Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
У меня рост 165 , вес 78 кг . Повышен сахар 6.0 и холестерин 6.0. Мне 64 года. Сбросить вес не удаётся, начинаю худеть и начинаю болеть . Ослаблен иммунитет. Много и других сопутствующих заболеваний. Принимаю престариум 5 мг, индап 2,5 мг, торвакард 5 мг, Lтериоксин -50 мг....
Добрый день. Когда в последний раз сдавали гормоны щитовидной железы? Это в рамках одного комментария сложно. питание 3-4 раза в день, без перекусов. есть в одно и то же время,, жестко. До еды за 30 минут пить 1 стакан воды с 1 столовой ложкой лимоного сока НЕ пить во время еды и сразу после в течение 1 часа, если не надо запивать таблетки. Убрать полностью все сладкое. Совсем. И фрукты тоже. оставить только с гликемическим индексом ниже 40 ( список есть в интернете). 1. завтрак через 40 минут после подъема 2. Убрать картошку, уменьшить вареные морковь и свеклу. 3. Хлеб 2 сорта с отрубями 1 кусочек в день на обед. 4. пить за 30 минут до еды 1 стакан воды с 1 столовой ложкой лимонного сока. Еду жидкостью не запивать. не пить после еды в течение 2х часов. 5. На завтрак 120-130 гр мясо/рыба (вареное/ запеченое/тефтели. Только не жареное.) + 70-80 гр зелени + 200 гр овощей (сырые, тушеные, запеченые). + 1 столовая ложка льняного/оливкового масла полить зелень и салат. 6. На обед - 100-110 гр мясо/рыба + 2-3 столовые ложки гречки/бурого или черного риса/киноа/маш/чечевица + 200-250 гр овощей + 1 столовая ложка льняного/оливкового масла полить зелень и салат. 7. На ужин - овощи свежие или тушеные/запеченые + + 1 столовая ложка льняного/оливкового масла полить зелень и салат. 8. Перекусы - 0 9. на сладкое можно 2 -3 раза в неделю кусок шоколада черного от 70% размером 3х3. Не крахмалистые овощи 350-400 гр ежедневно свежие, тушеные, запеченые. На утро уберите каши. Совсем. Запрещены обезжиренные молочные продукты, можно только с нормальной жирностью в первой половине дня.
Снимки мрт
15 ответовЗдравствуйте, прошла мрт головного мозга, показало что есть киста в носовых пазухах. Да бывают зелёные выделения, но это когда болеешь. Могу сбросить снимок. Подскажите как от нее избавиться, лечение
Здравствуйте Как дышит нос вне болезни? Есть насморк, храп? По описанию МРТ киста минимальных размеров в гайморовой пазухе которая является случайной находкой и наиболее вероятно не требует никакого лечения
5 лет назад поставили диагноз остеохондропатия бугристости коленных суставов,рек-но сбросить вес и ограничить нагрузки.последней рентген показал ухудшения за 1,4 года.Можно ли заниматься греблей и как улучшить состояние ?
диагноз остеохондропатия бугристости коленных суставов, является противопоказанием к занятиям греблей, поскольку спортсмены активно работают коленными суставами. Болезнь будет прогрессировать. Идеальный вид спорта - плавание. Больше работать руками. Консультация диетолога и эндокринолога в плане лишнего веса.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Шишка под бровью
13 ответовЗдравствуйте месяц назад появилась шишка под бровью с лева, размер как фасолина она не болит кожа не красная иногда исчезает....что делать? Могу сбросить фото. Бежать к онкологу? Спасибо
Здравствуйте, Ангелина. Прикрепите несколько фотографии хорошего качество с освещением Есть ли какие-то другие жалобы помимо этой? Как часто исчезает? Как быстро возникает? С чем сами связываете?.
Тянет и распирает весь правый бок внизу, иногда отдает в пах ощутимо. Когда начинаю есть, через, буквально, 3 ложки ощущение, что еда уходит вправо вниз, ощущаются там типа поскрипывания и бурчания и начинается тяжесть и распирание правой нижней части, ориентировочно от почек...
Здравствуйте, анализ кала- копрограмму сдавали? Проблем со стулом нет? Геморроя нет?
Теряю весь
3 ответаЗдравствуйте, за пол года похудел с 63кг (мой нормальный вес который всегда был в этом диапазоне) до 58.5. Питаюсь три раза в день , чаще всего перекусываю дополнительно, отказался от свинины в чистом виде т.е колбасу кушаю и сосиски. Ничего не болит , но есть утомляемость ,...
Здравствуйте! Снижение веса за полгода не выраженное. Может быть связано с особенностями питания, образом жизни. Для исключения органической патологии со стороны ЖКТ можете сдать: - Биохимический анализ крови ( общий белок, общ.билирубин с фракциями, общ.холестерин, АЛТ, АСТ, амилаза, липаза, ГГТП, ЩФ, СРБ) - Кал на скр кровь, количественным иммунохимическим методом fob gold - Дыхательный водородно-метановый тест на СИБР (синдром избыточного бактериального роста). - кал на простейшие и яйца глист методом parasep - узи обп
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Весь цикл мажет через день-два
34 ответаЗдравствуйте. Почти год пропила Линдинет 30, всё было отлично, врач сказала, что он мне подходит. По назначению невролога препарат пришлось отменить из-за головных болей в качестве проверки (из-за препарата или нет). При отмене препарата голова меньше болеть не стала. Спустя...
Добрый день. Понимаю ваши переживания, но принято считать, что такие выделения в первые 3 месяца приёма препарата совершенно обоснованы и закономерны. Связано это с тем, что организм вновь адаптируется к поступлению гормонов извне. Повышение уровня тромбоцитов может наблюдаться как на фоне приёма гормональных контрацептивов, так и по иным причинам. Обычно, в подобных случаях рекомендуют консультацию гематолога.
Как безболезненно умереть?
1 ответможет быть вы знаете о способе, как безболезненно умереть? потому что я перерыла уже весь интернет и ничего сущего не нашла. решила обратиться к специалисту. я потеряла давно (около 5 месяцев назад) ко всему интерес, я просто хочу закончить это все.
Один интерес все же у вас есть.
За пол года набрала 10 кг, вес 63 рост 152,обратилась к нутрициологу,сдала кучу анализов, сказали что инсулинорезистентность,при попытках сбросить вес он уходит очень очень медленно,как будто вообще стоит,как быть?
Все же интересуют другие анализы (которые указала выше в сообщении) и свежие. Потому что за год в анализах может поменяться многое
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Минструальный цикл проходил стабильно,28-30 дней и начинался.А это уже 3 месяц пошёл,как нет месячных,набрала незаметно,очень быстро лишний вес,и не могу его сбросить,как бы не старалась,помогите мне.
Здравствуйте! Делали УЗИ органов малого таза? половой жизнью живете? беременность может быть?