Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сколько ккал употреблять
3 ответаЗдравствуйте, питаюсьПП, 3-4 раза в день. Вес 100, рост 180, возраст 27. Делаю за день 10-12 тысяч шагов, так как работа подвижная или прогулка в парке. Помогите, не знаю сколько ккал нужно в день чтобы похудеть?
Добрый день, Суточная норма калорий для похудения (для Вас): 2410 ккал
Что я чувствую
12 ответовЗдравствуйте, мне 22 года, в последнее время начала ощущать перебои в сердце,редко но очень страшно,началось спустя пол года после родов ,пошла к врачу ,прошла обследование 2 раза УЗИ сердца сделала ,экг много раз,холтер. На заключение к кардиологу не попала,помогите...
Доброго времени, на основании данных обследования патологии не обнаруживается. Возможно причина вашего плохого самочувствия в переутомлении в связи с рождением ребенка. Попробуйте находить время для отдыха
Беременность 35 недель, после прогулки около 2 км, с передышками стали болеть кости внутренней поверхности бедра. На 3 скрининге была 2 недели назад, шейка 40 мм, бандаж не ношу, в нём не удобнее. Гуляла потихоньку, присаживаласт периодически отдыхать, прогулка заняла часа 1,5.
Рада была вам помочь! Здоровья вам и малышу!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Подногтевая меланома
10 ответовДве недели назад появился этот синяк под ногтем. Ушиба не помню, но за неделю до этого была прогулка , после которой были мозоли на больших пальцах ног, со стороны подошвы. Похоже ли это на подногтевую меланому? К врачу записалась конечно, но переживаю очень
Здравствуйте! Визуально похоже на ониходистрофию и подногтевую гематому на её фоне. Ногтевая пластина истончается и в результате компрессии обувью возникают такие гематомы. Регрессируют они долго. На меланому не похоже. Для объективности можно обратиться к дерматологу для проведения онихоскопии.
Мужчина 37лет.Рост 172 .Вес 95.Есть гипертония( лечение нерегулярное). Сильное потоотделение. Даже легкая прогулка вызывает сильную потливость. Анализы- Мочевая кислота 485.Витамин Д-26.9.ОЖСС- 74.Эстрадиол 50.5. Инсулин 31.5.Глюкоза 4.71.Гликированный гемоглобин...
Здравствуйте Так как есть лишний вес, то инсулин будет повышен , при снижении веса инсулин сам снизится Главное глюкоза и гликированный в норме- нарушение углеводно обмена нет Вит д дефицит , принимайте Аквадетрим по 14 кап 1 мес и потом по 4 кап длительно Мочевая кислота повышена - консультация ревматолога Для снижения веса можно использовать таблетированную форму- орлистат Или инъекционная форма- саксенда, она хорошо удерживает вес и контролирует аппетит Но кроме таблеток для похудения важно правильно питаться. Пересмотреть свой рацион Приемы пиши должны включать 3 основных приема и 2 перекуса . Перекусы это овощи. Включите в рацион клетчатку, она поможет контролировать аппетит Перед приемом пищи выпивайте стакан воды. И обязательно физическая активность, если тяжело , то ходьба хороший вариант 10тыс шагов 1. Ложится спать до 23.00 каждый день. Ночью вырабатывается мелатонин, который обладает мощным липолитическим и восстанавливающим действием. 2.Вода. Рекомендуется 35мл на 1кг тела человека. Мы часто путаем голод с жаждой. Поэтому за 30 мин до еды пьём воду. 3.Сжигаем калории. Чем больше активности, тем больше сжигается. 4.Убираем пищевой мусор. Это кола , бургеры, копчёности, чипсы, сладости. 5.Силовые тренировки. Чтобы калории уходили не в жир-занимайтесь силовыми! 6.Восполнение дефицитов. Без этого организм не сможет сбросить вес, так как испытывает стресс. 7.Достаточное количество клетчатки. Она выводит токсины , Наш организм тратит больше энергии на переваривание клетчатки , чем не калорийность, и поэтому снижается наш вес
Синяк на пальце
3 ответаДобрый вечер! У меня следующий вопрос: на пальце резко вздулась и потемнела вена, возникли болевые ощущения в пальце. Травм,воздействий никаких извне не было. Только очень долгая прогулка, прошли пешком много километров. На пальце синяк и сильная боль. Что нужно...
Здравствуйте! Это вероятнее всего, спонтанная гематома (синяк), обычно не страшное состояние, которое не требует специального обследования и лечения, к тромбам это не приводит. Если болит сильно, можно использовать НПВС гели, например найзгель финалгель и др. Обычно все проходит самостоятельно в течение 1-3 недель
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Повышается сахар до 20
1 ответВес 85, рост184, после больницы назначили 5 ед аспра в 6 утра, по 10 три раза и в 2200 еще гларгин 14 ед. Сейчас сахар 20, утром прогулка до пота 2 часа 7 км завтрак 5ХЕ инсулин по назначению но сахар растет 21 ммоль Почему так, Спасибо
Здравствуйте. повышайте дозу гларгина до 18 ед и титруйте каждые 3 дня до той, которая снизит глюкозу до целевого уровня.
Здравствуйте. Можно ли пойти на пешую прогулку в горах(высота 3200 метров) при деструкции стекловидного тела? Речь идет о трекинговом походе с набором высоты, но умеренной физической нагрузкой. Подъем в горы на машине, далее прогулка пешком на альпийских лугах...
Здравствуйте. Если чисто деструкция стекловидного тела не тяжелой степени, то можно. деструкция стекловидного тела сама по себе возникает если есть дисбаланс в составе его. Чаще это нехватка гиалуроновой кислоты и глюкозамина. Если у вас есть осмотр офтальмолога на руках, то приложите фотографию к вопросу. Смогу дать более объективный ответ
Чем подкормить годовалого грудничка с утра? Здравствуйте. Примерный график на день: 7.00 подъем, . Умываемся играем 9.00 грудь и досыпаем полчаса. 9.30-10.00 просыпается, завтрак обычной кашей молочной, ест все. Игры, прогулка. Примерно в 12 фрукты и печенька детская. В...
Здравствуйте. Утром можно дать творог или фруктовое пюре.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Отучение от соски
8 ответовЗдравствуйте! Мальчик, 1 год 4 месяца, на ИВ с 3х недель. Очень плохой ночной сон. Просит смесь ночью 2-3-4 раза.Если давать водичку, компот, то начинает плакать. Днём сон хороший. Ребенок активный, общительный. Режим дня: 7:00-8:00 подьем, завтрак, прогулка и игры, 11:30...
Здравствуйте. Лучше ребенка попробовать покормить перед сном-дать смесь или жидкую кашу. Если ребенок требует именно еду ночью, то вряд ли дело в соске. В период дентации( прорезывание зубов) детки спят тревожно и часто просыпаются. Можно подключить тенотен в каплях по 15 капель 1 раз в день утром-2 месяца для улучшения сна.