Π Π΄Π΅ΡΡΡΠ²Π΅ ΡΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΈ Π°ΡΠΎΠΏΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ,Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»ΡΠ»Π°ΡΡ Π½Π° ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΡ ΠΈ Π°ΡΠ±ΡΠ·,Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ Π½Π΅ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ΄Π°Π²Π°Π»ΠΈ,ΠΊ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΎΠ»ΠΎΠ³Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΡΠ°Π·,2 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ Π½Π°Π·Π°Π΄ Π»Π΅ΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΡΠ±ΠΎΠΌ ΠΈ Π·ΠΎΠ΄Π°ΠΊ ΠΈ Π°Π΄Π²Π°Π½ΡΠ°Π½

ΠΠ»Π»Π΅ΡΠ³ΠΎΠ»ΠΎΠ³-ΠΠΌΠΌΡΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ
ΠΠ΄Π°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π»Π° ΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΠΈ.
ΠΠ°, ΡΡΠΎ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΎΠ±ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π°ΡΠΎΠΏΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ°. ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π΅ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-ΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡΡΡΠΈΠΉ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³Π΅Π½, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π²ΡΡΡΠΏΠ°Π½ΠΈΡ. Π‘Π΅ΠΉΡΠ°Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π»ΡΠ³ΠΎΠ²ΡΡ
ΡΡΠ°Π², ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ.
ΠΠ±ΡΡΠ΄ΠΈΡΠ΅ Ρ Π»Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠΌ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠΌ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΡ ΡΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Π°Π»Π»Π΅Π³ΠΎΠΏΠ°Π½Π΅Π»Ρ. ΠΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΏΡΠΈ Π°ΡΠΎΠΏΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΄Π°ΡΡΡΡ Π½Π°ΠΉΡΠΈ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³Π΅Π½.
ΠΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Π°ΡΠΎΠΏΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ, ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡ, Π° Π²ΡΡ-ΡΠ°ΠΊΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π»Π°Π΄ΠΈΡΡ ΡΡ
ΠΎΠ΄ Π·Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ. ΠΠ»Π°Π²Π½Π°Ρ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ² Ρ Π°ΡΠΎΠΏΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΈΡΠΎΠΌ - Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΡΡΡ
ΠΎΡΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ. ΠΠ·-Π·Π° ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΡ (Π½Π΅Ρ
Π²Π°ΡΠΊΠ° Π»ΠΈΠΏΠΈΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π·Π°ΡΠΈΡΠ°Π΅Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ) ΡΠ΅ΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΠΊΠΎΠΆΠ° Π²ΡΡΡΡ
Π°Π΅Ρ, ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠ°Π΅ΡΡΡ, ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡΡ Π²ΡΡΡΠΏΠ°Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½Π°Ρ Π·Π°Π΄Π°ΡΠ° Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ - Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠΈ Π½ΠΎΠ²ΡΡ
Π²ΡΡΡΠΏΠ°Π½ΠΈΠΉ. ΠΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ, Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΌΠΎΠ»Π΅Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΈ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ
ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π°Ρ
(Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 3β4 ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ) ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π²ΠΎΠ΄Π½ΡΡ
ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡ. Π Π°Π·Π½ΡΡ
ΡΠΈΡΠΌ Π² ΠΏΡΠΎΠ΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ - ΠΠΈΠΎΠ΄Π΅ΡΠΌΠ°, ΠΠΌΠΎΠ»ΠΈΡΠΌ, ΠΡΠΎΠΏΠΈΠΊ, ΠΡ Π ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ·Π΅ Π»ΠΈΠΏΠΈΠΊΠ°Ρ, ΠΠΈΠΏΠΎΠ±Π΅ΠΉΠ·, ΠΡΡΡΠ΅Π»Π»Π°... ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅, ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ΡΡΠ΅Π΅ ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ! ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΡΠΈΡΠΌΡ-ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ, ΡΡΠΎΠ± ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠΊΠ°Π½ΠΈΡ. Π‘ΡΠ°Π·Ρ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠΌΠΎΠ»Π΅Π½Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π΄ΡΡΠ³Π°Ρ ΡΠΈΡΠΌΠ° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅.
ΠΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π²Π°Π½Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅ Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°ΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΊΡΠΏΠ°Π½ΠΈΡ ΡΡΠΈΡ
ΠΆΠ΅ ΡΠΈΡΠΌ - Π΅ΡΡΡ Ρ Π»ΠΈΠΏΠΎΠ±Π΅ΠΉΠ·, Π»Π° ΠΊΡΠΈ, Π±ΠΈΠΎΠ΄Π΅ΡΠΌΠ°, Π»Ρ Π ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ·Π΅.
ΠΠΌΠΎΠ»Π΅Π½ΡΡ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π½Π° Π²ΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ
Π½ΠΎΡΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, ΠΈ Ρ Π²ΡΡΡΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΌΠΈ, ΠΈ Π±Π΅Π·.Π Π²ΠΎΡ Π½Π° ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠΈ Ρ ΡΡΠΏΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΅ΡΡ Π½ΡΠΆΠ΅Π½ ΠΊΡΠ΅ΠΌ ΠΠ΄Π²Π°Π½ΡΠ°Π½ (1 ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ). ΠΠ½ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ, Π½ΠΎ Π½ΠΈΠΊΡΠ΄Π° Π΄Π°Π»ΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ, ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡΠ½ΡΡ
ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΎΠ² Π½Π΅Ρ. ΠΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠΌ ΠΊΡΡΡΠΎΠΌ 5-7 Π΄Π½Π΅ΠΉ, Π΄ΠΎ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²ΡΡ. Π ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π° ΡΠΌΠΎΠ»Π΅Π½ΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π·Π° Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΠ΄Π²Π°Π½ΡΠ°Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ° Π½Π΅ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ, ΡΠΎ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π΄ΠΎΠ»Π΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠ° Π½ΡΠΆΠ΅Π½ ΠΠ»ΠΈΠ΄Π΅Π». ΠΠ½ Π½Π΅ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅. 2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ 10-14 Π΄Π½Π΅ΠΉ Π½Π° ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π²ΡΡΡΠΏΠ°Π½ΠΈΡ, Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΠ°ΠΌ, Π³Π΄Π΅ Π²ΡΡΡΠΏΠ°Π½ΠΈΠΉ Π½Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΈ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½ΠΎΠΌ Π»Π΅ΡΠΈΡΡ Π½Π΅ Ρ
ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ.
Π ΡΠΌΠΎΠ»Π΅Π½Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ. ΠΠΎΠ΄Π°ΠΊ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π°Π²Π°ΡΡ, 7-10 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΡΠΈ Π·ΡΠ΄Π΅.