ухудшился иммунитет последний год. работа сидячая в основном, общаюсь с людьми. постоянно в стрессовых ситуациях нахожусь. Часто с обеда до 5 вечера бывает чувствую себя разбитым: очень плохо соображаю, туман в голове, ощущение температуры, хотя ее нет, потливость, выхожу на...

По анализам: общий анализ крови и биохимия в пределах нормы — лейкоциты, гемоглобин, тромбоциты, глюкоза, печёночные ферменты и скорость оседания эритроцитов нормальные. Это значит, что выраженного воспаления, анемии, инфекции или интоксикации нет.
Гормоны также в референсах: ТТГ, свободный Т4, паратгормон, пролактин, ЛГ, ФСГ — всё в пределах нормы, то есть функция щитовидной железы и гипофиза не нарушена. Адренокортикотропный гормон (АКТГ) и тестостерон тоже нормальные, дефицита андрогенов нет. Единственное, что можно отметить — низкий уровень витамина D (12,65 нг/мл при норме 30–80), что действительно может вызывать усталость, туман в голове, потливость и снижение тонуса.
При таких данных серьёзной органической патологии не видно. Основные причины описанных жалоб, вероятнее всего, функциональные: хронический стресс, недостаток сна, дефицит витамина D и, возможно, низкая физическая активность.
Обычно рекомендуют восполнение витамина D (например, холекальциферол 2000–4000 МЕ в день курсом 2–3 месяца, затем контроль уровня), приём магния и витаминов группы B, ежедневную ходьбу не менее 30 минут, режим сна и питания с упором на белок и овощи.
Если состояние не улучшится в течение пары месяцев, стоит обсудить с эндокринологом повторный контроль витамина D и гормонов, а также консультацию невролога — для исключения вегетативных нарушений.