Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Рассталась с женатым любовником
2 ответаРассталась с женатым любовником после 12 лет отношений.Я понимаю что поступила правильно,ведь эти встречи совершенно опустошили морально меня.И я так больше не хочу и не могу жить.Но сейчас никак не могу его в мыслях отпустить …Я все время думаю о нем.Скучаю.Борюсь с...
Здравствуйте. В чем ваш вопрос?)
Тревожность
12 ответовДобрый день. Ранее лечилась от панических атак в метро, общественном траспорте. Всё прошло. В настоящий момент мчает проблема, я ем еду с огромной тревожностью, ем но в мыслях (я сейчас умру от аллергии). Новую пищу, продукты вообще не пробую. Но тревожность уже...
Мария, Добрый день. Ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ), необходима работа с психологом. Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн. Но помимо этого обязательно очно обратитесь к психотерапевту для проведения полноценной диагностики и возможного назначения медикаментозной коррекции, только имейте в виду медикаменты работает лишь на биохимическом уровне, они не меняют мышление и после отмены все может вернуться, а психотерапия борется с самой причиной состояния. Доктор определит на приеме, нужна ли только психотерапия или медикаменты тоже, в зависимости от тяжести вашего состояния которое достоверно можно оценить только очно. Если опасаетесь за анонимность просто выбирайте любую частную клинику. Если состояние будет оценено как тяжелое то прежде для вашей безопасности и скорейшего результата его нормализуют медикаментами, а потом уже психотерапия, тогда от нее больше пользы будет. Не ного полечитесь и все обязательно наладится, иначе и быть не может при получении должного лечения. А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она улучшит ваше состояние до начала психотерапии. Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете. И последнее, соблюдайте регулярно гигиену сна, перечислю основные моменты: После 18.00 исключите чай и кофе Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе Теплая ванна с арома маслами Тихая расслабляющая музыка За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна Звуковой шум также лучше убрать (беруши) Не спите днем, это поможет лучше спать. Берегите себя.
Навязчивые мысли
85 ответовМеня пугают и беспокоют мысли у меня из за этих мыслях навязчивых появился страх, а мысли про убийство, и я боюсь из за этих мыслей я пытаюсь их игнорироват, но не получается подскажите это окр? Как мне сними справится
Нет не похоже. Перестаньте читать интернет если вы хотите справиться с этим состоянием. И действуйте так как я вам говорила
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Отношения с бывшим
1 ответВстречалась с МЧ. Начались проблемы и расстались. Проблема из-за того, что общаюсь с бывшим ради ребёнка. МЧ думает, что я его использую, что он запасной и я вернусь к бывшему. Но и в мыслях не было, как бы я только не объясняла. Как быть в такой ситуации?
Здравствуйте, Марина! Если объяснения не помогают, остается искать МЧ со здоровой самооценкой, который примет Вас такой, какая Вы есть, с отцом ребенка общаться, вполне нормальная ситуация. Если нужна помощь, обращайтесь!
Как помочь человеку при алкоголизме?
5 ответовЗдравствуйте. Подскажите хорошую терапию при алкоголизме. Препараты помогающие избавиться от алкогольной зависимости и депрессии. Отцу 59 лет совсем запился, неделю трезвый, 10 дней в загуле ,кодироваться отказывается. Стали часто появляться депрессивные настроения даже у...
Здравствуйте! На самом единственное как эффективно вы можете помочь, так это обратиться за помощью, найти специалиста, вызвать на дом, либо уговорить пойти самостоятельно. Но учитывая возраст, срок приема алкоголя думаю довольно длительно, поэтому имеются еще и неврологические нарушения (по типу энцефалопатии), так же снижение критики к своему состояния. Это на самом деле совсем не легко, но думаю, что все получиться.
Как мне расслабиться?
1 ответМне не нравится мое здоровье. Я неуверена в себе, своих силах и мыслях. Невролог прописал мне сульпирид от гол.болей, но он не помогает как антидепрессант. Кажется, будто мне стало хуже. Меня посещают различные навязчивые мысли. Я беспокоюсь о своем психическом состоянии. Мне...
По хорошему нужно найти психотерапевта, с которым Вам будет комфортно общаться, и проработайте с ним Вашу ситуацию. Не бойтесь поменять нескольких специалистов, пока не найдёте подходящего. В этом случае эффективность сеансов повысится и Вы будете довольны результатом.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как подавить желание?
1 ответЗдравствуйте меня зовут Гасан мне 27 лет женат 2-е детей. У меня проблема в том что мне каждый час хочется секса, даже если в мыслях работа учеба и.т.д всеровно стоит .хотел бы чтобы вы посоветовали лекарство желательно нородное ( травы и.т.д) или может в госаптеках есть что...
Для начала проверьте уровень тестостерона. Если причина не в нем, то нужно будет угнетать ваше либидо антидепрессантами.
Я запуталась
13 ответовДобрый день. Я запуталась в своих мыслях, не понимаю как мне быть, как жить дальше. Я развелась с мужем 1 год назад из за того, что не было внимания от него, мне казалось, что он меня не любит, все время ругались, выпивал, еще "курил" ко всему, т.е. женщиной я себя с ним не...
Светлана, добрый день! Вы уже сделали серьезный и выбор уже один раз, в отношении бывшего мужа. Что сейчас изменилось? Какие чувства Вас толкают опять делать выбор, который вы сделали уже один раз и судя по описанию были счастливы?
Здравствуйте. В какой то просто обычный день , я просто словила мысли тревожные , по типу что вдруг мою маму убьют , вдруг меня убьют , вдруг я ей не правильно какие то таблетки дам , для здоровья больше чем надо , и у нее будет передоз . И я буду виновата в смерти . Иногда...
Здраствуйте. С ума Вы не сходите, не переживайте. Эти мысли носят навязчивый характер, правильно? + они связаны с повышенной тревогой? Обычно такие мысли, картинки связаны с обсессивно-компульсивным расстройством. Такое состояние полностью излечимо. Обычно в таких случаях назначают антидепрессанты из группы СИОЗС и противотревожные препараты +психотерапию проводят. Для начала Вам надо очно посетить врача-психотерапевта для уточнения диагноза и далее врач уже назначит конкретную схему лечения.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Рентген снимок
18 ответовДобрый день! Подскажите подалуйста, есть ли киста на снимке? Рентген делала, описание потеряно. Очень долго увеличенные узлы на шее. Все обследовала, что могла, включая сами лимфоузлы. Из общего анализа лимфоциты 40, гематокрит 44, эритроциты 4.88, гемоглобин 144. Я уже в...
Здравствуйте На снимке нет признаков воспаления и кист в пазухах Прикрепите результат анализа крови к вопросу полностью Вам выполняли узи мягких тканей шеи?