Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Появились мешки под глазами
6 ответовПоявились достаточно явные мешки под глазами. С чем может быть связано? Как можно убрать их? - Сплю не всегда хорошо, но примерно так же, как и всегда - иногда бывает бессонница. Но так было всегда, а мешки появились только сейчас. - Спортом занимаюсь регулярно - хожу в...
Здравствуйте! Есть от стрессовые ситуации? 1. Рекомендуется нормализовать сон, не менее 8 часов в сутки. Образ жизни очень важен. Переутомление, недосыпание, стресс делает кожу век тонкой и сосуды просвечивают. 2. Питьевой режим 30 мл на 1 кг веса. 3. Исключить дефицитные состояния : общий анализ крови, ферритин (депо железа), витамин Д, В12, гормоны щитовидной железы- ттг, т3,т4, ат-тпо 4. Биохимия крови + общий анализ мочи для оценки функции почек (так как употребляете белок)
Добрый день, решил вернутся к занятиям в тренажерном зале, хочу набрать мышечную массу, но когда делаю два упражнения на ноги(Приседания со штангой, и жим ногами в тренажере) появляется дискомфорт в левом коленном суставе, была проблема с коленом в 22 году, прошел лечение, и...
Здравствуйте. прикрепите обследования которые проходили
Как сбросить вес
3 ответаЗдравствуйте. Очень хочу сбросить вес и уменьшить процент жира в организме, набрать мышечную массу. Мне 16, рост 166, вес 68. Все говорят, что это нормально, но я сама себе не нравлюсь в зеркале, отчего постоянно нахожусь в какой-то апатии и ненавижу себя всей душой. Хочу...
Здравствуйте.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочу сжечь жир
1 ответя сейчас вешу 56.5 ,мне 12 лет рост 158 и хочу узнать до кого мне надо похудеть чтоб потом идти летом из набирать мышечную массу? подскажите пожалуйста..................................................
Здравствуйте. Сейчас у вас ИМТ- 22, это норма. Но идеальный вес-50 кг, индекс массы тела - 20.
После резекции желудка (рак, удалили полностью) потерял мышечную массу. Пытаюсь хотя бы немного восстановить сгоревшие мышцы, начал понемногу заниматься. Есть ли смысл пить протеин для восстановления мышц?
Здравствуйте Необходимо питание регулярное малыми порциями 5-6 раз в день. Диета должны быть щадяшая, но высококаллорицная Из белковых коктейлей попробуйте добавить в свой рацион нутризон нутридринк.
Как набрать вес
2 ответаКак набрать вес , что делаеть?мне 16 , 45кг , хочу набрать , что нужна кушать , чем заниматься чтоб набрать вес
Здравствуйте.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нехватка веса
3 ответаЯ не могу набрать массу, рост 180 примерно, вес 57-58, что надо делать?
Здравствуйте
Зажим в шее
5 ответовДобрый день, после ковида случился миофасциальный синдром – воспаление мышц шеи, спазм. Укололи 2 раза дипроспан. Теперь боюсь,что стану жирной или потеряю мышечную массу. Это обязательно после дипроспана?
Нет, блокады делают в среднем 5, но чаще хватает 2-3 , все зависит от выраденности боли. Не читайте вы форумы, там чего только не пишут, они ж не указывают какой образ жизни ведут, вот и списывают все на препарат, ну и плюс ко всему вме зависит и от дозы и часоты приема, может они принимают его каждый день в бешеных дозах, или параллельно пьют другие гормоны, не надо жио все читать и слушать, все у каждого индивидуально. Вам сейчас нужно думать о том, чтоб боль ушла и жить спокойно, без боли.
Мне 16 лет я вешу 54.4кг при росте почти 190 см как мне набрать массу
Здравствуйте
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Вопрос по ГЗТ, стоит или нет
4 ответаВ 2022 году я обращался к эндокринологу с жалобами на невозможность набрать мышечную массу. После сдачи анализов мне назначили исследование кариотипа, по результатам которого был выявлен синдром Клайнфельтера. Тогда врач впервые упомянула возможность гормонозаместительной...
Здравствуйте. Учитывая жалобы и анализы, показана заместительная терапия тестостероном. Но её может назначить врач только на очном приёме, так как нужен рецепт. Назначается данная терапия после УЗИ мошонки и предстательной железы, а также анализа крови на ПСА. Также по результатам обследования отмечается анемия, она может вызывать слабость. Её также необходимо восполнить и понять, откуда она взялась. Обязательно нужно проконсультироваться с гастроэнтерологом. Выполнить анализы крови на ферритин, витамин B12 и фолиевую кислоту. В зависимости от недостаточности проводится лечение.