Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Хочу немного похудеть. На данный момент мой вес 69 кг. при росте 171 Хочу сбросить 10 кг. Я занимаюсь спортом, перешла на ПП Подскажите, какой чай можно приобрести в аптеке, чтобы похудеть?
Здравствуйте. Важно употребление обычной воды. К воде также приравниваются травяные чаи (настоящие, когда видны листья, цветы - что вы завариваете).
Хочу похудеть
3 ответаЗдравствуйте. При росте 156 вешу 58 кг. Хочу очень похудеть до 45 кг. Помогите пожалуйста.
Здравствуйте
Похудеть
1 ответЗдравствуйте мне 15 лет, рост 156 вес 156,я хочу похудеть на 5 кг, я утром ухожу на учебу и вечером возвращаюсь, скажите пожалуйста что мне на учебе кушать и сколько воды мне пить в день?) у меня просто через месяц день рождения и я к этому времени хочу похудеть Заранее...
Здравствуйте. Воды 1,5 л, после 18-00 можно курицу, рыбу, творог. Утром овсянку или яйцо, обед- суп и салат. Примерно 1200 ккал в сутки. Фрукт 1 несладкий можно, до 16-30.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Я очень хочу похудеть до 47 кг. Я вешу 71 кг при росте 160 и возрасте 14 лет. Как мне похудеть буквально за два месяца? У меня не получается похудеть уже на протяжении 2 лет. Пожалуйста, помогите мне похудеть 🙏
Здравствуйте.
Хочу похудеть!)
1 ответЗдравствуйте!У меня после родов в 2013 году вырос вес до 106 кг при росте 157 и я до сих пор не могу похудеть...Вес то снижался,то опять рос!Вот с 2021 года я решила опять похудеть и весила 114 кг и за 2 года похудела на 8 кг!Поможет ли мне Редуксин в похудении и сбросе...
Добрый день , учитывая ваш сопутствующий диагноз , я бы не рекомендовала данный препарат для снижения веса. Так как есть побочные реакции на центральную нервную систему и на психическое состояние. Рекомендую питаться по правилу тарелки ( половина тарелки овощи свежие, запеченные, Тушенные . 1/4 тарелки это гарнир и 1/4 это мясо( белок ). Так же достаточное количество воды. Или подсчет калорий, если приход калорий , больше чем расход , то вес будет стоять и даже расти . Можно попробовать препарат Орлистат ( блокирует всасывание жиров ). Так же учитывая избыточный вес , необходим контроль глюкозы крови, инсулина натощак и гликированного гемоглобина- исключение инсулинорезистентности и диабета.
Не могу похудеть
6 ответовЗдравствуйте, 41 год, вес 70 кг, рост 166 см. Не могу похудеть ни при регулярных тренировках, ни на кето. Холецистэктомия 10 лет назад, гастрит, хронич панкреатит. ТТГ ниже нормы (0.2), без гормонтерапии.
Три приема пищи! В каждый прием белки, жиры, углеводы. Углеводы-клетчатка, овощи в любом виде - печеные, вареные, тушеные. Жиры правильные и полезные должны быть обязательно - яйца, авокадо, сыр, орехи, семена, масла растительные. Водный питьевой режим обязательно, вода- это только вода, от 1,5л. Сон до 23.00 обязательно - уже спать. Физ.нагрузка обязательно- 10 тыс шагов минимум+ другая.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я хочу похудеть
1 ответЯ хочу похудеть у меня 65 кг но Я хочу похудеть кг10 вы можете помочь
Здравствуйте. Какой у вас рост? Вас не устраивает качество тела именно? Питание без сладкого, мучного соблюдаете? физическая активность? Нет ли анемии, железодефицита? принимаете какие-то лекарственные препараты постоянно?
Как похудеть?
1 ответЯ не могу подобрать питание и не знаю что делать,мой вес в среднем всегда был 50-55. Щас он за пару месяцев увеличился ,сейчас вес 65,появились растяжки . Как похудеть без вреда для здоровья за 3-4 месяца на 10-15 кг?
Здравствуйте. При снижении веса богут быть эффективны рекомендации по питанию, физактианости, сну. В подобных случаях рекомендуется консультация диетолога, чтобы под его сопровождением вы могли сформировать здоровый рацион питания и привычки. К сожалению по сообщению недостаточно информации. Эффективно работает пищевой дневник и в дальнейшем анализ ключевых моментов, которые способствуют набору веса и тактика по коррекции.
Как похудеть
1 ответРебенок мальчик 11 лет весит 69 кг, не может похудеть
Здравствуйте! Скажите пожалуйста дату рождения ребёнка, а также рост. Это необходимо для оценки степени отклонения массы тела от нормы, а также для определения тактики.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как похудеть.
19 ответовДобрый день. После первых родов набрала 10 кг и после вторых родов еще 10 кг. Теперь не могу похудеть, вес стоит даже при диете на дефицит калорий, уходит только немного если есть до 900 кал, но тогда я голодная и злая, долго просидеть на данной диете не могу. Сладкое и...
Здравствуйте! Понимаю ваши переживания относительно снижения веса. В настоящее время инъекционные препараты (семаглутид, Тирзепатид) для снижения веса показаны при ИМТ > 30 кг/м2, в исключительных случаях при ИМТ > 27 кг/м2 (при сердечно-сосудистой патологии, сахарном диабете, дислипидемии). Перед их назначением важно исключить противопоказания: медуллярный рак щитовидной железы, острый панкреатит ранее, беременность и грудное вскармливание. Важно понимать, что использование препаратов для снижения веса идет рука об руку с коррекций образа жизни: сбалансированное питание и регулярная физическая активность (ходьба, плавание, фитнес), иначе все «сброшенные» килограммы вернутся после отмены препарата в ближайшие недели-месяцы. Напишите, пожалуйста, ваш рост и вес для расчета индекса массы тела. Ранее не было острого панкреатита? Нет камней в желчном пузыре ?