Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
После Ковид у сестры, мамы и папы наблюдается заторможенность мышления. Так же много информации, что последствия касаются нервной системы и головного мозга. Что лучше пропить для профилактики в этом случае? Какие упражнения для восстановления мышления можно применять?
Добрый день. Это астенический синдром после перенесенной инфекции. Как-то специально растормозить мышление не получится, кроме банальной тренировки (изучение новой информации, появление новых нетривиальных задач, несложные головоломки, задачи на запоминание и так далее). Старайтесь дома чаще проветривать, увлажнять воздух, больше пить чистой воды, для профилактики новых ОРВИ - ограничение контактов, нормализация атмосферы дома, в нос - солевые растворы (аквамарис, аквалор), виферон гель, витамины (особенно витамин С), адаптогены.
Добрый вечер, три недели назад провели операцию коррегирующая остеотомия левой пяточной кости , хотелось бы согласно снимков узнать пнрспективы, шов уголкм долго срастается, опухоль спадает, можно ли делать упражнения , я их делаю ногой в подвешенном состоянии..спастбо заранее
Сейчас по снимкам артроз голеностопного 1-2 степени ближе ко 2 степени. Это не критично. Прогнозов на замену г\с сустава нет. Что будет с подтаранным суставом пока не знаю. Это нужно КТ смотреть и оценивать конгруэнтность суставных поверхностей. Кроме того, нужно будет смотреть этот сустав по факту сращения остеотомии. Могут остеофиты вырасти или суставная щель сузиться. По подтаранному суставу прогнозов пока нет.
Неприятные ощущения в сухожилиях
4 ответаЕсли при выполнении физического упражнения во время выполнения первых подходов сухожилия не болят, а при выполнении последних подходов начинают болеть, то это нормальное явление или с сухожилиями что-то не в порядке и тренироваться пока не стоит?
Есть понятие как - крепатура, постнагрузочные боли + молочная к-та которая после нагрузки скапливается в мышцах, боли при чрезмерных физических нагрузках в мышцах и сухожилиях норма. Сделайте перерыв в нагрузках, если боли пройдут значит причина была именно вних, дайте время сухожилиям и мышцам восстановиться. Если сильно беспокоитесь, можно слелать УЗИ на предмет исключить в сухожилиях воспаление.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Болит спина
1 ответБолит спина, между лопатками, более сильно с правой стороны, голову назад больно поворачивать и наклонять. Уже около месяца такие боли. Такие боли, как покалывание, как то неприятные ощущения. Так же, когда делаю упражнения на пресс, тоже болит.
Добрый день. Скорее всего, ваши жалобы связаны с остеохондрозом грудного/шейного отдела позвоночника. Обычно в этой ситуации хорошо помогают при обострении НПВС (диклофенак, мовались, найз), витамины группы В (мильгамма), иногда спазмолитики (мидокалм), местные средства (мази и гели с НПВС, разогревающими средствами). Мануальная терапия и/или остеопатия, массажи (после МРТ соответствующего отдела позвоночника), ЛФК, умеренные физические нагрузки (например, плавание), стараться не перегружать спину и правильно поднимать тяжести, если это требуется.
Боль в суставе
1 ответЗдравствуйте, был 2 месяца назад ишемический обширный инсульт. Сейчас очень болит сустав в плече. Что можете посоветовать. Невролог выписывал уколы не помогло. Ношу фиксатор и всю равно не помогает. Может можно какие то упражнения или уколы поколоть
Здравствуйте. Какие препараты принимали для лечения сустава? После перенесённого инсульта какая симптоматика сохраняется?
Стопы ног
37 ответовЗдравствуйте.Меня зовут Анна.И меня беспокоят стопы ног. У меня стопы ног выворачиваются во внешнюю сторону.Я не могу ходить на каблуках, не могу ходить даже на плоской подошве.Помогите мне. Может есть упражнения против всего этого? Спасибо за ранее!
Здравствуйте. Обратитесь к ортопеду очно. Сделайте рентген стоп. И подберите с ним удобную ортопедическую обувь. Да и ещё поможет в этом хороший остеопат. Поможет снять мышечные зажимы. И реструктурироать тело.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Кривые ноги
4 ответаЗдравствуйте, у меня кривые ноги (колени внутрь, икры кажутся худыми ) очень комплексую , обувь стирается во внутрь , болит спина Подскажите пожалуйста что делать? может стельки купить либо упражнения выполнять чтоб ноги стали красивее и прошла боль в спине
Здравствуйте. Вальгус в коленных суставах у Вас в пределах физиологических значений или совсем немного выходит за рамки нормы. Оперировать из-за этого не стоит, а консервативное лечение не поможет. Внешний вид можно улучшить у пластических хирургов. Операция называется круропластика. Запишитесь на консультацию и обсудите все варианты. С ортопедической точки зрения обращает на себя внимание поперечное плоскостопие. В таких случаях обычно рекомендуют: 1. Ходить в кроссовках для ходьбы (так и называются - загуглите). В кроссовки изготовить индивидуальные орт стельки. Рекомендую Форм Тотикс. 2. Бег, прыжки и другие нагрузки на стопы противопоказаны. Из видов спорта идеально плавание, можно велосипед. 3. ЛФК постоянно https://vk.com/video-179468738_456240940 4. Массаж нижних конечностей с акцентом на голени и стопы 4 раза в год по 10 процедур. 5. Фонофорез с гидрокортизоном 4 раза в год по 10 процедур.. 6. Парафиноозокерит на голени и стопы 4 раза в год по 10 процедур. 7. Электрофорез с эуфилином на мышцы голени № 10, 2 раза в год. 8. В качестве базисной терапии применяют современные хондропротекторы. Артра по 1т 2 раза в день 3 мес для суставного хряща. Картифлекс по 1 саше 1 раз в день 3 мес для связок и сухожилий. Или купить спортивное питание для суставов, которое бы содержало коллаген, хондроитин, глюкозамин и МСМ. Рассмотрите продукты линейки Геладринк, например. 9. Наблюдение ортопеда раз в год или чаще.
Эндометрит
17 ответовЗдравствуйте, подскажите пожалуйста, нашли воспаление хронический эндометрит, Спайки и паравериальную кисту. Лечится ли эндометрит? Можно ли с таким диагнозом тепловые процедуры, и упражнения?и могут ли Соэ 38 и лимфоциты 38 быть повышены это из за этого?
Здравствуйте. Вам эндометрит каким способом обследования поставили ?
Здравствуйте у меня с 2018 года атаксия с полинейропатией раньше была слабость в одной ступне теперь в двух я все делаю что мне рекомендовали занимаюсь с бубновским делаю дома упражнения надо ли мне обратиться в реабилитационный центр
Здравствуйте Владислав. В реабилитационный цент обратиться можно. Физиореабилитаци чса довольно полезна в вашем случае
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хрипы в грудной клетке
6 ответовЗдравствуйте. Сегодня делала упражнения-лежа на животе повороты тазом вправо и лево. При таких движениях слышны шумы(хрипы) в грудной клетке. При остальной физической активности и в состоянии покоя ничего не беспокоит. Нужно проверяться или это норма?
Здравствуйте. Описанные хрипы, котрые появляются только при определённых движениях и не беспокоят в покое, чаще всего , связаны не с воспалением, а с особенностями лёгких и дыхательных путей, а именно при движении грудной клетки и диафрагмы смещается воздух и жидкость в дыхательных путях, что даёт эти ощущения и звуки. Это считается нормой, если возникает только в определённых положениях и нет боли, температуры, одышки.