Здравствуйте!
В последнее время постоянная усталость, даже если нет физической нагрузки, периодически кружится голова, тахикардия, появилась одышка. Есть лишний вес, думала связано с этим. Решила сдать анализы на анемию:
Гемоглобин 113
Ферритин 9.8
Транферрин 3.94
Железо...

Здравствуйте, Ирина! По приложенным анализам наблюдается анемия лёгкой степени тяжести. Заметно снижен ферритин (норма ферритина как минимум 40 мкг/л).
Важно правильно и сбалансированно организовать питание, чтобы оно было богато белками и железом:
✔️говядина, индейка, курица, печень и субпродукты, рыба
✔️яблоки, гранат, лимон, апельсин, сухофрукты
✔️смородина, земляника, крыжовник
✔️цветная капуста, болгарский перец, зелень, брокколи, свекла
✔️греча, бобовые, тыквенные семечки
Для лучшего усвоения всасывания железа рекомендуется принимать витамин С, пить яблочный и апельсиновый соки.
Из препаратов железа врачи обычно рекомендуют, например, Сорбифер Дурулес по 1 таблетке в сутки. Препараты железа принимают длительно, в среднем 3 месяца, далее сдача повторно анализа для оценки динамики.
Так же параллельно нужно искать причину такого дефицита, рекомендуется УЗИ органов малого таза с консультацией гинеколога, сдать кал на скрытую кровь (при положительном результате- консультация проктолога), ЭГДС. Так же при подобных жалобах врачи рекомендуют сдать анализы на гормоны щитовидной железы, витамин D.