ночи).

Пожаловаться

Настя, 5 июня 2024

Клиент

Александра Андреевна, а есть другие варианты кроме триттико? Не хотелось бы его пить, возможно что то полегче

Пожаловаться

Боголюбова Александра Андреевна, 5 июня 2024

Невролог, Рентгенолог

1\3 таблетки Триттико - это и есть вариант по-легче. Это дозозависимый препарат. Его эффект и действие напрямую зависят от принимаемой дозировки препарата. 1\3 таблетки - это налаживание процессов засыпания и поддержания сна.

+ 1

Пожаловаться

Стрателюк Анастасия Юрьевна, 5 июня 2024

Невролог

Здравствуйте! Вероятнее всего сон нарушен на фоне железодефицита и тревожного расстройства.
Пройдите пожалуйста онлайн тест и пришлите результат
https://psytests.org/depr/hads-run.html?ysclid=lvzl23fw1z156041675

Пожаловаться

Настя, 5 июня 2024

Клиент

Анастасия Юрьевна, я его прошла, приложила уже

Пожаловаться

Стрателюк Анастасия Юрьевна, 5 июня 2024

Невролог

В таком случае либо мелатонин, либо триттико. Если не хотите использовать медикаментозную терапию, то можно начать с когнитивно-поведенческой психотерапии, она также обладает доказанной эффективностью и стоит наравне с медикаментозной

Пожаловаться

Настя, 5 июня 2024

Клиент

Анастасия Юрьевна, а сколько можно пить мелатонин? Ну вот у меня вышло 2 месяца приёма, но не пила полностью 3мг,делила на половину, потом и эту половину тоже

Пожаловаться

Стрателюк Анастасия Юрьевна, 5 июня 2024

Невролог

Мелатонин можно пить неопределённо долго, если он помогает

Пожаловаться

Настя, 6 июня 2024

Клиент

Анастасия Юрьевна, а можете подсказать чем укрепить нервную систему и энергию, возможно витамины какие то? Сегодня получилось ночью поспать, но все равно разбитость есть

Пожаловаться

Стрателюк Анастасия Юрьевна, 6 июня 2024

Невролог

В первую очередь необходимо сдать на дефицит: ферритин, витамины группы В, фолиевую кислоту, ттг,т4. Пить витамины прямо так - это пальцем в небо. И дозировки при дефиците должны быть совсем другие.

Пожаловаться

Настя, 6 июня 2024

Клиент

Анастасия Юрьевна, ферритин был 24, я его сейчас поднимаю солгар 25, 1 таблетка, но возможно мало, гемоглобин 140, ттг 3,4 но я на тироксине поэтому контролирую

Пожаловаться

Стрателюк Анастасия Юрьевна, 6 июня 2024

Невролог

Ферритин по современным стандартам должен быть не ниже 40 или равен весу,не менее. Латентный дефицит железа тоже даёт симптомы усталости,разбитости, выпадение волос,онемение.
Если в таблетках поднять не получается, то можно использовать капельницы с феринжектом. Обычно достаточно 1шт

Пожаловаться

Настя, 9 июня 2024

Клиент

Анастасия Юрьевна, а можно последний вопрос, мелатонин же не влияет негативно на организм,при долгом принятии? Читала что он имеет противоопухолевый эффект

Пожаловаться

Синельников Ростислав Сергеевич, 5 июня 2024

Детский невролог, Невролог, Психиатр

Здравствуйте
Мелатонин эффективен лишь в первый месяц
Далее бессмысленно его употреблять
Гигиена сна
Тритико 50 мг
И консультация сомнолога
Полисомнография

Пожаловаться

Фатнева Марина Алексеевна, 6 июня 2024

Невролог, Рентгенолог

Здравствуйте!
Мелатонин эффективен в первый месяц приема.
Максимальная дозировка 3 мг на ночь, далее можно рассмотреть прием препарата Триттико или Атаракс, если первый препарат начинает действовать через 3-4 недели приема, то второй препарат начинает действие сразу.
Также рекомендую соблюдать гигиену сна
1.Важно ложиться спать, только при ощущении сонливости.
2. Если не получается заснуть в течение 15-20 минут, сделайте перерыв, не переключайте свое внимание к телефону или к еде.
3. Дневного сна у Вас не должно быть.
4. Составьте распорядок дня, четко соблюдайте во сколько ложитесь и во сколько встаете. 5. Делайте зарядку, займитесь физическими упражнениями.
6. Ваша кровать предназначена для сна, не лежите на ней без необходимости.
7. При засыпании не должно быть шумно, светло.
8. Перед засыпанием минимизируйте умственную и физическую активность.

Пожаловаться

Настя, 6 июня 2024

Клиент

Марина Алексеевна, а подскажите как бороться с сонливостью если даже поспал норму часов? Может что то надо принимать?

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 2 человека,

средняя оценка 2.5

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Применение лекарств

1 ответ

5 февраля 2021

Татьяна

Вопрос закрыт

Постоянное чувство тошноты

1 ответ

22 мая 2021

Ирина, Казань

Вопрос закрыт

Тест на наркотики

5 ответов

10 мая 2023

Андрей

Вопрос закрыт

Расшифровка МРТ

6 ответов

17 ноября 2024

Игорь, Смоленск

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос