Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мне 39 лет, занимаюсь регулярно в зале, 3 раза в неделю силовые тренировки. Избыточного веса нет. Рост 165, вес 55-56. Не могу сбросить! Могу упахаться в зале-но эти 3-5 кг не уходят в принципе. Если на диете - то отекаю. Отекаю часто, из за этого и есть ощущение рыхлости...
Добрый день Семаглутид поможет Потому что он блокирует чувство голода и дает ощущение длительной сытости Но ровно столько сколько вы его используете. Как только случится отмена-аппетит вернется снова и тяга к сладкому тоже
Хочу сбросить 4-5 кг
4 ответаЗдравствуйте! За зиму набрала 5 лишних кг. Вес всегда был 50-52 кг. Чувствую, что они мне лишние. Веду малоподвижный образ жизни-сидячая работа, дома так же мало двигаюсь. Но стала замечать, что тянет на сладкое и выпечку. Особенно к вечеру. Принимаю флуоксетин 20 мг в связи...
Здравствуйте попробуйте убрать легкоусвояемые углеводы из рациона.питайтесь 3 раза в день полноценно.в качестве примера можно взять метод Гарвардской тарелки. Перекусы между приемами пищи не делаем Дополнительно введите дозированную физическую активность-ежедневно прогулки по 30 мин Для снижения тяги к мучному можно использовать пиколинат хрома по 1 т утром натощак
Лишний вес
7 ответовЗдравствуйте. Моя проблема банальна, как и многих других: лишний вес. Сама я периодически пытаюсь избавиться от него, но получается плохо. Рост 160см, вес 72кг, возраст 39лет.В 2018 г полностью удалили ЩЖ. Я очень люблю сладкое и мучное. Отказаться от него надолго не...
Перед сдачей анализа на витамин Д, отмените приём в течение 5-7 дней
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боюсь, я алкоголик. Пытаюсь бросить
12 ответовМне 32, последние 8 месяцев пил после работы и стресса 100-150 мл виски. Пропусков почти не было. Неделю назад, испугался тяги (я прям почувствовал с утра в выходной что хочу выпить) неделю не пью. Тяга есть но небольшая. Что дальше ? Дайте совет как дальше себя контролировать?
Здравствуйте. Вы большой молодец, что смогли уловить сигнал от своего тела и остановиться. Это уже победа над собой. Скорее всего ваши 100-150 мл были способом снять стресс. Очень часто алкоголь это способ расслабиться и получить искусственно дофамин, уйти от стресса на работе. Сейчас вы убрали алкоголь, организм адаптируется. Самое важное, нужно понять, что вам может приносить радость (дофамин) кроме алкоголя, и включить это в повседневную жизнь. Когда накрывает волна желания выпить, постарайтесь переждать 15-20 минут. Займите себя делом. Обычно за это время пик желания падает. Если употребление было ритуалом, например на диване под телевизор, то повторяя ритуал, обычно сразу же будет делаете взять в руки стакан. Старайтесь проводить свой вечер не так, как раньше с алкоголем, поменяйте привычное времяпровождения, чтобы разорвать этот ритуал и ассоциацию на алкоголь. Постарайтесь отследить стресс я своей жизни. Если его действительно много, нужно пересмотреть стрессовые ситуации, постараться минимизировать их, и найти то, что вас будет расслаблять без алкоголя.
Аденома простаты
10 ответовДобрый день! Было обострение хронического простатита начал лечение:простокор 10 уколов(не помогло). Далее назначили лечение орцепол 2р/д 14 дней, индометацин 100мг/10 дней. Тамсулозин 0,4 мг.месяц. Симптомы не ушли.( беспокоит низ живота и постоянная тяга в туалет). Болею с...
Добрый день, во-первых мы видим анализ мочи, а не секрет простаты. Хотелось бы знать что именно с предстательной железой. Далее, у вас не, а аденома простаты, с таким объёмом простаты и отсутствием остаточной мочи не надо нам лишний диагноз. Я бы так написал - начальные признаки гиперплазии предстательной железы, хронический простатит. Третье, во время приема тамсулозина было ли улучшение? ведь в общем то этот препарат принимают пожизненно, как минимум длительно. Пью - действует, прекращаю - все возвращается назад, лечение симптоматическое и это стандарт лечения, а если не хватает его действия можно добавить везикар 5 мг в день.
Дочке 10 лет, есть лишний вес (рост 145, вес 51). Анализы в норме, гормоны также. Однако по УЗИ щитовидной железы имеются выраженные диффузные изменения. Очень любит сладкое, любые ограничения воспринимает крайне тяжело. В течении трех лет пытаемся снизить вес, за счет...
Здравствуйте.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Беременность 25 недель
15 ответовДобрый день! Беременность 25 недель, на данный момент принимаю л-тироксин 75мг (АИТ, гипотереоз), йодомарин 200мг, витамин д 1000 ме, кальций 1000 мг, кардиомагнил 150 мг. Беспокоят по утрам судороги в ногах, и ужасно сильно хочется постоянно кушать (особенно шоколад). Можно...
Здравствуйте, понимаю ваше беспокойство,при возникновении кратковременных судорог, которые значимо не нарушают качество жизни, нарушении стула и тяге к шоколаду вполне можно рекомендовать приём препаратов с магнием в составе. Можно использовать хелатные формы, они лучше всасываются, например табл. Магний хелат по 1 табл.1 раз в день до месяца. В рацион добавляем больше орехов, рыбу, крупы-особенно гречневая.
Здравствуйте! Планирую ставить брекеты. Читала, что обязательно перед этим нужно провести профессиональную гигиену полости рта. Но проблема в том, что имею пару чувствительных зубов после их лечения. Долгое время реагировали на сладкое и холодное, ушло 2 месяца на то, чтобы...
Профгигиена не является обязательной процедурой перед постановкой брекетов при хороший личной гигиене пациента. Профгигиена - это доп., который применяют для пациентов не умеющих чистить зубы. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ?? Ответы врача не являются официальным заключением, не являются диагнозом, не являются планом лечения, носят лишь информационно-ознакомительный, познавательный характер.
Почему мне постоянно хочется есть? Это началось с прошлого года. Я стала худеть: держала диету и занималась физкультурой. Затем мне показалось, что этого недостаточно, и я стала есть только вид продуктов - творог. Через неделю я почувствовала себя очень плохо, а затем я...
Для того, чтобы держать себя в форме нужно питаться разнообразно и много двигаться. Сладкое, подобно, наркотику быстро вызывает чувство удовлетворения от приема пищи, но способствует быстрому набору лишнего веса. Правильно питаться это значит употреблять в пищу достаточно белков, жиров ,витаминов и медленных углеводов( например, макароны из твердых сортов пшеницы). Сладкие продукты и в особенности булочки, хлеб всякие вкусняшки являются быстрыми углеводами, но вредными, так как при употреблении их возникает насыщение, граничащее с удовольствием. Лучше всего по вопросу питания обратиться к диетологу и выработать с ним Ваше меню. Голод в 16 летнем возрасте не показан, так как организм еще растет и можно заболеть анорексией( психическим заболеванием).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Сдала некоторые анализы для профилактики, некоторые показатели повышены, подскажите, пожалуйста, о чем могут говорить эти повышенные показатели вместе? Фото прикрепила Недавно еще делала ФГДС, с желудком все в порядке. Единственная жалоба - хронический...
Здравствуйте приложите пожалуйста результаты обследования