Худею, помогите

Добрый день. У меня 10 лет назад поставлен диагноз шейно грудной остеохондроз со смещением позвонков 5,6,7 вниз. С чем только я не столкнулась за эти 10 лет, панические атаки, головокружения, снижение аппетита, но самое для меня страшное это похудение. Я никогда не была пышечкой и всегда была худенькой девочкой. Но все таки у меня были формы и вес в районе 54 кг, размер одежды м хотя размер джинс 25, 26. Но с того времени как я мучаюсь с этим заболеванием на данный момент мой вес 48 кг, рост мой 162 см. Я стараюсь кушать но в день получается раз два. Сейчас так же я нахожусь после стресса 2 месяца назад я потеряла папу, снова паника. Аппетит от раза к разу. Сдаю переодически раз в пол года-год анализ крови общий, мочи. Все в норме. Подскажите пожалуйста может есть какой то препарат для того что бы набрать вес? Или какой то режим питания мне подскажите. Я уже не знаю что делать каждый тычет на меня пальцем да и я понимаю что на мне все висит. Грудь была 3 размера, теперь простите только сопи от нее остались. Физ нагрузки мне не разрешают из осеохандроза, только йога а что мне от нее, мышцы не накачаются 😭😭😭😭