Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу похудеть
1 ответМне 22 года, рост 152, вес 57,8. худею уже 2 месяца на дефиците калорий. Вес практически не двигается. только увеличивается. Занимаюсь дома с резинками 2-3 раза в неделю. Принимаю Джесс плюс. Думаю, что вес стоит из-за таблеток. Хочу бросить их. Помогите понять в чём проблема
Здравствуйте. Вам нужно употреблять не менее 1400 ккал в день для похудения. От Джесс вполне может расти вес, попробуйте заменить на другой препарат либо способ контрацепции, предварительно сдав анализ на гормоны.
Как не есть по ночам ?
3 ответаЗдравствуйте,доктор. Моя проблема- я ем по ночам: пару печенок, конфетки, сосиска. Пробовала ставить компот или воду перед кроватью- не помогает. Не ем только когда болею или нервничаю. Кстати, из-за нервов я худею лучше всего. Помогите мне ! Спасибо !
Ставьте цель, и идите к ней. Без мотивации дела не будет, сила воли расшатанная.
Не худею при лечении
1 ответЗдравствуйте, третий месяц колю уколы. Назначил эндокринолог, рост 162см, вес 88кг. Сначала была квисента, сейчас семуглин, следующий велгия.. Дозировка увеличивается каждые 4 недели, но вес стоит на месте. В чем причина?
Здравствуйте, какой суммарный срок постановки семаглутида и какую максимальную дозу вы использовали? Причина может быть как в недостаточной дозе или небольшом сроке применения препарата, так и в индивидуальной нечувствительности к данной молекуле, в таких случаях производят замену на лираглутид или тирзепатид
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не худею более года
5 ответовДобрый день! Нахожусь на дефиците большую часть года (время от времени устраиваю читмилл), занимаюст регулярно спортом (кардио и силовые), но полгода как все встало и стоит. Объемы и вес застряли на одном месте. Мне 25, вес 58-59 кг, рост 165 см Какие необходимо предпринять...
Здравствуйте
Как худеть и не срываться?
1 ответЯ худею уже около 6 месяцев и ничего не помогает потому что вечно срываюсь или что-то будто мешает худеть . Я похудела на 8 килограм но потом снова набрала 5 . Пожалуйста дайте совет как мне не срываться и похудеть мне очень это нужно
Добрый день. Перед тем как начать худеть, рекомендую определить уровень своей мотивации и наличие ресурсов. Прописать зачем вы хотите этого? Что хотите, когда? Это будет помогать вам в движении к своей цели. Если говорит о тактике, важно выстроить здоровое питание с небольшими дефицитом калорий. Резкое ограничение, ведёт к срывам. Особенно если вы это дополняете увеличение физической активности. Здоровый темп снижения веса 0,5-1 кг в неделю. Также на срывы могут влиять эмоции. Отследите, не заделаете ли стресс?
Худею слабость
3 ответаЗдраствуйте 4 мес назад, переболел ковидом, с тех пор не очень хорошее состояние. Я почти не выхожу из квартиры, постоянная слабость, руки холодные, ноги холодные, проблемы с жкт. Очень много сбросил веса, почти 15кг.Появился даже страх пище, когда я ем, у меня холодеют руки...
Здравствуйте! Нужно обратиться очно, так как требуется назначение препаратов в вашем случае! А они только по рецепту. И зачастую необходимо корректировать дозировку, поэтому найдите хорошего специалиста в своём городе. У вас нервная система сейчас в дисбалансе, нужно подкорректировать состояние. В некоторых случаях при очном осмотре рекомендуется дневной стационар.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Худею быстро
48 ответовДобрый день, до беременности плавно за 4 года набрала вес 33 кг , ходила к гинекологам к эндокринологу , все говорили когда узнавали что работаю поварам надо смотреть что ешь мол не проблема с гормонами а просто много лишнего ела , сдавала очень давно анализ на гормоны все...
Рада была вам помочь. Будьте здоровы ?
Постепенно худею
24 ответаДобрый день! В 2018 обратил внимание на то, что стали редеть волосы на всем теле и стал как-то худеть. Масса не падала, но как-то "высыхали" области тела в районе сухожилий. Начинал поднимать панику, но ни к чему не привело. Анализы все были в норме, кроме иммуноглобулина е,...
Добрый день, обследованы на целиакию? Какой рацион питания, сколько раз, какие ограничения в питании? Есть повышенная тревожность? Прикрепите обследования
Худею, помогите
1 ответДобрый день. У меня 10 лет назад поставлен диагноз шейно грудной остеохондроз со смещением позвонков 5,6,7 вниз. С чем только я не столкнулась за эти 10 лет, панические атаки, головокружения, снижение аппетита, но самое для меня страшное это похудение. Я никогда не была...
Здравстуйте. По набору веса: питание 4-5-6 раз в день, проблем с почками и печенью нет? Нужно увеличивать белок - растительный (бобовые, крупы, орехи) и животный (мясо, рыба, птица, субпродукты, морепродукты, яйца, молочка), белок до 30% доводить в рационе, и даже больше. Жиры полезные, правильные - растительные масла должны преобладать: в виде масел, в виде орехов, семян, авокадо тот же. Питьевой режим - вода нужна и должна быть, от 1,5 л в день обязательно. Сон - до 23.00 уже спать. Физ.нагрузка - нужны силовые нагрузки, чтобы вес набирать за счет мышц, это трудно и тяжело! Кардио, ходьба - это не для роста мыш.массы. Тут только спортивного врача-реабиоитолога искать, чтобы без задействования шейного отдела подбирать упражнения. Проверяйте работу печени и почек. Проверяйте оак, ферритин, витамин Д, гормоны щитовидной железы. С жкт нет проблем?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мне 15 лет и я очень хочу похудеть но как бы не старалась не получается ,что делать ? Ем все по чучуть двигаюсь как обычный подросток,худею на 2 кн а потом опять набираю ,буду благодарна если поможите
Дина, добрый день! Буда рада вам помочь. Пришлите ваши дневники питания за 2-3 дня, я помогу вам их проанализировать и провести коррекцию питания.
