Детская психологическая травма — вопрос №1387130

Здравствуйте, Ноза
То, что вы увидели тогда - действительно, очень травматично для ребенка
Хорошо, что вы решились поговорить об произошедшем с мамой - вам необходимо выгрузить из себя то, что мучает вас уже много лет. Что бы она вам ни ответила, что бы не сказала -это не столь важно . Главное - что вы это из себя достанете. Вам станет легче.
Можете так же использовать технику письма. Напишите на бумаге все свои переживания, все, что чувствуете. Все, в чем вините мать. Этот способ тоже очень хорошо облегчает состояние.
Ну и конечно, очень хорошо было бы вам начать работу с психологом. Это травма - и вам необходимо ее проработать, чтобы она перестала вам отравлять жизнь

Ноза, здравствуйте!
Вы правы, что для детской психики это тяжело и трудно понять, это пугает, обижает и создаёт множество эмоций, которые ребёнок не способен понять. Конечно Вам надо уже давно выпустить эту боль - хорошо бы проработать с психологом. Можете начать с того, что пропишите все свои страхи и переживания на бумаге, все что Вас так расстроило, что Вы хотите сказать маме, как это на вас повлияло всё эмоции и не стесняйтесь слов. Передавать письмо маме не стоит, это чтобы Вас снять напряжение и хотя бы отпустить часть, которая давно на душе лежит грузом. Можете поговорить и с мамой, с сестрой если у Вас хорошие отношения (старайтесь без обвинений а просто поделиться болью и страхом от той картины в детстве).
Сейчас Вы уже взрослая женщина и понимаете, что да, мама поступила не хорошо, но всегда в отношениях между двумя людьми ответственность 50/50и это дело ваших родителей, каждый сам выбирает зачем ему это. И да, может Ваша мама во многом не права, но ведь когда человеку хорошо он ведь тоже не пойдёт на сторону искать приключений. Да и папа знает за что до сих пор любит её - значит все же она не такой и плохой человек. Понимаю,, то Вам жаль папу, но бывает так что мы не все видим и возможно в этой истории не все так просто) Но главное для Вас это перестать находиться в плену своих мыслей, поделитесь ими, скажите маме, что может это не совсем и так, но Вы очень волнуетесь и не хотите терять с ней связь, но то что Вам видно со стороны Вас травмирует и расстраивает. А там уже высказав свои мысли станет полегче - так как на самом деле о такой боли и переживаниях "кричит" та маленькая испуганная девочка из вашего детства. Берегите себя, дайте спокойствие своему внутреннему состоянию) У Вас семья, детки и Ваше тепло, нежность и заботу очень ждут здесь)

Здравствуйте! В Вас до сих пор зажата "маленькая девочка". Она кричит и плачет. Вам необходимо отпустить свой страх и обиду на маму. Вы, конечно, можете поговорить с ней, как женщина с женщиной.
Чтобы отпустить обиду самостоятельно Вы также можете написать письмо маме, где описываете все свои переживания (отправлять не обязательно), можете прорисовывать своё состояние, можете использовать "круг эмоций", то есть нарисовать в кругу все страхи, обиды, злость маленькой девочки на ту ситуацию. Это могут быть обыкновенные кляксы. Можете рисовать с закрытыми глазами то состояние маленькой девочки. Рисовать придётся, скорее всего, не раз, чтобы отпустить, успокоить "маленькую девочку" в себе.
Для более глубинной проработки причины состояния лучше обратиться к психотерапевту, аналитику, специализирующегося на детских травмах, очно.

Ноза, здравствуйте.

Травматичная ситуация, однозначно. Согласна с коллегами, что нужна работа в терапии.

Все, о чем хотели бы поговорить с мамой, можете ей написать, не отправляя письмо или проговорить вслух, когда вы одни, можете поставить мамину фотографию.

А какого ответа и чего вы ждёте от разговора с мамой или братом с сестрой?

Здравствуйте!
Вам нужно решиться поговорить с мамой о своей травме, пережитой в детстве. Возможно такой разговор не будет приятным ни вам, ни вашей маме, но держать эту боль в себе тоже не верно. Как предварительное решение этого вопроса вполне возможен и рассматриваемый вами вариант обсудить это вопрос с братом и сестрой. Если для них эта давнишняя ситуация не вызывает особых переживаний, то тогда они возможно смогут и вам оказать помощь в преодолении этого стресса. Если же и у них осталось подобная травма, то и в этом случае, обсудив этот вопрос ними, вы сможете совместными усилиями нормализовать своё психоэмоционально состояние.