Здравствуйте, проходила лечение у психотерапевта по тревоге, с продолжением у психолога. Был назначен атаракс (3 раза в день по половине таблетки) и Конкор (1,25 мг).
Не подошел препарат Конкор, и неделю назад был отменен. В целом самочувствие было нормальное. Бессоницы...

Здравствуйте, Инга!
Скорее всего, сон нарушился из-за нескольких изменений сразу: недавно отменили конкор, а после его отмены у части людей ночью усиливаются сердцебиение и внутреннее напряжение, снизили дозу атаракса, а после первых бессонных ночей добавился страх, что не получится уснуть, который сам по себе держит мозг в полусне. Ощущение "сплю, но не сплю", провалы и жжение в голове при пробуждении типичны для поверхностного тревожного сна, такие ощущения неприятны, но не опасны.
Половину таблетки атаракса на ночь в подобных ситуациях обычно можно отменить без постепенного снижения, а мелатонин, который раньше вам помогал, вполне подходит: лучше принимать его ежедневно в одно и то же время за 1-2 часа до сна согласно инструкции. Также помогает ложиться только тогда, когда действительно хочется спать, вставать в одно и то же время независимо от того, как прошла ночь, не спать днем и не оставаться в постели, если не удается уснуть дольше 20-30 минут.
По анализам: ферритин 40 в пределах нормы, повышенный B12 ожидаем после курса комбилипена, а слегка повышенный калий стоит пересдать, так как часто это связано с забором крови. Если бессонница сохранится больше 2-3 недель, хорошо поможет когнитивно-поведенческая терапия бессонницы, ее можно обсудить с вашим психологом.