Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Стресс при беременности
8 ответовСегодня очень понервничала , бросало в жар пот от нервов и переживаний. Срок 39 недель малыша очень буянил. Как это на нем может отразится сейчас притих. Переживаю навредила я ребенку?……………………………………..
У ребёнка уже периоды бодрствования и сна. Поэтому конечно он может притихнуть на время. Если в течении дня шевеления слышали, то все хорошо.
Очень сильный стресс.
1 ответДобрый день, меня зовут Ольга. Мне 32 года. Сейчас нахожусь в очень сильном стрессе. На этой почве очень худею, при росте 173, вес 42кг. Аппетита нет, проблемы с ЖКТ. Как быть? Что принимать чтобы успокоиться?
Здравствуйте! В вашем случае я бы рекомендовала прием «легких» антидепрессантов, группы сиозс. Эсцитолопрам или сертралин. Они не вызывают зависимости, у них легких период адаптации. Первые 2-3 недели желательно прикрыться Атарксом (потому что антидепрессант еще не подействовал, а вот тревога вполне может выйти на первый план, как побочный эффект от начала приема антидепрессанта) Не бойтесь таблеток, они помогут вам выровнять ваше состояние и достигнуть ремиссии тревоги. Искренне рекомендую книги : Р.Лихи - свобода от тревоги . Д.Бэрнс - терапия настроения С уважением, Наталья Дмитриевна Рябчикова
Стресс на работе
8 ответовЗдравствуйте! Я являются молодым специалистом, первый год (с сентября 2023 г.) работаю учителем английского языка в школе. С самого начала появилось желание уволиться, но я считала, что просто не прошёл период адаптации. После Новогодних праздников желание переросло в нечто...
Здравствуйте! А причина такого желания уволиться какая? Поняли, что не Ваше или что-то другое? С английским много вариантов работать преподавателем и кроме обычной школы. Но сначала Вам надо разобраться в своих чувствах, оценить свои желания, сопоставить их с возможностями.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Перелет и стресс
19 ответовЗдравствуйте У меня ДППГ плюс ПППГ Еще я думаю есть сосудистая патология -гул в голове ,шум в ушах Еще не была на МРТ головного мозга Сегодня полет 3 часа сильно боюсь летать так как в самолете сильно кружится голова и я это ненавижу Пью на постоянной основе флуоксетин 40...
Здравствуйте! Да, можно будет принять алпразолам, он посильнее атаракса, 2 транвилизатора по необходимости принимать можно, противопоказаний нет, главное не совмещать их, а делать перерыв между приемами хотя бы в 3-4 часа.
Стресс в учебе
1 ответЯ учусь в вузе и подошло время сессий, направление сложное и учить много, я боюсь не успеть, не хватает дисциплины
Здравствуйте! Понимать, что учеба в вузе может вызывать стресс и опасения, особенно во время сессий — это совершенно нормально. Вот несколько советов, которые могут помочь вам справиться с ситуацией и повысить свою дисциплину: - **Составьте план**: Разбейте учебный материал на небольшие части и создайте расписание, в котором будут указаны конкретные задачи для изучения. Это поможет вам видеть прогресс и организовать свое время. - **Установите приоритеты**: Определите, какие предметы требуют больше внимания и усилий. Сосредоточьтесь на самых сложных темах в первую очередь. - **Используйте техники управления временем**: Попробуйте методы, такие как Pomodoro (25 минут работы, затем 5 минут перерыва). Это помогает поддерживать концентрацию и избегать утомления. - **Создайте комфортное место для учебы**: Убедитесь, что ваше учебное пространство свободно от отвлекающих факторов и удобно для работы. - **Минимизируйте отвлекающие факторы**: Отключите уведомления на телефоне или используйте приложения для блокировки социальных сетей на время учебы. - **Общайтесь с однокурсниками**: Создайте учебные группы или обсуждайте материал с однокурсниками. Это может помочь лучше усвоить информацию и укрепить вашу мотивацию. - **Следите за своим здоровьем**: Убедитесь, что вы достаточно спите, правильно питаетесь и выделяете время для физических упражнений. Это важно для поддержания энергии и концентрации. - **Не забывайте про отдых**: Делайте перерывы и позволяйте себе время для отдыха. Это поможет вам избежать выгорания. - **Применяйте техники релаксации**: Практикуйте медитацию, глубокое дыхание или другие методы релаксации, чтобы снизить уровень тревожности. Помните, что важно быть доброй к себе и давать себе право на ошибки. Успехов вам на сессиях! Если у вас есть дополнительные вопросы или нужна помощь, не стесняйтесь обращаться.
Стресс и нервозность
56 ответовДобрый вечер. Хотелось бы посоветоваться со специалистом как быть. Жизнь сложилась в целом не очень хорошо,мне 24 года,год назад умерла дочь в 3 годика от рака мозга после долгого лечения. С мужем развелась на фоне всего произошедшего. Встретила мужчину,он старше на 9...
Для крепких семейных отношений необходимо быть дипломатичным и гибким, знать в каких моментах нужно уступить, а в каких настоять на своём. Это никак не мягкое поведение.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нервоз и стресс
13 ответовДобрый вечер, 12 дней назад дома хорошо так обожглась, и всё бы ничего как начиталась насчёт столбняка 🤦 по факту понимаю риска нет, ожог термический дома, вскрывающинся ранки сразу обрабатывались. Но так как я очень мнимый человек, начала себя накручивать. В итоге случился...
Здравствуйте! Учитывая вашу повышенную тревожность необходимо очная консультация психотерапевта для подбора антидепрессантов и психолога для проведения когнитивно-поведенческой терапии Из безрецептурных препаратов принимайте Афобазол 1 т 3 раза в день 1 месяц Мидокалм 150 мг 3 раза в день 14 дней
Стресс в берменность
19 ответовЗдравствуйте! 34 недели срок. За последнюю неделю муж 2 раза довел до истерики. Что у меня поднимается давление. Подскажите какие конкретно успокоительные можно купить какой фирмы ? Потому везде на валерьянке написано что нельзя беременным. Как могут эти 2 стресса отразиться...
Милана, здравствуйте! Кратковременный стресс не опасен для плода и беременности. Можно принимать МагнеВ6 2 таблетки три раза в день. Препараты с валерианой тоже можно, те где только валериана
Апноэ или стресс?
14 ответовЗдравствуйте! Я храплю с детства, в принципе особо никогда жить это мне не мешало. Также наблюдаюсь с гтр у психиатра, бывает частая тревога. Последний месяц я живу в аду: нервотрёпка в личной жизни, проблемы с работой, со здоровьем проблемы, родные разболелись одновременно...
Здравствуйте. Похоже в связи со стрессом у вас начинается обострение тревожного расстройства. Бояться спать не нужно, таким образом вы только ухудшаете свое состояние. Если не можете уснуть, примите сибазон. Вы проходили лечение антидепрессантом? Занимались психотерапией?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Стресс после ампутации
10 ответовЗдравствуйте! Бабушка 88 лет, перенесла неделю назад ампутацию ноги выше колена, до этого была операция стентирование сосудов, и почти 2 месяца адских болей. Она отказалась от еды, голода как будто и нет, как только посмотрит на еду или подумает о еде, начинаются рвотные...
Здравствуйте, учитывая возраст важно исключить органические причины, лучше очный осмотр (вызввать на дом психиатра). Можно рассмотреть миртазапин, он помогает убрать тошноту и "улучшить аппетит"