Что вас беспокоит?
Как не есть по ночам ?
Здравствуйте,доктор. Моя проблема- я ем по ночам: пару печенок, конфетки, сосиска. Пробовала ставить компот или воду перед кроватью- не помогает. Не ем только когда болею или нервничаю. Кстати, из-за нервов я худею лучше всего. Помогите мне ! Спасибо !
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации диетолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Ставьте цель, и идите к ней. Без мотивации дела не будет, сила воли расшатанная.
Если совсем не можете не есть- уберите вечерний прием пищи.
Чтобы не есть после шести, нужно все съесть до шести)). А если серьезно, то ночное переедание обычно бывает вызвано гормональным сбоем. Вы почему по ночам не спите? Просыпаетесь от голода?
Похожие вопросы по теме
- 19 Августа 2 ответа
- 15 Августа 4 ответа
- 7 Августа 2 ответа
- 5 Августа 12 ответов