Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочу сбросить лишний вес
2 ответаДобрый вечер. Хочу похудеть, но не знаю как правильно это сделать. Мой рост 172 вес 90 кг.
Здравствуйте
Сбросить лишний вес!
2 ответаЗдравствуйте! Меня зовут Вероника, мне 25 лет и я хочу обратиться за помощью к вам в вопросе о лишнем весе ... Я долгое время пыталась похудеть, но всё до конца до цели не получается идти... У меня двое прекрасных деток и они у меня погодки, после первых родов я сбросила...
Вероника, добрый день. Во первых, вам надо обследоваться, чтобы выявить причину повышения веса. Это обследование щитовидной железы ( ттг, ст3, ст4, ат-тпо, ат-тг), половых гормонов. работы печени, и уровень углеводного обмена ( гликированный гемоглобин, глюкоза крови и гормон инсулин) ПРи наличии изменений - лечение,т.к. вес сам по себе не повышается. А во время беременности и кормления часто нарушаетс работа щитовидной железы. пока решаете вопрос с обследованием, правила питания - 1. завтрак через 40 минут после подъема 2. Убрать картошку, уменьшить вареные морковь и свеклу. 4. пить за 30 минут до еды 1 стакан воды с 1 столовой ложкой лимонного сока. Еду жидкостью не запивать. не пить после еды в течение 2х часов. 5. На завтрак 80-110 гр мясо/рыба (вареное/ запеченое/тефтели. Только не жареное.) + 70-80 гр зелени + 200 гр овощей (сырые, тушеные, запеченые). + 1 столовая ложка льняного/оливкового масла полить зелень и салат. 6. На обед - 80-110 гр мясо/рыба + 2-3 столовые ложки гречки/бурого или черного риса/киноа/маш/чечевица + 200-250 гр овощей + 1 столовая ложка льняного/оливкового масла полить зелень и салат. 7. На ужин - овощи свежие или тушеные/запеченые + + 1 столовая ложка льняного/оливкового масла полить зелень и салат. 8. Перекусы - 0 9. на сладкое можно 2 -3 раза в неделю кусок шоколада черного от 70% размером 3х3.
Тошнота весь день
27 ответовДобрый день . Помогите пожалуйста разобраться что со мной происходит . Буквально 3-4 дня назад были в ресторане , кушали борщ ( после резко скрутило живот и началась диарея ) на след день утром поднялась температура до 38,6 держалась ровно 1 день , потом не было и через день...
Здравствуйте! Возможно у Вас вирусная инфекция с абдоминальными симптомами или пищевая токсикоинфекция. Сдайте общий анализ крови и СРБ для оценки характера воспаления. Рекомендации по лечению: Смекта по 1 саше 3 раза в день, до прекращения диареи. Мотилиум по 10 мл 3 раза в день, при тошноте или рвоте. Регидрон 1 л в сутки, пить небольшими глотками, для восстановления водного баланса. Энтерол по 2 капс 2 раза в день, 10 дней. Нормобакт по 1 саше 1 раз в день, 10 дней. Дюспаталин 200 мг по 1 т 2 раза в день, при болях, спазмах
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Головокружение весь день
5 ответовЗдравствуйте. Сегодня была в первый раз на тренировке под названием женского здоровье. Пошла по абонементу просто ради интереса. Тренировка малой интенсивности, но основана вся на дыхании. Но вот я дышала как говорили и два раза голова начала так кружиться, что вот в мили...
Анастасия, здравствуйте! Исходя из симптомов показатели давления (110/65) и пульса (75) абсолютно нормальны, что исключает резкий критический спад давления как главную причину. Учитывая, что симптомы начались на тренировке по дыханию, наиболее вероятны две взаимосвязанные причины: 1.гипервентиляция (избыток кислорода и вымывание углекислого газа из-за специфического дыхания) и резкое обострение панического расстройства на этом фоне. 2.Также резкий подъем с кровати к плачущему ребенку мог спровоцировать ДППГ (доброкачественное позиционное головокружение) кратковременный сбой в работе внутреннего уха. Дыхательные практики часто меняют баланс газов в крови. Когда вы дышите слишком интенсивно или необычным для себя образом, уровень углекислого газа в крови падает. Это приводит к сужению сосудов головного мозга, вызывая сильное головокружение, потемнение в глазах и тошноту.Для человека с паническими атаками такое телесное ощущение мощнейший триггер. Мозг считывает головокружение как смертельную опасность, мгновенно запускает выброс адреналина, который зацикливает процесс: страх усиливает тошноту и вегетативный сбой, из-за чего при резком вставании вы потеряли равновесие.
Здравствуйте! Хочу сбросить вес без вреда для здоровья и за небольшой промежуток времени. Хотела бы уточнить такой момент: можно ли при наличии жира, качать мышцы или это прибавит объемы? Просто дело в том, что слышала разные мнения: кто-то говорит, что мышцы сжигают жир, а...
Здравствуйте. Начните правильное питание, физическая нагрузка с преобладанием кардиотренировок 4-5 р в неделю или пешие прогулки до 10 т.шагов. Пейте воду, в питании добавьте клетчатку, после 18-00 не есть, фрукты после 16-00 нельзя, углеводы после 13-00 нельзя.
Здравствуйте. Очень хочу скинуть несколько лишних килограмм, вес стоит не уходит ,Подскажите пожалуйста. Правда ли у редуксин сильные побочки? И как врач что скажете про них?правда ли они помогают сбросить лишние килограммы
Здравствуйте, побочные эффекты у препарата правда имеются. Если у вас нет проблем с давлением, сердцебиением, то можете попробовать. 10 мг 1 раз в день. Есть менее опасные препараты, например, орлистат 60 мг 3 раза в день. Так же сбалансированное питание по методу гарвардской тарелки или Средиземноморской диеты+ физ. Активность.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Анализ на ИППП
5 ответовЗдравствуйте, перед сексом с новым мужчиной попросила сдать его анализ на ИППП. Хочу, чтобы вы посмотрели и расшифровали результат. Как это сделать? Куда сбросить фото результата? Консультация платно, бесплатно? Заранее спасибо за ответ)
Здравствуйте! По Андрофлору патогенной флоры не обнаружено, то есть ИППП - нет. А то, что есть - является нормальной микрофлорой уретры. Мазок никогда не будет стерильным, всегда будет присутствовать условно - патогенная флора, воспалительного процесса по анализу нет. Это вариант нормы, лечение не требуется. Мужчина ничем Вас не заразит. Дополнительно нужно сдать кровь на ВИЧ, сифилис, гепатиты В и С.
ГИПОТЕРИОЗ
2 ответаДОБРЫЙ ДЕНЬ, У МЕНЯ ДИАГНОЗ ГИПОТЕРИОЗ, МНЕ 31 ГОД. УЖЕ КАК 11 ЛЕТ. ПЬЮ ЭУТИРОКС 125. НАЧАЛА ПОПРАВЛЯТЬСЯ, ПОДСКАЖИТЕ ЧТО МОЖНО ПРИНИМАТЬ ЧТОБЫ СБРОСИТЬ ВЕС. И ПЛЮС ЕЩЕ ОТЕКИ. НЕКОНФОРТНО СЕБЯ ЧУВСТВУЮ, НЕРВНИЧАЮ.
Здравствуйте какой последний ТТГ?
Почему набрали вес
1 ответДобрый вечер меня зовут Вероника мне 14 лет , у меня такая ситуация что 2 недели назад я весила 50кг сегодня смотрю на весы а там уже 57 кг подскажите пожалуста как сбросить вес?
Здравствуйте, убрать из рациона быстрые углеводы - сахар,сладкое, фаст фуд, выпечку, хлеб, газировки.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Инсулин и норма
19 ответовСахар 4,5. Инсулин 11,61. Рост155,вес 88. Этот инсулин норма или нет для меня ? Так как вся семья по маминой линии диабетики. Не получается сбросить вес. Все остальные анализы в норме,щитовидки тоже.
Здравствуйте .Ваши показатели все в пределах нормы . Всвязи с отягощенной наследственностью по СД вам достаточно периодически сдавать на глюкозу крови на тощак ,инсулин можно не сдавать . Профилактические меры от развития СД: Физические нагрузки ,правильное питание , Стараться избегать стрессы, регулярные обследования