
Елизавета, здравствуйте. Я психолог, не врач-психиатр, поэтому схему отмены габапентина, дозировки и замену препарата назначать не могу. Но после трёх лет приёма резкая отмена действительно может давать тяжёлое состояние: бессонницу, тревогу, панические приступы, подавленность, раздражительность, сильное внутреннее напряжение. Здесь лучше не пытаться "перетерпеть" любой ценой, а как можно быстрее связаться с врачом, который назначал препарат, или с психиатром, чтобы обсудить безопасную постепенную отмену. Самостоятельно резко бросать такие препараты часто тяжело для нервной системы.
Сейчас Ваша задача - снизить перегрузку. Уберите кофе, алкоголь, энергетики, тяжёлые тренировки и ночное сидение в телефоне. Попросите кого-то из близких быть на связи, потому что при бессоннице и панике одной справляться сложнее. При приступе тревоги не боритесь с ним как с катастрофой. Напоминайте себе: "Это реакция нервной системы на отмену и недосып. Мне очень неприятно, но приступ проходит". Дышите медленнее, особенно делайте более длинный выдох, сядьте с опорой под спину, расслабьте плечи, переключите внимание на простые действия: вода, душ, спокойная ходьба по комнате, тёплый свет.
Если появятся мысли причинить себе вред, спутанность, галлюцинации, судороги, резкое ухудшение состояния или полное отсутствие сна продолжится, лучше обращаться за срочной медицинской помощью. Подскажите, пожалуйста, Вы отменили препарат резко сами или по рекомендации врача? Какая была суточная дозировка перед отменой?