Бессоница и поверхностный сон

Здравствуйте, проходила лечение у психотерапевта по тревоге, с продолжением у психолога. Был назначен атаракс (3 раза в день по половине таблетки) и Конкор (1,25 мг). Не подошел препарат Конкор, и неделю назад был отменен. В целом самочувствие было нормальное. Бессоницы раньше бывали, но это было на одну ночь. Назначали раньше грандаксин, афобазол, мелатонин, все это помогало. Четыре дня назад была бессоница, уснула под утро на два часа. На вторую ночь уснула на 3 часа, видела сон. Сама ночь проходит так, каждый раз это провалы в памяти, бывает жжет голову изнутри среди ночи, как только полностью пробуждаюсь это проходит, будто сплю, но не сплю. На третью ночь уснула только на час, не спала совсем. Вчера уснула хорошо, потому что очень сильно вырубало, сегодня ночью опять все тоже самое, на утро чувствую себя разбито. Дозировка атаракса была снижена две недели назад на пол таблетки только на ночь. Вчера заметила особенность, что в сон очень клонило, выпила таблетку за пол часа до сна, и как раз просыпаться через час начала и всё такое. Может стоит убрать атаракс на совсем и просто попить мелатонин? Гигиену сна полностью соблюдаю, тревоги нет, естественно переживаю немного, что снова могу не уснуть, так как это затянулось Из анализов все хорошо, кроме повышенного калия немного, ферритина 40 и повышенного витамина b12, но проделан курс комбилипена