Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сильный стресс и постоянный недосып на протяжении полутора лет (в связи со здоровьем мужа),набор веса на этом фоне. Менструации регулярные,цикл 30-31 день,не обильные,4 дня
Здравствуйте. Что по анализам? 25(OH) витамин D: 33,67 Это нормальный уровень (достаточность обычно от ~30). Поддерживающая доза может быть назначена для поддержания уровня витамина Д. Как правило это 2 тыс МЕ в день или 14.000 МЕ однократно в неделю. СОЭ: 16 Это пограничное, умеренное значение. Само по себе без симптомов и других отклонений клинического веса не имеет. Может повышаться при стрессе, недосыпе, недавно перенесённых инфекциях. Ферритин: 11 при Hb 133 Вот здесь важный момент. Гемоглобин нормальный, но запасы железа истощены. Это называется латентный железодефицит. Необходим прием препаратов железа для восполнения депо в подобных ситуациях. Цель по ферритину для самочувствия обычно хотя бы 30-50. ТТГ 1,61 + СТ4 0,78 + АТ-ТПО отрицательные Функция щитовидной железы сохранена, все хорошо, лечения не требует. Про вес и состояние: Вы очень точно сами указали ключевой фактор:полтора года хронического стресса + недосып. В подобной ситуации ухудшается чувствительность к инсулину, усиливается тяга к быстрым углеводам, снижается NEAT (спонтанная активность), нарушается регуляция аппетита. И на этом фоне набор веса - абсолютно ожидаемая реакция организма. Что здесь реально важно исправлять: 1. Запасы железа 2. Сон и нагрузка на нервную систему 3. Питание (без жёстких диет), но оно должно быть сбалансированным. Обратить внимание на принцип Гарвардской тарелки. Итог - Щитовидная железа - в норме -Витамин D - нормальный -Есть скрытый железодефицит, который имеет клиническое значение -Главный фактор набора веса - хронический стресс + недосып
Месечные шли меньше обычного
1 ответМесячные шли 5 дней вместо 7 как обычно. Начал болеть низ живота, когда поднимаю что то тяжелее килограмма. Постоянно хочется есть и спать. Усталость, головокружения, недосып. Что это может быть?????
Добрый день! Менструация была обычной? Пришла в срок? Перед этой менструацией были незащищенные половые акты?
Витамины при недосыпе
1 ответЗдравствуйте, у меня частый недосып уже около 4 лет, т.к. двое маленьких детей. Вопрос: если пока нет возможности полноценно спать , какие витамины помогут организму внешне и внутренне чувствовать себя лучше?
Пропейте месячный курс магния В6 по 2 таб. 3 р/сутки. Витамин Д (Вигантол) 2000 МЕ у сутки до наступления лета. Проверьте свой гемоглобин и уровень ферритина. Возможно, есть дефицит железа.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Расшифровка анализов
6 ответовПомогите, пожалуйста, расшифровать анализы крови. из важного – ж 25, анализы сдавались при повышенной температуре (37,4), есть стресс и недосып. Насколько критичны отклонения? На субботу запланированы эгдс и узи брюшной полости
По анализам крови признаки недостаточного употребления жидкости. Признаки перенесенного воспаления Увеличьте количество потребляемой жидкости Рекомендую сдать анализ крови на ферритин, гормоны щитовидной железы, вит д, электролиты,магний Принимайте магнев6 2т 3 раза в день 1 месяц При тревожных состояниях адаптол 500 мг 1т 2 раза в день 1 дней.
Какой витаминный комплекс выбрать?
14 ответовДобрый день, женщина 38 лет, 3 детей. Болею не часто, на данный момент усталость, недосып и внутреннее напряжение. Сейчас столко витаминов представлено, какие хорошие по составу? Помогите пожалуйста с выбором.
Здравствуйте. Сдавали полный анализ крови?
Проходила медкомиссию. Пришли результаты крови. Обеспокоена несоответствием некоторых показателей. Подскажите, критично ли это? В чем причина? Из предполагаемых причин: стресс, усталость, недосып, скрыто перенесла вирусную инфекцию (ребёнок переболел). Спасибо за ответ.
Пожалуйста ?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Анализы расшифровка
12 ответовЗдравствуйте, посмотрите пожалуйста анализы. Показатели, которые ниже нормы, что означают? Лактатдегидрогенеза сильно ниже нормы. Сдавала по причине слабости (недосып, стресс в последнее время). Пила противовирусные и витамин С за день до сдачи.
Да мало , латентный дефицит железа, должен быть не менее 30 в идеале ближе к массе тела, можно принимать препараты железа рекомендую Тотемма 1 ампуле в день запивая соком из свежего апельсина.
Нет месячных
1 ответ45 дней нет месячных, до этого пила Джес и перестала, сильный стресс был в сентябре, плюс недосып, физ нагрузка с весами и энергетики. Тест на беременность отрицательный. Был момент пмс, сильный голод
Здравствуйте. Больше 10 дней задержки - это повод идти к врачу, выяснять причину и вызывать месячные. Не затягивайте.
Расшифровка анализа крови
8 ответовПомогите расшифровать анализа крови ,симптомов ОРЗ и ОРВ нет ,чувствую себя отлично ,бывает недосып(маленький ребенок) и усталость после работы ,болею редко (насморк был ,3месяца назад,быстро прошёл за 2-3дня),Спасибо
Здравствуйте! В целом у Вас хороший общий анализ крови. Отклонения лимфоцитов и нейтрофилов - только в процентном соотношении, в абсолютных цифрах эти показатели у Вас в норме. Изменения в процентах возможны по причине ранее перенесённой ОРВИ или был контакт с вирусной инфекцией в общественных местах, транспорте - Ваша иммунная система таким образом отреагировала, но заболевание не развилось.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Приступы тревоги постоянно недосып плохой сон в голове крутиться мелодии песен, возникают фобии что я опять не засну,как это может быть связано между собой,какой специалист может помочь в этом случае.
Что то пробовали из лечения?