Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плохой сон
7 ответовЗдравствуйте , у меня очень плохой сон , по ночам панические атаки начинаю потеть , пять минут и проходит , заметил это давно , то походят ( панические атаки ) то возобновляются , вообще темное время суток напрягает меня , пью только экстрат пустырника в таблетках 2т -3р в...
Проконсультируйтесь с кардиологом, неврологом, убедитесь, что ничего критичного нет. Попейте новопассит или персен вместо валерианы 2 Нед, адаптол 0,3*3 РД 3_4 Нед
Инсомния, плохой сон
10 ответовЗдраствуйте, помогите пожалуйста. Плохой сон. Ложусь спать всегда в пол 11, ворочаюсь не могу долго уснуть, и если усну то сон поверхностыный, не погружаюсь полностью в сон. С утра чувствую себя хорошо, и целый день бодрый. Днём стараюсь не спать, бывает вырубает, но чувствую...
Тарас, здравствуйте. Причина может быть или физиологическая или психологическая. Поэтому прежде всего исключаем физиологию, посетив терапевта гинеколога и эндокринолога. Вам назначат анализы проверят гормоны щитовидную железу, ферретин, дифициты витаминов, сдадите и станет ясно в дефицитах ли дело. Помимо этого очно обратитесь к психотерапевту, для проведения полноценной диагностики на предмет тревожно-депрессивных состояний. Можете пройти пока короткий тест и напишите мне баллы: https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads Их будет два, один по депрессии, второй по тревожности. А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она поможет перед сном не тревожится о том что сейчас снова не уснете. Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете. И последнее, соблюдайте регулярно гигиену сна, перечислю основные моменты: После 18.00 исключите чай и кофе Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе Теплая ванна с арома маслами Тихая расслабляющая музыка За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна Звуковой шум также лучше убрать (беруши) Не спите днем, это поможет лучше спать
Плохой сон
10 ответовЗдравствуйте. Плохой сон меня начал беспокоить с 2018 года, на фоне депрессии. На тот момент из медикаментов я принимала ципралес с ламикталом. Эффект был хороший: настроение, активность, отсутствие тревоги . Проблемы со сном, точнее с ночными пробуждениями. Психиатр тогда...
Здравствуйте! В вашей ситуации можно повысить дозировку нейронтина до 600 мг/сут, правда в таком случае дозировку делят на 2 приема (допустим, обед и вечер), данный препарат обладает противотревожным, седативным действием и эффективен в лечении болевого синдрома. Либо рассмотреть вопрос о добавлении к венлафаксину миртазапина - терапевтические дозировки от 7,5 до 45 мг/сут. Данный антидепрессант можно принимать совместно с венлафаксином, он усиливает его действие, такая комбинация называется «калифорнийское ракетное топливо». Миртазапин обладает снотворным действием, но частый побочный эффект - набор веса. Другой вариант - добавить к венлафаксину триттико, данный антидепрессант обладает снотворным эффектом + является корректором сексуальных расстройств, вызванных приемом антидепрессанта, его прием начинают с 1/3 таб и повышают по 1/3 таб каждые 3 дня до минимальной терапевтической 150 мг/сут, если для нормализации сна достаточно 1/3 таб, то и можно остаться на данной дозировке
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плохой сон
8 ответовЗдравствуйте. Ребенку 1 год и 2 месяца. Было кесарево (ножное предлежание), 9 баллов по Апгар. С рождения очень плохой сон. До сих пор просыпается по 5-6 раз за ночь. Сон чуткий, не глубокий, постоянно ворочается, ерзает, двигает ногами и руками. Стонет, кряхтит. Может...
Препаратами эту проблему полностью не решить. С возрастом перерастёт, нервная система дозреет и ребенок станет менее возбудимым. Родителям, конечно, будет нелегко первые годы. Но это не повод давать ребенку серьезные препараты, например фенибут.
Плохой сон
17 ответовЗдравствуйте. Дочери недавно исполнилось 10 месяцев, на смешанном вскармливании, ПКС. Прикорм кушает активно. 8 зубов в наличии. 3 недели назад стала наотрез отказываться от смеси, потом начались проблемы со сном. Засыпала обычно или с бутылочкой в кроватке или с грудью, лежа...
И если ребенок посыпается, в хорошем настроении не нужно продлевать это сон
Плохой сон
3 ответаРебенку 6 месяцев. На гв На ночной сон уходит в 20-21 часов спи до 7:00 Гемоглобин хороший Первый дневной сон через полтора часа после пробуждения и в целом бодрствует 1,5 - 2 часа и спит дневные сны по 30-40 минут . Бывают сну по 1,5 часа И получается что он примерно 1,5...
Здравствуйте, по описанию патологии нервной системы нет. Скорее всего произошел регресс сна и ребенку нужно научиться склеивать фазы сна со временем он научится это делать. Сейчас можно попробовать магниевые ванны. Может усиливаться при прорезывании Зубов и скачке роста.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плохой сон бессонница, тревожность
59 ответовДобрый очень плохой сон бессонница. Все началось после бани когда болели виски и затылок и сразу стал плохой сон не возможность уснуть с увлажнителем воздуха в маске просто как будто глаза закрыта и всю ночь лежишь. Было давления 150 на 97 пульс 90 , в течение 10 дней замеров...
Если только нарушения сна, то и донормил а достаточно. Как правило из антидепрессантов (первая линия - СИОЗС), это Сертралин/эсциталопрам/флувоксамин.
Знакомой приснился плохой сон про меня
11 ответовЗдравствуйте, моей коллеге на работе приснился плохой сон про меня, она начала вроде что то говорить что приснился сон со мной, что мол не очень хороший сон, но она не будет рассказывать. Я сейчас нахожусь на 20 недели беременности, меня все тревожит(, зачем вообще было тогда...
Да, чувствуется много тревоги, это понятно - тревога указывает на то, что ценно и важно для нас, чего бы нам не хотелось растерять. Подавлять какие-либо мысли тяжело, правда, может не получаться, особенно, если вы впечатлительны, тогда даже против своей воли зацепляетесь за, казалось бы, малозначащие для реальности поводы потревожиться. Если следите за здоровьем и протеканием беременности, выполняете рекомендации, значит, по крайней мере, со своей стороны, делаете все, чтобы малыш благополучно появился на свет.
Плохой сон
16 ответовДевочка 1.8м . Ребенок долго укладывается на ночной сон (1-1,5ч) при укладывании крутится , бьет ногами по кровати , встает . Ночью просыпается 2-3р при этом хнычет , успокаивается если дашь попить или обнимешь . Режим есть , встаем в 7.00 , дневной сон с 12.30 до 14.00-14.30...
Тогда , вероятно, временное явление. Обычно за 2 недели проходит
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плохой сон
13 ответовДобрый день. Дочке 5,5 месяцев ( 18 мая будет 6) очень плохой сон с 3х месяцев. Ночью просыпается от 4 до 9 раз . До 4х месяцев спала в кроватке, крутилась вертелась,но брала только утром к себе ближе к 5-6 утра. С 4х месяцев сон стал еще хуже, просыпается после первого...
Здравствуйте, скорее всего произошел регресс сна и ребенку нужно научиться склеивать фазы сна со временем он научится это делать. Сейчас можно попробовать магниевые ванны. Следите за режимом за фазами сна и бодрствования днем. Какой гемоглобин? В период скачка роста и при синдроме прорезывания зубов жалобы могут быть более выражены. Важно на очном осмотре исклб что ребёнка что то беспокоит. Ноотропы могут косвенно перевозбуждать. Касаемо моторного развития, важен конечно очный осмотр (оценка неврологического статуса). Но оьычооьычн при таких жалобах назначают курс массажа и лфк и отталкиваются от динамики.