Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Три дня назад перед предстоящим сабонтуем, я выпила 1/4 таблетки донормила днем, чтоб немного поспать. Через 5 часов после донормила выпила полисорб. В итоге через 6 часов после донормила пила алкоголь.
На следующий день не очень хорошо себя чувствовала, выпила...
Здравствуйте.
А как сейчас болит голова, опишите подробнее (когда появляется, какая (пульсирующая, ноющая, давящая снаружи, распирающая изнутри) есть ли давление на глаза, с одной стороны или с двух, продолжительность головной боли, сопровождается ли тошнотой и рвотой, чем купируется?
Трудно заснуть. Засыпаю только после 2ч ночи, не зависимо от того, что легла в 22ч. В голове напряжение, мысли не прекращают крутится. Иногда бывают вздрагивания тела при засыпании.
Есть напряжение в воротниковой зоне. Состояние такое последние 2 года. Раньше помогал...
Здравствуйте.
Для хорошего сна ферритин низковат. Витамин Д снижен, пропили лечебную дозировку вит Д?
При сложном засыпании можно пользоваться методами: -расслабления по джекобсону. при расслаблении говорите себе -"не думать" несколько раз
-дыхательных методик - делаете вдох носом 4 секунды, задержать дыхание на 7 секунд и полностью выдохнуть ртом - 8 сек.
-использовать "белый шум", Расслабляющую музыку.
-Вместо обдумывания какой-то ситуации лучше вспоминать просмотренный фильм, пытаться вспомнить точную последовательность событий фильма или книги.
-можно представить себя у моря, как оно плещет на ноги, когда Вы идете по песку. - методов визуализации много, поищите тот. который поможет
-не смотреть на часы, это добавит тревоги не заснуть.
-аудиомедитация
-специальное тяжелое одеяло
Найдите свой способ и их можно менять, если один перестал работать.
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу заснуть, постоянно пью донормил, иначе могу не засыпать много часов или не заснуть вообще. Если уж заснул, то то нету такого, что просыпаешься среди ночи, в этом плане все нормально, но заснуть не получается постоянно. Читала , что донормил пить вредно, какие...
Здравствуйте!
Анальгин есть умеренное взаимодействие, его нежелательно понимать во время терапии, всё остальное взаимодействия не имеет, и может спокойно применяться совместно, это не повлияет на успех лечения
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Депривация сна после ковида в октябре - ноябре, что делать?!! Депривация сна после ковида в окт -ноябре( назначены были АД, мелаксен не берет, Донормил нет, фенозипам, финибут, атаракс и спитомин,... всякие глицины и валерианы и все за эти мес было выпито(
Да, конечно, понимаю Вас, отсутствие сна очень значительно влияет на качество жизни и общее самочувствие, и на выработку гормонов и прочее. Да, увы, препараты корыте правда помогают они рецептурные . Но я думаю это всё реально,попробуйте попасть к психиатру может, он должен подобрать Вам правильный препарат.
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.