Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Телосложение девушки
7 ответовМне 21 год. Я уже несколько месяцев качаю пресс, а у меня до сих пор нет кубиков на животе. Недавно я была на море и там на пляже я познакомилась с девочкой, которой 9 лет. Она тоже качает пресс, но у неё есть кубики. Вот так она выглядит (фото 1), а вот так выгляжу я (фото...
Здравствуйте! Для появления кубиков пресса, как правило, мало просто качать пресс. Необходимо соблюдение техники выполняемых упражнений, соблюдение диеты, уменьшение количества подкожного жира, влючение кардионагрузок. В подобной ситуации рекомендуется обратиться к тренеру для составления правильного плана тренировок, оттачивания техники выполнения, составления плана питания
Тренировки после операции
1 ответЗдравствуйте! А июне 2025 делали лапароскопическую герниооафию по seal справа. Можно ли начинать занятия по спортивной аэробике( шпагат, растяжки , пресс)
Здравствуйте. Запрет на занятия спортом и физической нагрузкой в среднес 2 месяца. Соответственно, с сентября можно постепенно возвращаться к тренировкам Перед этим желательно посетить детского хирурга для общей оценки состояния послеоперационных ран
Здравствуйте, малышка пытается сама сесть. За ручки берешь, а она поднимается. Даже, без помощи пытается сесть, как будто пресс качает
Здравствуйте , вероятнее всего это мышечный тонус, что является нормой для этого возраста, присаживать сейчас нельзя, чаще лежите на животе, делайте массаж, отвлекайте игрушками, можно носить на руках лицом вперед.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
ЛФК при опущении органов
25 ответовДобрый день! Необходимы советы по поводу выполнения ЛФК. Врач назначил выполнять упражнения Кегеля для укрепления мышц тазового дна и упражнения для укрепления мышц брюшной полости. Но непонятен один момент: я прочитала, что при опущении внутренних органов не стоит выполнять...
Полина, если сейчас по массе у вас дефицит, при сбалансированном питании вы начнёте набирать массу. Я имею в виду, что не стоит целенаправленно переедать, ешьте по потребности до сытости
добрый день, 9 марта 2026 была проведена операция лапаротомия ( разрез от пупка и ниже)удаление эндометриойдной кисты левого яичника (планово). вопрос: 1. через сколько можно вернуться в зал без нагрузки на пресс, занятия с малым весом. 2. через сколько можно давать...
Добрый день. После лапаротомии рекомендуется носить послеоперационный абдоминальный бандаж 3 месяца минимум. Нужно что бы на апоневрозы швы окрепли и апоневроз зажил. 1. Через 3 месяца 2. Через 3 месяца 3. Через 3 месяца 4. Через месяц, без нагрузок. 5. Если раны зажили, то сауну можно. 6. Все индивидуально. О истинных послеоперационных грыжах можно говорить не ранее 3 месяцев. До этого времени могут быть подкожная эвентрация внутренних органов. Послеоперационные вентральные грыжи по статистике бывают в 20% случаев независимо от методики ушивания апоневроза, независимо от хирурга и его навыков. Следовательно вероятность образования грыж зависит от индивидуальных особенностей организма, строения и "прочности" соединительной ткани.
Болит горло
6 ответовЗдравствуйте. Беременна, 39 недель После сна болит горло с одной стороны при глотании и стреляет ухо. Сходила в аптеку купить таблетки для горла, разрешённые беременным. Аптекарь продал аджисепт классический. Фото с составом прикрепила. В противопоказаниях беременности...
Здравствуйте Вам следует обратиться к Лору, для исключения отита и паратонзилярного абсцесса. А пастилки можно
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Шишка в паху
1 ответЗдравствуйте. 9 лет назад когда шла несла сумки напрягла пресс почувствовала небольшую боль справа в паху, вылезла шишка, размером с фундук, она на ножке, когда бегу или пресс напрягаю ножка передавливается и в этом месте начинает болеть. Сама шишка то вылезает и...
Здравствуйте, пришлите, пожалуйста, фото
Уплотнения под кожей
13 ответовЗдравствуйте, случайно нащупала уплотнение чуть выше лобка, если напрячь пресс, то ощущаю будто фасолины перекатываются, очень по структуре напоминает лимфоузлы, у меня есть на шее такие. Так вот, если напрячь пресс, то эти уплотнения катаются между мышками и кожей,...
Здравствуйте. Лимфоузлы есть в норме, шейная группа/паховые узлы/подмышечные л/узлы/ лимфоузлы так же имеются рчдом с внутренними органами, Лимфоузлы - биологические фильтры, коллекторы инфекций, фильтруют лимфатическую жидкость, когда она проходит через них, захватывая бактерии, вирусы и другие вредные и посторонние вещества. В норме они редко прощупываются. И увеличиваются они в тех местах, где рядом было воспаление. Подмышечные увеличиваются, если есть воспаление в молочной железе, паховые- если в малом тазу воспаление рядом было, подчелюстные (и другая группа л/у шеи)- если есть тонзиллит/фарингит/кариес/гингивит. Это у вас паховые лимфоузлы скорее всего, то, что перекатываются- это хорошо, не спаянные с окружающими тканями. Скорее всего и по размерам они в норме,не увеличены, просто вы усиленно пальпировали и обнаружили их. Можете сделать УЗИ данной области, узи паховых лимфоузлов, оценить их размеры.
Какие упражнения разрешены
11 ответовМожно ли подтягиваться на турнике, делать пресс на турнике и на коврике(скручивания), отжиматься от пола , заниматься на брусьях, лфк какие упражнения
Здравствуйте Дмитрий , скажите пожалуйста какие симптомы вас беспокоят ? Какой вес рост ? МРТ позвоночника выполняли ? Травм не было Обычно я рекомендую комплекс видео упражнений из физиобот в телеграмме ( лфк разработаны реабилитологами )
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Воротниковая зона
1 ответЗдравствуйте! Я начинающий массажист. Делала массаж ШВЗ женщине после инфаркта 5 месяцев назад. перед массажем и после обязательно мерили давление. Недавно она мне позвонила и сказала что,после курса массажа у нее стало подниматься постоянно давление.Действительно ли может...
Скорее всего, пациентка тревожно - мнительная личность, давление может подниматься непосредственно после сеанса массажа, через некоторое время приходит в норму. Повышение давление может быть связано с неэффективностью гипотензивной терапии.