Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Изжога и боли в животе
7 ответоввес 95, рост 163, обратилась к диетологу, он с диетой прописал Хромберин (таблетки для похудения , жиросжигатель , берберин для похудения) Dr. Zubareva , 2 таблетки натощак утром, после завтрака Лецитин наш с расторопшей 1 таблетка, вечером д3. Спустя 2 недели стала...
Ирина, необходимо придерживаться определенного типа питания и соблюдать антирефлюксный режим Питание при рефлюксе должно быть дробным (5-6 раз в день), пища – измельченной, продукты, вызывающие брожение или изжогу, следует исключить из рациона. Важный момент: пищу желательно принимать в спокойной обстановке, неспешно, тщательно пережевывая. Ограничить: шоколад, газировку, острое, жареное, жирное, кофе, холодное и горячее. Больше белка в рацион. Примерное меню диеты: каши на воде (кроме тех, которые вызывают изжогу); супы-пюре; творог, запеканки; нежирное мясо и рыба; отварные овощи (картофель, цветная капуста, кабачок, морковь); омлеты; бананы. -Важно соблюдать питьевой режим. Желательно выпивать в сутки достаточный объем воды ( вес в кг*30мл). Обязательно придерживаться антирефлюксного режима: -После еды 30 минут- 1 час не принимать горизонтального положения. -Желательно спать на кровати с приподнятым головным концом или на клиновидной подушке - Ужинать не позднее чем за 2-3 часа до сна - избегать длительных наклонов, тесной одежды, ремней - исключить курение
Похудеть при высоком холестерине
16 ответовЗдравствуйте. Мой вес 89 кг, рост 175. Работа сидячая, часто болит голова напряжения, поэтому спорта нет. Холестерин высокий, плохой холестерин тоже высокий. Я в стадии похудения, но как похудеть дальше не знаю. Я скинула 10 кг и вес стоит уже 2 месяца. При холестерине мне...
Не много, все эти рекомендации сколько грамм на кг давно устарели,все мы разные и такие конкретные цифры нельзя применять ко всем людям. Эти цифры из старых российских учебников, в России даже не было рекомендаций по диетологии до этого года. Все адекватные диетологи ориентируется на рекомендации продвинутых стран. Тогда по логике.. остальные каллории вы должны добирать из углеводов и жиров .. а это ой как не мало
Можно ли начать пить метформин
7 ответовЗдравствуйте, мне 26 лет, вес 79кг, рост 157см. Сейчас в процессе похудения, но вес идет ооооочень медленно, 300-500г в неделю, раньше худелось намного быстрее. Ем на 1700ккал, хожу через день на плавание и минут 20 на эллипсе. Стараюсь делать только 3 основных приема пищи,...
Здравствуйте! Ваш имт 32 кг/м2 ,что является ожирением 1ст Инсулин повышен из-за ожирения,придёт в норму как снизится вес. Он не тормозит похудение. Инсулинорезистентность не диагноз,а симптом. Нет н какого смысла его проверять без нарушения углеводного обмена. А ваш углеводный обмен а норме,тк гликированный гемоглобин и глюкоза в норме. Отсюда следует ,что гипогликемический препарат Метформин вам не показан Ттг в норме,ферритин отличный. Сдайте витамин Д еще Если есть нарушения менструального цикла,то сдать пролактин с макропролактином на 2-5 день мц соблюдая правила сдачи По питанию удобно придерживаться правила Гарвардской тарелки (фото пример посмотрите в интернете). Тарелка диаметром 20-22 см делите мысленно на части. ½это овощи,фрукты,¼ это белок(мясо,рыба,птица,яйца и тд),¼ сложные углеводы (крупы,макароны,хлеб и тд). Так вы притаетесь 3 раза в день. Питьевой режим по жажде Физ активность не менее 500 минут в неделю(ходьба, плавание). При имт от 30 кг/м2 показана медикаментозная терапия ожирения по желанию пациента +Пройдите узи печени
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Уже 4 день по утрам пью капсулы для похудения А1 потому что самой как то сбросить вес некак не получалось а у меня не мало при моем росте веса лишнего, так вот у меня задержка 3 день в день когда должна была быть менструация низ живота немного беспокоил как при начале...
В таком случае рекомендуется понаблюдать за циклом, если задержка будет до 7 дней, ничего страшного. Если больше - сделать узи малого таза
Лимонная кислота
7 ответовДобрый день. Подскажите, пожалуйста, есть ли повод для беспокойства. Вчера прокипятила чайник с лимонной кислотой, на утро забыла об этом, еще раз прокипятила, не сливая, добавила в чай. Сделала 3-4 глотка, потом поняла, что сделала. После этого выпила 4 стакана обычной воды....
Здравствуйте, ничего не должно случится, если не много выпили и тут же пили простую воду. Обильный питьевой режим сегодня-завтра.
Повышен инсулин и индекс инсулинозависимости, имеется лишний вес, рост 160 см вес 96 кг, прописали глюкофаж лонг для снижения инсулина и похудения, в аптеки мне сказали, что он сильно влияет на печень
Здравствуйте! Имт 37,5кг/м2-ожирение 2ст Метформин препарат для снижения глюкозы в крови,не показан при ожирении без нарушения углеводного обмена Инсулинорезистентность является следствием ожирения,симптомов лишнего веса,а не отдельнвм диагнозом и не равен нарушению углеводного обмена. Анализы в норме. Желательно увидеть вит д,ферритин, оак,гликированный гемоглобин. Вам показана медикаментозная терапия ожирения. Сибутрамин или Орлистат или Лираглутид-зарегистрированы в РФ как медикаментозная терапия. Важно пройти биоимпедансометрию, оценить состав тела,там вам проведут рассчет ккал именно для вашего организма Подсчёт ккал сочетать с ПП По питанию удобно придерживаться правила Гарвардской тарелки(фото пример посмотрите в интернете) , тарелка диаметром 20-22 см, делите 1/2 тарелки овощи свежие/термически обработанные, 1/4 белок(мясо, птица, рыба, яйца), 1/4 сложные углеводы(крупы). Так вы питаетесь 3 основных приёма. Питьевой режим по жажде Физическая активность не менее 300 мин в нед
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
9 месяцев назад родила ребёнка было кесарево сечение. Шов поперечный. Можно ли делать горячие обёртывания для похудения ? Как восстановить живот? Большой и висит. При таком варианте кесарева сечения разрезаются ли мышцы живота?
Здравствуйте, горячие обертывания, делать можно, только старайтесь на сам рубец состав не наносить. Нет, мышцы при таком кесарево сечении не рассекаются. Здоровья Вам
Совместимость препаратов
1 ответПринимаю л-тироксин 50 мг. Можно ли мне принимать препарат «Голдлайн плюс» 10 мг. для похудения? Так же вместе с соблюдением диеты. Набрала из-за сбоя гормонов вес и хочется его скинуть.
Здравствуйте! Уточните, пожалуйста, Ваш рост и вес. Безопаснее было бы принимать Листату 120 мг или Листату Мини 60 мг....
Как похудеть?
1 ответЗдравствуйте, подскажите пожалуйста можно ли пить таблетки Фуросемид для похудения? Как результат? И не будет ли что то плохого со здоровьем после их приема? Какие можно пить таблетки стобв сбросить лишние кг?
Нет. Фуросемид это мочегонный препарат, который выгоняет жидкость. Потеря жидкости приведет к кратковременному снижению веса, но вместе с собой выйдут жизненно-важные микроэлементы, кровь станет густой, это спровоцирует аритмии сердца, а густая кровь может привести к образованию тромбов. Для снижения веса необходимо сначала обследоваться, чтобы выявить причину - алиментарное нарушение ли это или гормональное.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как похудеть
2 ответаДобрый день . Хочется подобрать бюджетное меню для похудения . Сейчас я вешу 98.600 мне 33 года три кесарева рост 165. Хотелось бы рассчитать порции в весе и вообще весь рацион. Помогите мне пожалуйста
Здравствуйте.