Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как расчитать свой рацион?
1 ответздравствуйте, хотел бы узнать, если суммировать бмр и потраченные калории не верный метод вычисления калорий которые можно употребить, то подскажите как каждый раз всё это считать, к примеру потратив 500 калорий как трактовать это в итоге? пол: мужской возраст: 20 вес:...
Игорь, здравствуйте! Суммировать БМР и потраченные калории - неверно. Для похудения нужно создать дефицит калорий, потребляя меньше, чем тратите. Вот упрощенный подход: Рассчитайте свой БМР (у вас 1880 ккал). Оцените свой коэффициент активности (КФА): Сидячий образ жизни: КФА 1.2 Небольшая активность (легкие упражнения 1-3 раза в неделю): КФА 1.375 Умеренная активность (упражнения 3-5 раз в неделю): КФА 1.55 Высокая активность (интенсивные упражнения 6-7 раз в неделю): КФА 1.725 Очень высокая активность (очень интенсивные упражнения ежедневно или 2 раза в день): КФА 1.9 Рассчитайте общее количество калорий для поддержания веса: БМР * КФА. Создайте дефицит калорий: Отнимите от 15% до 20% от общего количества калорий для поддержания веса. Допустим, ваш КФА 1.375. 1880 * 1.375 = 2585 калорий для поддержания веса. Дефицит 15%: 2585 * 0.15 = 388 калорий. Итого: 2585 - 388 = 2197 калорий в день для похудения. Это лишь ориентировочный расчет.
Кифоз , Шерман мау
7 ответовДобрый день Уважаемые врачи. Нам ставят , кифоз , был 45 грв сентябре. В январе 43. Гр . сколиоз был 14 гр, стал 12. Это зак-ие , по рентгену. Шрот терапевт, говорит, что градус у нас, 63гр.Носим корсет, узор с октября 2023г. Фото сидя, сделаны , шрот терапевтом. Занимаемся...
Вообще, таких детей обследуют на синдром дисплазии соединительной ткани (ДСТ). Для диагностики ДСТ есть критерии - сдаются анализы: * Паратгормон, * Биохимический маркер ДСТ – гидроксипролин (ГОП), * Остеокальцин, * Кальцитонин, * Бетта-кросс лапс, * Вит D. Обязательно ионограмма: Магний, Кальций, Фосфор, Железо. Обычно это делают раньше. В 14 уже пару лет осталось до завершения роста скелета и вмешаться на этом уровне вряд ли успеете.
Урчание в животе
2 ответаВ течение полгода беспокоит урчание в животе, нарушение стула Потеря веса 15-17 кг Сдавала анализы по крови пониженный гемоглобин (по гинекологии миома матки и эндометриоз) По калу ( ph-щелочная, крахмал внеклеточно и в внктриклеточно, соли жирных кислот и мышечные волокна...
Здравствуйте Потеря 15-17 кг за полгода это серьёзный «красный флаг», который при СРК не характерен. СРК это функциональное расстройство, при котором человек не теряет вес так критично. По описанию имеется синдром мальабсорбции -то есть нарушение всасывания питательных веществ в кишечнике. Кальпротектин 117 повышен Назначенное Вам лечение симптоматическое и не направлено на выявление и устранение причины. В подобных ситуациях рекомендуют дообследование -ФГДС с биопсией тонкой кишки -анализ крови на антитела к глиадину и трансглутаминазе - кал на яйца глист методом парасеп трехкратно -общий белок и альбумин крови -витамин B12, фолиевая кислота, железо и ферритин, гормоны щитовидной железы (ТТГ) Скажите, пожалуйста: нарушение стула у вас это больше поносы или запоры, или чередование? И есть ли у вас вздутие живота после употребления хлеба, макарон, выпечки?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Двухсторонняя вирусная пневмония 26%
7 ответовДобрый день. 6 мая у мужа выявлена двухсторонняя вирусная пневмония 36% поражения лёгких. Средняя степень тяжести. Мазок на ковид отрицательный (я думаю он не верный), у мужа пропало обоняние. Лечение- Амоксиклав и Азитромицин неделю, потом Цефтриаксон по 2 гр 10 дней. Затем...
Анализ крови вы можете сдать и самостоятельно, в любой сетевой лаборатории (на дому). Скорее всего, у мужа восстановительный период после перенесенной пневмонии. Такая КТ-картина вполне может быть в этом случае. Поводов для волнения нет, нужно просто постепенно восстанавливаться и постараться не заболеть заново (покой, поменьше физической и эмоциональной нагрузки, обильное питье (чай с медом, лимоном и т.д., если нет аллергии), возможно, курсовое использование адаптогенов (женьшень, родиола розовая, эхинацея, элеуторокок и т.д.). У жены обоняние восстановится самостоятельно. Если больше ничего не беспокоит (заложенность, насморк), то делать ничего не нужно, дома проветривать и увлажнять воздух, пить побольше воды.
Здравствуйте! С декабря месяца появляется краснота, отек, зуд на безымянном пальце (фото прилагаю). Длится примерно неделю, потом проходит и спустя примерно 1,5 появляется снова. Сопровождается это всё повышением температуры до 37,5. Антигистаминные не помогают, мази типа...
Здравствуйте. Ознакомилась с вопросом и фото, можно предположить что это проявление рожистого воспаления, при подобных высыпаниях обычно рекомендуют очный осмотр либо хирурга либо инфекциониста. Тк есть температура . Здоровья вам
МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ БОЛЕВОЙ СИНДРОМ С ЭЛЕМЕНТАМИ НЕЙРОПАТИИ - верный ли диагноз и как правильно лечить Отдыхала на море, в последний день заболела левая щека, с отдачей в ухо. Болит сильно, больно рот открывать , онемение щеки Была у остеопата 2 раза Принимала нимесил пару дней...
Здравствуйте Вероятнее всего это дисфункция височно-нижнечелюстной области , болевая форма (миофасцальный болевой синдром в мышцах ) . Мышцы спазмируются и возникает боль Из медикаментозных методов лечения рекомендуют при отсутствии противопоказаний и аллергических реакций : Налгезин форте 550мг/сут -для купирования боли В дни приема нпвс (Налгезин форте ) принимать омез Сирдалуд 2-4мг/сут- для расслабления мышц При недостаточном эффекте рекомендуется выполнять инъекции ботулотоксина Также подключить упражнения для расслабления мышц окружающих височно нижнечелюстной сустав : https://ru.wikihow.com/%D0%BB%D0%B5%D1%87%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%92%D0%9D%D0%A7%D0%A1-%D1%83%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F%D0%BC%D0%B8-%D0%B4%D0%BB%D1%8F-%D1%87%D0%B5%D0%BB%D1%8E%D1%81%D1%82%D0%B8 Двнчо может провоцировать : Длительное открытие рта,«поза с выдвижением головы вперед»,стресс , переохлаждение , бруксизм
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Псориатрический артрит
1 ответЗдравствуйте. Болят колени (ноющая боль в режиме отдыха, по ступенькам очень тяжело и больно ходить), кисть правая (особенно указательный палец) и поясница (особенно при длительном однотипном положении сидя или стоя) при ходьбе по ровной поверхности легче. Утром тяжело...
Здравствуйте! Диагноз ставится на основании жалоб , результатов лабораторных и инструментальных исследований ( помощь в постановки диагноза) - лечащим врачом после полного осмотра, дистанционного мы не можем ставить диагноз/ подбирать базисную терапию и тд. Если же хотите уточнить верно ли диагноз поставлен, рекомендуется очно посетить другого ревматолога и получить второе мнение. Онлайн этот вопрос не решается. Будьте здоровы!🙏🏻
В ноябре попала в больницу с очень низким гемоглобином(62), провели обследования(выписку прилагаю), поставили диагноз неуточненная гемотологическая анемия аутоиммунного характера. Выписали лечение ГКС, длительно в больших дозах(в выписке есть схема). Как вы считаете диагноз...
Здравствуйте, по анализам подтверждён гемолиз, дефицит В9. Если не принимали до сдачи анализа на В12 витамины, то дефицита В12 нет. Подскажите какое лечение получали в стационаре?
Ослабление иммунитета
2 ответаЗдравствуйте! Мне 34 года, замужем, двое детей 11 лет и 2,5года.В последние несколько месяцев отмечаю ослабление организма. Сын посещает детский сад и каждые 10-14 дней заболевает ОРВИ, я заражаюсь от него, в феврале всё закончилось у меня гайморитом. На сегодняшний день...
Здравствуйте, для начала необходимо сдать общий анализ крови, биохимический анализ крови с определением уровня ферритина, витамина д, гормонов щитовидной железы ТТГ Т3 Т4. В зависимости от результатов можно будет определиться с дальнейшей тактикой и терапией
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Анализ крови
4 ответаЗдравствуйте, посмотрите пожалуйста анализ крови. Ребенок 10 лет, более вторую неделю. Первые сутки была температура, потом неделю не было, последние два дня к вечеру поднимается до 37,2. Также сохраняется осипший голос, заложенности носа, кашель. Посмотрите пожалуйста надо...
Добрый день ОАК воспалительных изменений нет, показаний для антибиотика нет. На фоне перенесенной вирусной инфекции может сохраняться асептический синдром и температурный хвост в течении 3-4 недель. Ребёнок в целом как сейчас себя чувствует?