Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога из-за навязчивых мыслей
14 ответовЗдравствуйте! Ищу совета, т.к. временами паникую от своего состояния. Я довольно тревожный человек, раньше в жизни мне это особо не мешало, но примерно год назад начало мешать. По собственной глупости я решил почитать информацию про то, что такое ОКР. Поводом стало...
Здравствуйте! То, что у Вас тревожное расстройство, то да; Атаракс ситуативно можете принимать спокойно, а вот хлорпротиксен при нарушении сна можно подключать в том числе. По поводу помощи себе - это психотерапевтическая работа, это же просто мысли, и мы, люди всегда постоянно думаем, но далеко не всегда, что вслед за мыслями идут какие-то действия, поэтому к этим мыслям можно просто пробовать относиться как к мыслями. Ничего серьезного и опасного для окружающих нет, родственникам говорить не думаю, что лучшая идея, так как они начнут переживать и тем самым резонировав тревога может усилиться. По поводу венлафаксина, то думаю, что начинать все же с СИОЗС (тем более, что у вас уже был положительный опыт эсциталопрама и можно снова к ней вернуться нарастив до дозировки 20мг). Венлафаксин конечно то же можно (но просто это первая линия терапии). Вам обязательно стоит продолжать индивидуальную работу со специалистом хотя бы даже с той целью, что жто будет место, где Вы сможете спокойно обо всем говорить без каких-либо переживаний и уже проделывать дальнейше какую-то работу с этим. Все будет хорошо, не переживайте. Обязательно все нормализуется.
Добрый день. Прошу помочь расставить все по полочкам и дать оценку со стороны. Мне 30 лет, мужчина. Рос в полноценной семье. Главентствующее положение имели- мама и бабушка. Когда я закончил университет то умерла мама. Отец занялся своей жизнью, бабуля с дедом(родители...
Вы много лет живёте в состоянии, где ваши желания и чувства отодвинуты на второй план. Вы заботитесь, помогаете, вкладываетесь, но в ответ получаете обесценивание, контроль и унижение. Это тяжело. Вы не обязаны продолжать жить ради другого человека, даже если это близкий родственник. У вас есть право на свою жизнь, на свои решения, на свободу. Вы уже многое сделали. Вы были рядом тогда, когда это было действительно нужно. Но сейчас вы на грани. Это слышно в каждой строке. Ваша злость не что-то плохое. Ваш внутренний протест говорит что вы хотите дышать свободно. Хотите вернуть себя. Это не эгоизм. Это необходимость. Уехать не предательство. Шаг туда, где можно чувствовать себя живой. Где есть место для ваших чувств, ваших целей, вашей опоры.