Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Стала плохо спать
7 ответовЗдравствуйте. Последнее время плохо сплю, частые пробуждения, засыпаю на 15 мин и снова просыпаюсь, посоветуйте какое-нибудь снотворное без рецепта и сильных побочных эффектов, мелатонин пробовала не помогает
Анастасия, здравствуйте. Причина может быть или физиологическая или психологическая. Поэтому прежде всего исключаем физиологию, посетив терапевта гинеколога и эндокринолога. Вам назначат анализы проверят гормоны щитовидную железу, ферретин, дифициты витаминов, сдадите и станет ясно в дефицитах ли дело. Помимо этого очно обратитесь к психотерапевту, для проведения полноценной диагностики на предмет тревожно-депрессивных состояний. Можете пройти пока короткий тест и напишите мне баллы: https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads Их будет два, один по депрессии, второй по тревожности. А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она поможет перед сном не тревожится о том что сейчас снова не уснете. Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете. И последнее, соблюдайте регулярно гигиену сна, перечислю основные моменты: После 18.00 исключите чай и кофе Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе Теплая ванна с арома маслами Тихая расслабляющая музыка За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна Звуковой шум также лучше убрать (беруши) Не спите днем, это поможет лучше спать ночью.
Родинка стала меняться
18 ответовЗдравствуйте, у меня есть родинка, никогда не обращала на неё внимания, а сейчас бросилась в глаза, Я начала пересматривать фотографии двухлетней давности, она сначала была пятном, а тут по фотографиям год назад заметила на ней тёмное вкрапление, начала сейчас рассматривать...
Страшного ничего нет, скорее всего это смешанный невус, точнее можно сказать после осмотра с помощью дерматоскопа.
Плохо стала кушать
4 ответаЗдравствуйте, ребенку через 4 дня 4 месяца, уже как неделю плохо кушает, точнее свой обьем смеси (120)съедает, но нужно с бубнами танцевать , даем бутылочку начинает плакать, выталкивать языком или улыбаться, или головой крутить, в течении часа можно предлагать и вот так она...
Здравствуйте. Вероятнее всего это ложный отказ от питания, очень часто бывает у детей. Длится может этот период до 1 месяца. Рекомендуется кормить в это время в сонном состоянии, так же если кормите в бодрствовании, то можно предложить доесть оставшийся обьем через 1-2 часа.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Менструация стала обильнее
16 ответовДобрый вечер! Ситуация такая: сегодня 5 день цикла, выделения были средними, после самоудовлетворения (без проникновения) - месячные усилились, как в первый день. Очень переживаю, может ли это быть кровотечение? Нужно ли обращаться к врачу очно и как срочно? Обычно цикл...
2 часа не ходите в туалет, понаблюдайте за наполнением прокладки
Сука стала мочиться
4 ответаДобрый день. Питбуль, девочка, 4 года. Сейчас у нее течка, вчера ходили гулять вечером, она очень много писала (именно много и часто). Сегодня утром на кухне увидела огромную лужу (такого не было никогда). С чем это может быть связано? Цистит? Еще слышала такое, что если...
Здравствуйте. Вы правы существует такая возможность из-за короткой уретры и давление матки во время течки - частое мочеиспускание. Физиологическое мочеиспускание. Но так же возможно из-за восполнения мочевого пузыря - цистита. Так как животик голый у этой породы, во время течки и иммунитет слабый и шейка матки открыта. То риск мочеполовых инфекций выше. Я на вашем месте отнесла мочу на анализ. И стресс для собаки меньше и по анализу мочи сразу будет ясно есть ли патология. Будьте здоровы!
Родинка стала шершавой
1 ответЗдравствуйте! Чуть ниже шеи на спине находится родинка, всегда была гладкая, а недавно рукой провела и почувствовала, что она шершавится. И на ней заметны какие-то выпуклости. И выпуклости по цвету как коричневые вкрапления. Страшно ли это? Что это может быть?
Здравствуйте. Вам стоит обратиться на консультацию к дерматологу, для проведения дерматоскопии. Желательно, если родинка изменилась, ее удалить и направить на гистологическое исследование. И не подвергать ее солнечному свету и механическому воздействию.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Родинка стала зелёной
19 ответовЗдравствуйте образование на спине в виде корочки появилось давно. Врач дерматолог сказал это даже не родинка, посоветовал чем-то смазывать и вообще забыть. Это было лет 10 назад. Она мне не мешала, плоская, с самого начала как твердый поверхностный нарост. Сегодня встала...
Юлия,здравствуйте На фото себорейная Кератома-доброкачественное образование,опасности не представляет! Рекомендую : -не травмировать ,не тереть -наблюдение за цветом,формой и размером -солнцезащитный крем с спф50+ -ежегодный осмотр дерматоскопом Если беспокоит эстетически,то можно рассмотреть удаление!
Родинка стала кровить
7 ответовНа груди было пигментное пятно,внутри нее появилась родинка, никак не беспокоило, сегодня начала кровить,и очень неприятные ощущения в этой области! Что это может быть и к какому врачу лучше обратиться очно?
Здравствуйте! Попробуйте сделать фото с фокусом на образовании, чтобы почетче можно было оценить данный элемент. Очно стоит обратиться на консультацию к дерматологу для проведения дерматоскопии этого и других пигментных образований. В случае подозрения на онкопатологию, доктор направит Вас по профилю.
Стала размыто видеть
6 ответовПроснулась и чувствую что вижу размыто в далеке а с близка нормально.вчера прыгало давление
Здравствуйте. Ознакомилась с вашей ситуацией Какое у вас зрение было ранее ? До каких цифр повышался уровень АД? Оба глаза беспокоят?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Экстрасистолия стала постоянной
16 ответовЗдравствуйте! Уважаемые врачи, прошу помочь мне в следующей ситуации: экстрасистолы не проходят 2-ой месяц подряд. Появляются каждый день. Сопровождается все это шумом в ушах, ощущением сердцебиения и толчков в области шеи. Холтер проходила 2 раза: в 2022 г. - было около...
Здравствуйте Признаки латентной железодефицитной анемии. Могут быть причиной экстрасистолии. Необходимо компенсировать дефицит железа. Принимайте магнев6 2т 3 раза в день 1 месяц.