Болею с начала февраля (или на несколько дней раньше). Поначалу переносил на ногах. 16 февраля обратился к врачу. Поставили диагноз "острый фарингит неуточненный" и "острый трахеит", прописали линейку лекарств: полоскание горла ОКИ 3 р/д - 5 дней; аквалор в нос 2 впр 3 р/д -...

1. Хр.фарингит это состояние слизистой, его нельзя вылечить как ангину, но можно войти в пожизненную ремиссию. Есть выраженная проблема: с февраля вы постоянно полощете горло различными активными составами, рассасываете антисептические леденцы и это выжигает полезную флору, мешает регенерации и не даёт слизистой восстановиться. В данной ситуации важно остановиться. Перейти на щадящие средства - орошение средствами на морской воде есть с регенеративными добавками Алоэ, Ромашкой, Пантенолом и др. мягн=кими составами.
Рассасывать можно любые леденцы: шалфей, Эвкалипт, Лакричные леденцы, даже барбариски, есть на палочке и с сахарозаменителем ксилитом Мирадент Ксили-Поп, или жевать жвачку – важно омовение слюной, она необходима для увлажнения и выработки слюны в ней вырабатывается свой лизоцим это важно для регенерации. Постоянное антисептическое действие НЕ НУЖНО!
2. Рентген пазух носа- да, стоит сделать. Вазомоторный ринит, вялотекущий скрытый процесс синусит, дрип-синдром -эта слизь раздражает горло, чем и провоцирует фарингит. Пока нос не придёт в порядок - горло не пройдёт.
3. сменить ЛОРа - да, полезно. ЛОР должен исключить 2 основные внелёглчные причины - хр фарингита: ГЭРБ и постназальный затёк (дрип-синдром).
4.Минеральную воду хорошо пить, можно ею полоскать, но не ингалировать.
5.Дефицит витамина Д: 16 это очень мало в таких случаях рeкoмeндуют заместительную терапию - препараты в дозировке 7 тыс-10 тыс МЕ курсом 6-8 недель, далее контроль витамина Д по анализу и если показатель нормализуется - переходить на поддерживающую дозировку 1тыс МЕ.
Принимать в первую половину дня до 12 часов, оптимально после завтрака, чтобы препарат хорошо всасывался и работал, на завтрак кушать жиры полезные. Принимаем минимум до показателя 30 нг/мл это 75 нмоль/л.
6. Диета - исключить острое, кислое, горячее, холодное, травмирующую пищу (сухарики, орешки. семечки)
7. Микроклимат - влажный и прохладный -это важно.
8. дополнительно актуально мазок на флору и консультация гастроэнтеролога - исключить рефлюкс-эзофагит.
9. Шарф если закрывает рот и нос превращается в рассадник бактерий. Если дышать через шарф, то он увлажняется от дыхания и становится холодным и это усиливает переохлаждение. Может вызывать раздражение на коже. Постоянно укутанная шея потеет - парниковый эффект и перегрев только усложняют проблему.